כאבי ברכיים הם סבלם של מיליוני אנשים ברחבי העולם.
מחקר חדש בראשות אוניברסיטת יוטה מראה כי שינוי הליכה יכול להפחית כאבי ברכיים ולהאט את הנזק לסחוס בברך, ולספק השפעות דומות לתרופות ללא תופעות הלוואי.
בערך אחד מכל ארבעה אנשים מעל גיל 40 סובל מאוסטאוארתריטיס, מחלה הגורמת לכאב ולמוגבלות כאשר הסחוס המגן במפרקים מתדרדר. אין דרך לשקם את הסחוס, והמטופלים מסתמכים על משככי כאבים עד שהם זקוקים להחלפת מפרק.
במחקר שפורסם בכתב העת The Lancet Rheumatology, מדענים מאוניברסיטת יוטה בשיתוף פעולה עם אוניברסיטת ניו יורק ואוניברסיטת סטנפורד הדגימו את הפוטנציאל של "אימון מחדש של ההליכה".
על ידי שינוי פשוט של זווית כפות רגליהם בזמן ההליכה, משתתפים בניסוי שנמשך שנה חוו הקלה בכאב השווה לזו של תרופות וניוון סחוס בברך איטי יותר בהשוואה לקבוצת הביקורת. זהו הניסוי הראשון מבוקר פלצבו שהדגים את יעילותה של התערבות ביומכנית עבור דלקת מפרקים ניוונית.
"כבר ידענו ששינוי זווית כף הרגל יכול להפחית את העומס על מפרק הברך", אמר סקוט אולריך, פרופסור עוזר להנדסת מכונות באוניברסיטת יוטה. "מה שחדש הוא שמחקר זה מראה בבירור הקלה בכאב והגנה על הסחוס בניסוי אקראי ומבוקר".
החוקרים התמקדו בחולים עם דלקת מפרקים ניוונית קלה עד בינונית באזור הברך - אזור הנושא בדרך כלל את העומס הגדול ביותר. כל אדם נותח באופן אינדיבידואלי באמצעות הדמיית תהודה מגנטית (MRI), הליכון חישת לחץ ומערכת לכידת תנועה כדי לקבוע איזה סיבוב כף רגל (פנימה או החוצה, 5° או 10°) הפחית בצורה הטובה ביותר את העומס.
מתוך 68 המשתתפים, מחציתם הוקצו לקבוצת פלצבו עם הליכה טבעית, בעוד שהשאר התבקשו להתאים את עצמם בהתאם. המטופלים התאמנו בהליכה עם זווית כף הרגל החדשה שלהם על הליכון עם מכשיר רוטט המחובר לשוקיים שלהם כדי לספק ביופידבק, ולאחר מכן המשיכו להתאמן במשך לפחות 20 דקות ביום. לאחר שנה, הם שמרו על זווית כף הרגל שנקבעה להם כמעט במדויק.
התוצאות הראו כי הקלה בכאב הייתה עדיפה על פלצבו, ודומה לזו של משככי כאבים קונבנציונליים ואופיואידים חזקים. סריקות MRI הראו גם כי ניוון הסחוס היה איטי יותר בקבוצת ההתערבות.
משתתף אחד שיתף: "אני לא צריך לקחת שום תרופות או ללבוש שום מכשיר... זה הפך לחלק מהגוף שלי, ואני מאוד מרוצה."
על פי צוות המחקר, היתרון הגדול של שיטה זו הוא יכולת התחזוקה ארוכת הטווח שלה, שיכולה לעזור לאנשים בגילאי 30-50 להפחית שנים רבות של כאב לפני שיצטרכו להחליף את המפרק.
לצורך יישום נרחב, יש לפשט את תהליך קביעת זווית כף הרגל. הצוות מקווה שבעתיד, מרפאות פיזיותרפיה יוכלו להשתמש בחיישנים ניידים, וידאו מטלפונים חכמים או נעליים חכמות כדי להתאים אישית ולאמן את ההליכה.
מר אולריך הדגיש כי יש צורך במחקר נוסף לפני שניתן יהיה ליישם שיטה זו באופן נרחב בקהילה.
מקור: https://tuoitre.vn/nghien-cuu-moi-chi-cach-giam-dau-khop-goi-khong-can-dung-thuoc-sua-buoc-di-20250818074007448.htm
תגובה (0)