סיכון לאי ספיקת כליות אצל צעירים: הרגלים רעים שכדאי להימנע מהם

חולה צעיר בדיאליזה בבית החולים הכללי דוק גיאנג.

אי ספיקת כליות הופכת לצעירה יותר

שלוש פעמים בשבוע, גב' ט.נ. (האנוי) הולכת לבית החולים הכללי דוק ג'יאנג לצורך דיאליזה. זהו מסע שהוא לא רק מתיש פיזית אלא גם מכביד כלכלית . היא גילתה את מחלתה לפני כ-10 שנים עם סימני עייפות כשהלכה לרופא.

"כשגיליתי שאני חולה, הייתי בהלם. אני צעירה ולא היו סימני אזהרה. היו דברים שיכולתי לעשות בעבר, אבל עכשיו אני לא יכולה, אז בעלי וכל בני המשפחה עזרו לי", אמרה גב' נ' בעייפות.

על פי נתוני המחלקה לנפרולוגיה, אורולוגיה ודיאליזה בבית החולים הכללי דוק ג'יאנג, בתשעת החודשים הראשונים של 2025 אושפזו 26 מקרים של אי ספיקת כליות כרונית סופנית, מתוכם 17 היו מתחת לגיל 50. בינתיים, בכל שנת 2024, מספר החולים מתחת לגיל 50 שאובחנו עם אי ספיקת כליות כרונית סופנית עמד על 12 (מתוך 25 מקרים בסך הכל). מספר זה מראה שהמחלה הקשורה לגיל מבוגר הולכת ומתבגרת.

ד"ר נגוין ואן טוין, ראש המחלקה לנפרולוגיה, אורולוגיה ודיאליזה בבית החולים הכללי דוק ג'יאנג, אמר כי חולים רבים מתחת לגיל 40 גילו בטעות אי ספיקת כליות במהלך בדיקות בריאות שגרתיות או הליכי גיוס. עובדה זו משקפת את המציאות המדאיגה של אורח חיים לא בריא המשפיע ישירות על צעירים.

מחלת כליות כרונית היא מצב של נזק לכליות הנמשך יותר מ-3 חודשים, תוך הפחתה הדרגתית של תפקוד סינון הדם, הפרשת הדם וויסות הסביבה הפנימית של הגוף. כאשר סובלים ממחלת כליות כרונית, הכליות אינן מסננות דם כרגיל, מה שגורם לעודפי מים וחומרים להישאר בגוף ויכול לגרום לבעיות בריאותיות כגון מחלות לב וכלי דם, עומס יתר במחזור הדם, בצקת...

למחלת כליות כרונית יש 5 שלבים, כאשר שלבים 1-2 לרוב אינם גורמים לתסמינים ברורים, רק כאשר תפקוד הכליות מופחת באופן חמור (שלבים 4-5) מופיעים התסמינים באופן דרמטי.

באופן מדאיג, הסימנים המוקדמים של אי ספיקת כליות הם לעתים קרובות מעורפלים, כגון עייפות, נפיחות קלה של העפעפיים, שתן מוקצף וכו'. עובדה זו הופכת אנשים רבים לסובייקטיביים, ומגלים את המחלה רק כשהיא בשלב מאוחר.

מחלת כליות כרונית אינה ניתנת להיפוך, אך בעזרת בדיקות סקר תקופתיות, ניתן לשלוט היטב בגילוי מוקדם ולהאט את התקדמותה, ואף לשמור על תפקוד כליות יציב במשך שנים רבות. בדיקות סקר אינן דורשות טכניקות מסובכות או עלויות גבוהות. בדיקות דם ושתן, מדידות לחץ דם ואולטרסאונד של הכליות כבר יכולות להעריך את הסיכון למחלה.

הרגלים שפוגעים בכליות

לדברי הרופא המומחה II הו טאן טונג, מהמרפאה הכללית של טאם אנה, מחוז 7, הו צ'י מין סיטי, ישנן סיבות רבות המובילות לאי ספיקת כליות, במיוחד בקרב צעירים. לכן, יש צורך להיפטר מהרגלים רעים שמעמיסים על הכליות.

מחקר הראה כי חוסר שינה ממושך יכול להוביל לאי ספיקת כליות אצל צעירים. הישארות ערה עד 3-4 לפנות בוקר וחוסר שינה מספקת משבשים את תהליכי המטבוליזם של הגוף, וגורמים נזק לכליות ולאיברים אחרים. תפקוד כלייתי מופחת וסילוק פסולת מופחת מובילים להצטברות רעלים בגוף.

אי שתיית מספיק מים מדי יום עלולה לפגוע בכליות שלך, במיוחד אם אתה עובד קשה או במזג אוויר חם. מים עוזרים לכליות שלך לסלק פסולת, למנוע אבנים בכליות ולאזן את המיקרוביום בדרכי השתן שלך, ועוזרים להן לתפקד טוב יותר.

הרגל רע בקרב צעירים הוא עצירת שתן תכופה, משום שהיא עלולה להשפיע לרעה על בריאות הכליות, ולגרום לזיהום, נזק לכליות ואף לאי ספיקת כליות. כאשר השתן אינו מתרוקן באופן קבוע, הוא עלול לחזור לכליות, ולגרום לנפיחות, אצירת מים (הידרונפרוזיס) ולהגביר את הסיכון לזיהומים כמו פיילונפריטיס. בנוסף, עצירת שתן ממושכת עלולה לתרום להיווצרות אבנים בכליות ולנזק כרוני לכליות.

בתזונה, אכילת מלח רב מדי (יותר מדי מלח) מספקת לגוף כמות גדולה של נתרן, מה שגורם לחוסר איזון בנוזלים, המוביל ללחץ דם גבוה ופגיעה אפשרית ברקמת הכליה. אכילת סוכר רב מדי עלולה לגרום להשמנת יתר - מה שמגביר את הסיכון לפתח לחץ דם גבוה וסוכרת, שני גורמים מובילים למחלת כליות כרונית.

אכילה קבועה של מזונות מעובדים טומנת בחובה גם סיכונים רבים. מחקר משנת 2022 מצא כי אנשים שאוכלים הרבה מזונות מעובדים נמצאים בסיכון גבוה ב-24% למחלות כליות בהשוואה לאלו שלא. מזונות אלה מעובדים מאוד, עשירים במלח, תבלינים ועמוסים בתוספים מלאכותיים, סוכר מוסף, פחמימות מזוקקות ושומנים לא בריאים, אך דלים בסיבים תזונתיים, חלבון וחומרים מזינים חיוניים.

שימוש לרעה באלכוהול ובסמים עלול לפגוע בכליות. בנוסף לסינון הדם, הכליות מסייעות לשמור על מאזן הנוזלים בגוף. שתיית אלכוהול עלולה לשבש איזון זה על ידי התייבשות הגוף. שתיית אלכוהול מרובה מדי עלולה גם להעלות את לחץ הדם - גורם מוביל למחלת כליות - ולפגוע בכבד, מה שמאלץ את הכליות לעבוד קשה יותר כדי לסנן את הדם.

עישון אינו טוב לריאות או ללב. מעשנים נוטים יותר לפתח חלבון בשתן (פרוטאינוריה) - סימן לנזק לכליות.

לחץ ותגובות לחץ בלתי מבוקרות עלולות גם הן להוביל לנזק לכליות. כאשר יחידות סינון הדם (גלומרולי) ניזוקות, מתרחשות בעיות במחזור הדם ובכלי הדם. לחץ דם גבוה וסוכר גבוה בדם עלולים להפעיל לחץ או עומס נוסף על הכליות.

משככי כאבים ללא מרשם, כגון NSAIDs (תרופות נוגדות דלקת שאינן סטרואידיות) ומשככי כאבים, יכולים לספק הקלה זמנית. אך תרופות אלו עלולות גם לפגוע בכליות (הידועות כנפרוטוקסיות), והשפעותיהן בולטות יותר אצל אנשים עם מחלת כליות.

אי ספיקת כליות לא רק מאיימת על החיים, אלא גם מאלצת את המטופל להיות מחובר למכונת דיאליזה לכל החיים אם לא יקבל השתלת כליה. דבר זה כרוך בנטל כלכלי ופסיכולוגי על משפחתו של המטופל.

ד"ר טוין הדגיש כי גילוי מוקדם ושינויים באורח החיים הם המפתח לשליטה במחלה. אכילה בריאה, שינה מספקת, הגבלת אלכוהול, שתיית מים מרובה ובדיקות בריאות סדירות יפחיתו משמעותית את הסיכון לאי ספיקת כליות.

טיין לאמב

מקור: https://nhandan.vn/nguy-co-suy-than-tre-hoa-thoi-quen-xau-ban-can-tranh-post914722.html