איך צריכים חולי סרטן לרוץ?

חולי סרטן יכולים לבחור בריצה כדי לשפר את בריאותם, אך היא צריכה להיות מתאימה למצבם. מומחים מבית החולים K נותנים עצות ספציפיות כדלקמן.

"חולי סרטן יכולים לרוץ כדי לשפר את בריאותם, אך זה צריך להיות מתאים למצבם. לכל סוג של מחלה יש משטר אימונים שונה", שיתף פרופסור ד"ר לה ואן קוואנג, מנהל בית החולים K ( האנוי ), במרוץ "מסע השליחים" לגיוס כספים לתמיכה בחולי סרטן בנסיבות קשות, שנערך אתמול בבוקר (8 בדצמבר) בהאנוי.

מתי ללכת, מתי לרוץ?

בנוגע לדרך הריצה המתאימה, ד"ר קוואנג נתן דוגמה: חולים שעברו ניתוח ריאות עקב גידולי ריאות סובלים מריאות חלשות ועליהם ללכת רק. כאשר הם בריאים, הם יכולים לרוץ בקצב איטי. עם סוגים אחרים של סרטן, חולים עדיין יכולים לרוץ או להתאמן, כל עוד זה מתאים למצבם הפיזי; יש צריכת אנרגיה והזעה, מה שיעזור לסלק רעלים.

ריצה או פעילות גופנית עוזרות לגוף להיות בריא יותר.

אני עצמי רץ כבר כ-5 שנים, כל שבוע אני רץ לפחות 4 אימונים, כל אימון הוא 5-8 ק"מ. לא מהיר, אבל ריצה בקצב מתון לשיפור הבריאות. ריצה או פעילות גופנית עוזרת לגוף להיות בריא יותר ולעבוד טוב יותר.

פרופסור, ד"ר לה ואן קואנג (מנהל בית החולים K)

"ריצה היא פעילות גופנית לכל הגוף, טובה לבריאות. אני עצמי רץ כבר כ-5 שנים, כל שבוע אני רץ לפחות 4 אימונים, כל אימון הוא 5-8 ק"מ. לא רץ מהר אלא בקצב מתון כדי לשפר את הבריאות. ריצה או פעילות גופנית עוזרת לגוף להיות בריא יותר ולעבוד טוב יותר", הוסיף ד"ר קוואנג.

שתי סיבות עיקריות הקשורות לסרטן

כיצד ניתן למנוע סרטן באופן יזום? מנהל בית החולים K השיב: בנוגע לסיכון לסרטן, למעלה מ-33% נובעים מטבק. הפסקת עישון מפחיתה את הסיכון לסרטן. הגורם השני הגורם לסרטן הוא מזון ושתייה. מזון כשלעצמו אינו גורם לסרטן, אך האופן שבו אנו מכינים ומשמרים אותו בצורה לא נכונה מגביר את הסיכון, ומהווה 33% מהגורמים לסרטן.

"שני גורמים אלה מהווים כמעט 70% מהסיכון. בנוסף, גורמים גנטיים ומוטציות גנטיות מהווים כ-5%. הגורמים הנותרים כוללים גורמים אחרים כמו הסביבה", אמר ד"ר קוואנג.

לנוכח המציאות שקבוצות קהילתיות ברשתות החברתיות חולקות על אכילת מזונות המסלקים חלבון כדי "להרעיב" תאי סרטן, ציין מנהל בית החולים K: חולי סרטן צריכים תזונה סבירה ובריאה, כי מזון לא גורם לסרטן, אבל האופן שבו אנו מכינים ומשתמשים בו בצורה שגויה יכול לגרום לסרטן.

לדברי פרופסור ד"ר לה ואן קואנג, במהלך הטיפול, חולי סרטן צריכים גם לקבל חלבון כדי לשפר את מצבם הגופני. אם החולה לא אוכל מספיק חלבון, הסרטן יטרוף את כל השריר, ויגרום לחולה להיות תשושה. לכן, משטר תזונתי נכון תורם למניעה ודחיית סרטן.

אבחון מוקדם

פרופסור לה ואן קוואנג אמר שכיום, ההתקדמות בבדיקות סקר מסייעת בגילוי מוקדם של סרטן, ובכך לטפל בו בצורה יעילה יותר. בפרט, ניתן לאתר סרטן המעי הגס באמצעות אנדוסקופיה או בדיקת דם בצואה כדי למצוא את קבוצת הסיכון, ולאחר מכן אנדוסקופיה צרה-פס כדי לאתר נגעים. בסרטן ריאות, ניתן לבצע סקר באמצעות CT במינון נמוך כדי לאתר גושים חריגים. ניתן לאתר סרטן שד מוקדם באמצעות ממוגרפיה, או MRI לצורך סקר, אך שיטה זו יקרה יותר ולכן אינה מיושמת באופן נרחב.

"ניתן לאתר מחלות מסוימות באמצעות בדיקת מוטציה גנטית. אם יש מוטציה גנטית, יש צורך במעקב צמוד, ואף לנקוט באמצעי מניעה כדי למנוע סרטן", אמר ד"ר קוואנג.

מרוץ "מסע השליחים" לגיוס כספים לתמיכה בחולי סרטן מוחלשים נערך בבוקר ה-8 בדצמבר בהאנוי, בהשתתפות מנהיגי בית החולים K, חולי סרטן וכ-1,500 ספורטאים.

במהלך השתתפותה בטורניר, גב' וו הואנג אן (בת 56, מהאנוי) שיתפה כי אובחנה כחולת סרטן השד בשנת 2022. לאחר הניתוח, היא המשיכה בטיפול בהתאם להוראות הרופא והתאמנה גופנית באופן עקבי. גב' אן אמרה כי בריאותה יציבה כעת הרבה יותר, נוטלת תרופות דרך הפה ונמצאת תחת מעקב קבוע בבית החולים K. לדבריה, פעילות גופנית סדירה, פשוטה כמו ריצה קלה מדי יום, יחד עם תזונה סבירה, מנוחה והיצמדות למשטר הטיפולים, סייעו לה רבות בתהליך המאבק במחלה.

מקור: https://thanhnien.vn/nguoi-mac-ung-thu-chay-bo-the-nao-cho-phu-hop-185241208184907948.htm