שימושים רבים של מנטה

מנטה משמשת בדרך כלל במגוון מאכלים ומשקאות, כולל תה, רטבים, סלטים וקינוחים. ניתן להוסיף אותה למזונות בצורה טרייה ויבשה כאחד.

14 גרם של נענע מכילים 6 קלוריות, 1 גרם של סיבים, ויטמין A, ברזל ומנגן. נענע היא גם מקור רב עוצמה לנוגדי חמצון.

להלן כמה יתרונות בריאותיים של נענע, על פי אתר הבריאות Healthline (ארה"ב).

מנטה מכילה שמנים אתריים אשר אמורים לסייע בהקלה על תסמיני תסמונת המעי הרגיז.

1. מקל על תסמיני תסמונת המעי הרגיז

תסמונת המעי הרגיז היא הפרעת עיכול נפוצה. התסמינים כוללים כאבי בטן, נפיחות ושינויים בהרגלי היציאות.

מנטה מכילה שמנים אתריים אשר נחשבים כמסייעים בהקלה על תסמיני תסמונת המעי הרגיז על ידי הרפיית שרירי מערכת העיכול.

2. הקלה על בעיות עיכול

מנטה עשויה להיות יעילה גם בהקלה על בעיות עיכול אחרות כגון כאבי בטן וקלקול קיבה.

קלקול קיבה יכול להתרחש כאשר מזון נשאר בקיבה זמן רב מדי לפני שהוא עובר לשאר מערכת העיכול. מספר מחקרים הראו שמזון עובר דרך הקיבה מהר יותר כאשר אנשים צורכים שמן מנטה עם הארוחות שלהם.

3. שיפור תפקוד המוח

בנוסף לאכילת מנטה, כמה מחקרים מצביעים על כך שהריח של שמן מנטה עשוי לספק יתרונות בריאותיים, כולל שיפור תפקוד המוח.

מחקר נוסף מצא כי ריח של שמן מנטה בזמן נהיגה הגביר את הערנות והפחית את רמות השעמום, החרדה והעייפות.

4. מקל על תסמיני הצטננות

טיפולים רבים להצטננות ושפעת כוללים שמן מנטה. מספר מחקרים הראו שלמרות שלשמן מנטה אין השפעה מפחיתת גודש, הוא יכול להקל על אנשים לנשום דרך האף.

5. הפחתת ריח רע מהפה

מסטיק מנטה ותמצית מנטה משמשים אנשים רבים להיפטר מריח רע מהפה.

מומחים מסכימים כי המוצרים הנ"ל יכולים לרסן ריח רע מהפה למשך מספר שעות.

מומחים אומרים ששתיית תה מנטה ולעיסת עלי מנטה טריים יכולים גם להפחית ריח רע מהפה וגם להרוג חיידקים.

קישור למקור: https://thanhnien.vn/nhieu-tac-dung-cua-bac-ha-185240414204424039.htm