מדוע לווייטנאמים עדיין חסר ויטמין D באזורים שטופי שמש?

Sống ở vùng nhiều nắng, vì sao người Việt Nam vẫn thiếu vitamin D? - Ảnh 1. — הסדנה משכה את השתתפותם של כתבים רבים מבתי חולים מובילים כמו בית החולים צ'ו ריי, בית החולים האוניברסיטאי לרפואה ורוקחות - צילום: TT

ב-25 באוקטובר, בית החולים הואן מיי סייגון קיים את הכנס המדעי השנתי לשנת 2025 תחת הכותרת "גישה מקיפה וטכנולוגיה חדשה ברפואה המודרנית".

ד"ר טראן טי מין האן - ראש מחלקת התזונה בבית החולים הואן מיי סייגון - אמר כי ויטמין D ממלא תפקיד חיוני בבריאות העצם ובמערכת החיסון, וגם תורם למניעת מחלות כרוניות וזיהומים.

למרות שווייטנאם היא מדינה שטופת שמש, אנשים רבים כיום נחשפים מעט מאוד לאור שמש, מה שמוביל למחסור שכיח יותר ויותר בוויטמין D. שיעור המחסור מגיע לכ-50% מהאוכלוסייה, במיוחד אצל נשים, והוא מופיע כמעט בכל הגילאים.

לדברי ד"ר האן, ויטמין D נמצא במעט מאוד מזון והוא מסונתז בעיקר דרך העור בחשיפה ישירה לאור שמש. כאשר העור נחשף לקרני UVB, פרה-ויטמין D מומר לויטמין D ומשתחרר לדם לשימוש הגוף.

אנשים הנוטים למחסור בוויטמין D כוללים: נשים המשתמשות באופן קבוע בקרם הגנה ומתכסות ביציאה; עובדי משרד שנחשפים מעט לאור שמש; קשישים שיכולתם לסנתז ויטמין D מופחתת; ילדים וסטודנטים עם לוחות זמנים עמוסים שכמעט ולא משחקים בחוץ...

מחסור בוויטמין D גורם לאובדן עצם, אוסטאופורוזיס ותסמונת מטבולית.

מספר מחקרים שנערכו לאחרונה אישרו את תפקידו של ויטמין D במחלות כרוניות שאינן מדבקות, ובכך הפחתת הסיכון לסוכרת מסוג 2 וסיבוכיה.

ויטמין D ממלא גם תפקיד חשוב במלחמה בזיהומים. מחסור בו מגביר את הסיכון ואת חומרתם של זיהומים בדרכי הנשימה החריפות; תומך במניעת סרטן...

ד"ר האן ממליץ שוויטמין D נחשב ל"ויטמין משמיים", כלומר אנחנו לא צריכים לקנות אותו, רק צריכים לקבל מספיק אור שמש כדי לסנתז אותו.

לכן, אתם צריכים להשתזף רק 5-10 דקות ביום, במיוחד בין השעות 10:00 ל-15:00, כדי שגופכם יוכל לסנתז מספיק ויטמין D.

במקרים מיוחדים (חולים, קשישים, ילדים, עובדי משרד), יש להתייעץ עם רופא כדי לקבל תוספת ויטמין D במינון הנכון כדי למנוע מחסור או עודף.

שימו לב שאם אינכם יכולים להיחשף מספיק לשמש, ניתן ליטול תוספי ויטמין D דרך הפה, אך רק בהוראת רופא, מכיוון שוויטמין D מסיס בשומן, מצטבר בקלות ואינו מופרש.

בכנס, מומחים מובילים מבתי חולים גדולים בהו צ'י מין סיטי כמו בית החולים צ'ו ריי, בית החולים האוניברסיטאי לרפואה ורוקחות, ורופאים מבית החולים הואן מיי סייגון הציגו 31 נושאי מחקר מעמיקים, המכסים תחומים חשובים רבים כגון: לב וכלי דם, מערכת העיכול, אנדוסקופיה, טראומה אורתופדית...

מר נגוין נגוק באו לונג - מנהל בית החולים הואן מיי סייגון - אמר כי עד שנת 2025, בית החולים עשה צעדים גדולים בפיתוח קיבולת טיפול מקיפה בהתאם לסטנדרטים בינלאומיים על ידי השגת סטנדרטים בינלאומיים רבים.

בפרט, עד שנת 2025 בית החולים ישתמש גם בתוכנה לתמיכה בקבלת החלטות קליניות. לכך חשיבות מיוחדת בטרנספורמציה הדיגיטלית של הרפואה המודרנית.

התוכנה משמשת כ"עוזר חכם" המסייע לרופאים לקבל החלטות מדויקות, בזמן סביר ומבוססות ראיות.

תְרוּמָה

מקור: https://tuoitre.vn/song-o-vung-nhieu-nang-vi-sao-nguoi-viet-nam-van-thieu-vitamin-d-20251025163554336.htm