השפעת דבש לימון חם במזג אוויר קר

רופאים הציעו שהתרופה המושלמת לחימום הגוף והרגעת הגרון כאשר מזג האוויר מתקרר היא כוס לימון חם ודבש. התחילו את היום שלכם עם חדשות בריאות כדי לראות עוד מהמאמר הזה!

התחילו את היום עם חדשות בריאות , הקוראים יכולים גם לקרוא מאמרים נוספים: לאכול לפי הסדר: סיבים - חלבון - עמילן, האם זה באמת טוב?; 4 דרכים לעזור לשלוט ולמנוע את התקדמות דלקת הפרקים ; 6 דברים שאנשים עם דליות צריכים לעשות כדי לשלוט במחלה...

במזג אוויר קר, רופאים חושפים את ההשפעות המפתיעות של כוס לימון ודבש חמה

מזג אוויר קר מביא עמו את תחילתן של הצטננות ושפעת. רופאים מציעים את התרופה המושלמת לחימום הגוף ולהרגעת הגרון בתקופה זו: כוס לימון חם ודבש.

ד"ר אמילי דשיאל, רופאה ב-Naturopathic Wellness, אומרת: "אנשים רבים מגלים ששתיית משקאות חמים עוזרת כשהם מצוננים. המחקר והניסיון שלי מראים שמי לימון חמים עם דבש יכולים להועיל לשיעול, כאבי גרון ונזלת ."

דבש לימון חם מחמם את הגוף ומרגיע את הגרון

מי לימון חמים עם דבש הם משקה חם המשמש לעתים קרובות כתרופה ביתית לתסמיני שפעת והצטננות. מרכיביו יכולים לשפר שיעול, נזלת וכאבי גרון.

דבש. זוהי תרופה מוכחת מדעית לשיעול. דבש יכול לשפר שיעול מכיוון שהוא מצפה את הגרון ומרגיע גירוי. יש לו גם תכונות אנטיבקטריאליות שיכולות להילחם בחיידקים ווירוסים מסוימים כדי למנוע מחלות.

מיץ לימון. מיץ לימון עשיר בוויטמין C. מחקרים מראים כי נטילת ויטמין C בזמן הצטננות יכולה לקצר את משך הזמן ולהפחית את חומרת התסמינים. צריכה קבועה של מזונות המכילים ויטמין C או נטילת תוספי ויטמין C עשויות להפחית את הסיכון לחלות בהצטננות.

מים חמים. שתיית מים חמים יכולה לעזור לכם להרגיש טוב יותר כשאתם סובלים ממחלת נשימה. מחקרים מראים שתערובת של מים חמים ואדים יכולה לנקות את מעברי האף ולהרגיע כאב גרון. החלק הבא של מאמר זה יתפרסם בדף הבריאות ב -19 בדצמבר.

דלקת פרקים בברך: 4 דרכים לסייע בשליטה ובמניעת התקדמות המחלה

למרות שאין תרופה לדלקת מפרקים בברך, טיפולים רבים יכולים לעזור להקל על הכאב ולהאט את התקדמות המחלה. בהתאם לשלב דלקת המפרקים, הרופא שלך יקבע את הטיפול המתאים.

דלקת פרקים מחולקת ל-4 שלבים. בשלב 1 הסחוס מתחיל להשתנות ולהתרכך. בשלב 2 הסחוס יאבד 25 עד 50%, ובשלב 3 הוא יאבד 51 עד 75%. בשלב 4 הסחוס כמעט ואבד לחלוטין. המטופל יסבול מכאבים עזים עקב שפשוף העצמות זו בזו מכיוון שאין עוד סחוס באמצע.

ירידה במשקל ופעילות גופנית נכונה יכולים לעזור לשלוט בתסמינים של דלקת פרקים בברך.

מומחים אומרים שהדרך היחידה לטפל בדלקת מפרקים בשלב 4 של הברך היא ניתוח להחלפת מפרקים. עם זאת, אם דלקת הפרקים נמצאת רק בשלבים 1 עד 3, מספר שיטות יכולות לסייע בהאטה או עצירה של התקדמות המחלה. שיטות אלה כוללות:

שליטה במשקל. ירידה במשקל יכולה לעזור לאנשים הסובלים מעודף משקל או השמנת יתר להפחית משמעותית את הלחץ על מפרקי הברך, מה שיכול לסייע בהפחתת כאבים. ירידה יעילה במשקל דורשת שילוב של תזונה ופעילות גופנית.

פעילות גופנית. תרגילים בעצימות נמוכה כמו שחייה, רכיבה על אופניים והליכה מסייעים לחזק את השרירים סביב מפרק הברך, תומכים בו ומפחיתים נוקשות. תרגילי כוח המכוונים לשרירי הירך יחזקו את השרירים סביב מפרק הברך, ויפחיתו ביעילות את הלחץ על המפרק. החלק הבא של מאמר זה יתפרסם בדף הבריאות ב-19 בדצמבר.

6 דברים שאנשים עם דליות צריכים לעשות כדי לשלוט במחלה

לדליות ורידים יש סיבות רבות, כולל גנטיקה וגיל. זה הופך את המניעה המוחלטת שלהן לבלתי אפשרית. עם זאת, מספר צעדים יסייעו להפחית את הסיכון ולשלוט במחלה ביעילות.

בנוסף לגנטיקה ולגיל, גורמים נוספים המגבירים את הסיכון לדליות כוללים השמנת יתר, תופעות לוואי של תרופות מסוימות, ישיבה או עמידה ממושכות ועוד. עבור אלו שכבר סובלים מדליות, שינויים מתאימים באורח החיים יכולים לסייע בשליטה במצב ולמנוע את החמרתו.

דליות ורידים גורמות לעיתים קרובות לכאב בשוק.

כדי להפחית את הסיכון למחלות ולמנוע את התקדמותן של דליות, מטופלים יכולים ליישם את השיטות הבאות:

אכלו תזונה בריאה. תזונה עשירה בסיבים, דלת נתרן ודלה בשומנים לא בריאים תעזור לשמור על בריאות הוורידים. מומחים ממליצים לאכול הרבה ירקות, פירות ודגנים מלאים כדי לקדם את הבריאות הכללית. תזונה זו גם מסייעת במניעת עלייה במשקל והשמנת יתר, שהן גורמים עיקריים להתפתחות דליות.

התעמלו באופן קבוע. פעילות גופנית היא אחת הדרכים היעילות ביותר לשיפור זרימת הדם, חיזוק שרירי הרגליים ושמירה על משקל תקין. פעילות גופנית של לפחות 30 דקות ביום, 5 ימים בשבוע, הכוללת פעילות גופנית כמו הליכה, רכיבה על אופניים או שחייה, יכולה לסייע במניעת דליות. התחילו את היום שלכם עם חדשות בריאות כדי לראות עוד מהמאמר הזה!

מקור: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-tac-dung-cua-chanh-nong-mat-ong-khi-troi-lanh-185241218185240867.htm