האם פעילות גופנית בבקרים קרים יכולה להגביר את הסיכון לשבץ מוחי?

[מודעה_1]

הוריי זקנים, סובלים מלחץ דם גבוה וסוכרת. האם בטוח להתאמן מוקדם בבוקר במזג אוויר קר? האם יש סיכון לשבץ מוחי? (לה פואנג, האנוי )

תְגוּבָה:

פעילות גופנית תורמת לבריאות, במיוחד עבור קשישים, אך עליכם לבחור את הזמן הנכון ולבצע פעילות גופנית. הוריכם מרבים להתאמן ולשחק ספורט , אך עליכם למצוא את הזמן הנכון בהתאם לעונה ולמצב הבריאותי.

פעילות גופנית מוקדמת בבוקר במהלך מזג אוויר קר מסוכנת לקשישים. כאשר מזג האוויר קר, הפרש הטמפרטורות הגדול בין פנים חדר השינה לחוץ יכול להשפיע על תגובת הגוף, לחץ הדם ומערכת הלב וכלי הדם. הסיכון לשבץ יכול להתרחש אם מתאמנים מוקדם בקור, במיוחד עבור אנשים עם מחלות רקע.

הוריכם יכולים להתאמן בתוך הבית, במקום חם, עמיד לרוח ומאוורר היטב. אם אתם עדיין רוצים להתאמן בחוץ, בחרו זמן מאוחר יותר שבו הפרש הטמפרטורות בין הבית לחוץ אינו גדול מדי. בזמן פעילות גופנית, הוריכם זקוקים לזמן להסתגלות. אסור להם להתעורר, לקום מהמיטה ולצאת מהבית מיד כדי להתאמן, אלא צריכים לעבור תקופת חימום כדי להכין את הגוף להסתגלות תחילה.

הוריכם קשישים וסובלים ממחלות רקע, לכן עליהם לעבור בדיקות בריאות ובדיקות סקר תקופתיות לשבץ כדי שהרופא יוכל להעריך גורמי סיכון לשבץ כגון לחץ דם, מחלות לב וכלי דם, סוכרת, מחלות נוירולוגיות וכו'. משם, הרופא יכול לבצע התאמות, טיפולים והתערבויות כדי לעזור לסבא וסבתא שלכם להפחית את הסיכון לשבץ כמו גם למחלות אחרות.

פרופסור חבר, ד"ר Nguyen Van Lieu
מנהל המחלקה לנוירולוגיה - מרכז שבץ מוחי
בית החולים הכללי טאם אן האנוי

הקוראים שואלים כאן שאלות על מחלות נוירולוגיות כדי שרופאים יענו עליהן

[מודעה_2]
קישור למקור