הרגלים לאחר הארוחה המסייעים במניעת שבץ מוחי

הרגל לאחר הארוחה שיכול לסייע במניעת שבץ מוחי; 4 הרגלי אכילה שעוזרים לאנשים שאינם מתאמנים לרדת במשקל; שתן שומני, על אילו בעיות בריאותיות הוא מזהיר?... אלו הן חדשות הבריאות העיקריות ב-Thanh Nien Online עבורכם היום, יום שני, 10 בפברואר. הנה סיכום חדשות הבריאות של היום:

הרגל לאחר הארוחה שיכול לסייע במניעת שבץ מוחי.

מחקר חדש שהוצג בכנס הבינלאומי לשבץ על ידי הארגון האמריקאי לשבץ הראה כי הרגל נפוץ לאחר הארוחות עשוי לסייע בהפחתת הסיכון לשבץ.

שימוש קבוע בחוט דנטלי יכול להפחית את הסיכון לשבץ איסכמי ב-22% ואת הסיכון לשבץ איסכמי עד 44%.

הרגלי חיים המסייעים במניעת שבץ כוללים פעילות גופנית סדירה, ניהול מתחים, הגבלת אלכוהול ובשר אדום, שינה מספקת ושליטה בלחץ הדם וברמות הכולסטרול.

אבל יש הרגל חשוב נוסף שלעתים קרובות מתעלמים ממנו: היגיינת פה. מחקר חדש מראה כי הרגלי היגיינת פה מסוימים יכולים לשפר את בריאות הלב וכלי הדם, ובמיוחד להפחית את הסיכון לשבץ, על פי הדיילי מייל.

מדענים מאוניברסיטת דרום קרוליינה (ארה"ב) רצו לברר איזה מהרגלי היגיינת הפה הבאים (שימוש בחוט דנטלי, צחצוח שיניים או בדיקות שיניים) משפיע בצורה משמעותית יותר על בריאות הלב וכלי הדם.

בוקר טוב! אנו מזמינים אתכם להמשיך לקרוא את המאמר "הרגל לאחר אכילה יכול לסייע במניעת שבץ מוחי" בדף חדשות הבריאות של Thanh Nien Online ב-10 בפברואר. תוכלו גם לקרוא מאמרים נוספים בנושא שבץ מוחי כגון: שבץ מוחי בקרב צעירים: אל תהיו שאננים!; מטופל סובל משבץ מוחי לאחר אכילת ארוחת בוקר בבית חולים...

4 הרגלי אכילה שעוזרים לאנשים שלא מתאמנים לרדת במשקל.

ירידה במשקל אינה רק תוצאה של פעילות גופנית; היא תלויה במידה רבה גם בתזונה. עבור אלו שאין להם זמן להתאמן, טיפוח הרגלי אכילה בריאים עדיין יכול להוביל לירידה בת קיימא במשקל.

כדי לרדת במשקל בלי להתאמן, אנשים צריכים לבצע את ההתאמות הבאות בתזונה שלהם:

כדי לרדת במשקל, אנשים צריכים להפחית את צריכת הפחמימות המעובדות שלהם ולהחליף אותן בירקות ופירות.

אכלו מזונות טבעיים. כדי לרדת במשקל, התזונה היומית שלכם צריכה להפחית ככל האפשר מזונות מעובדים ולהחליף אותם במזונות טבעיים. מזונות טבעיים כמו ירקות ופירות עשירים בוויטמינים, מינרלים, סיבים תזונתיים, מים וחומרים מזינים רבים אחרים, על פי אתר הבריאות Verywell Health (ארה"ב).

בוקר טוב! אנו מזמינים אתכם להמשיך לקרוא את המאמר "4 הרגלי אכילה שעוזרים לאנשים שאינם מתאמנים לרדת במשקל" בדף חדשות הבריאות של Thanh Nien Online ב-10 בפברואר. תוכלו למצוא גם מאמרים נוספים בנושא ירידה במשקל כגון: כמה זמן לוקח להחזיר את הגזרה לאחר עלייה במשקל?; אילו ירקות כדאי לאכול כשרוצים לרדת במשקל ולהוריד את לחץ הדם?...

אילו בעיות בריאותיות עשויות להעיד שתן שומני?

צבע שתן רגיל יכול לנוע בין שקוף לצהוב חיוור. עם זאת, בעיות בריאותיות מסוימות יכולות להשפיע על צבע השתן, ואף לגרום לו להיראות שמנוני.

שתן שנראה שמנוני יכול לנבוע מליפידוריה או מבעיה בכליות.

כאשר אתם רואים שמן בשתן, זה יכול להיות בגלל שינויים תזונתיים, אבל זה יכול להיות גם סימן לבעיה בריאותית בסיסית, אפילו מצבים חמורים כמו תסמונת נפרוטית, על פי אתר הבריאות Healthline (ארה"ב). שמן בשתן יכול להיגרם מהסיבות הבאות...

בוקר טוב! אנו מזמינים אתכם להמשיך לקרוא את המאמר "שתן שומני: על אילו בעיות בריאות הוא מזהיר?" בדף חדשות הבריאות של Thanh Nien Online ל-10 בפברואר. תוכלו גם לקרוא מאמרים נוספים על שתן כגון: 5 מחלות עם תסמיני אזהרה של דם בשתן; מה צבע השתן מגלה על בריאות הכליות?...

בנוסף, ביום שני, 10 בפברואר, פורסמו מאמרים רבים נוספים הקשורים לבריאות כגון: 6 תסמינים מוקדמים של סרטן הקיבה שלעתים קרובות מתעלמים מהם; 4 סוגי משקאות שטובים במיוחד לסידן ולבריאות...

בוקר טוב! אנו מאחלים לכם שבוע מלא בבריאות טובה, שמחה ופרודוקטיביות.

מקור: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-thoi-quen-sau-khi-an-giup-ngan-ngua-dot-quy-185250204081938341.htm