כיצד רמות מזיקות של קרינה אולטרה סגולה משפיעות על הבריאות?

[מודעה_1]

מדד ה-UV נמצא ברמה מסוכנת מאוד.

ב-17 במאי, המרכז הלאומי לחיזוי הידרו-מטאורולוגי פרסם אזהרה לגבי מדד הקרינה האולטרה סגולה (UV) המרבי. בהתאם לכך, באזורים רבים ברחבי המדינה, מדד ה-UV גבוה מרמת הסיכון המזיקה (9-10). מדד ה-UV בהו צ'י מין סיטי צפוי להיות 9 במשך שלושה ימים, בין ה-17 ל-20 במאי. זוהי רמה שבה יש להגביל פעילויות בחוץ.

יתר על כן, מדד החום המקסימלי הצפוי בהו צ'י מין סיטי נמצא גם הוא ברמה מסוכנת מאוד (41-54). רמה זו עלולה לגרום למכת חום, תשישות והלם חום אם נחשפים לשמש החמה או עוסקים בפעילות גופנית ממושכת בה.

Tia cực tím ở mức nguy hại ảnh hưởng sức khoẻ như thế nào - Ảnh 1. — *Weatheronline* צופה מדד UV גבוה מאוד.

לפי Accuweather, הטמפרטורה בהו צ'י מין סיטי תנוע בין 33 ל-36 מעלות צלזיוס בארבעת הימים הקרובים. מדד ה-UV ינוע בין 7 ל-11, עם קריאה של 11 ב-18 במאי. זוהי רמה גבוהה במיוחד בסולם מדד ה-UV, המהווה סיכון גבוה מאוד לנזק וסכנה. חשיפה לאור שמש ישיר למשך תקופות ממושכות ללא הגנה מתאימה עלולה לגרום לנזק לעיניים, כוויות שמש, דיכוי חיסוני או אפילו סרטן עור.

על פי אתר תחזית מזג האוויר Weatheronline, הטמפרטורה הממוצעת בהו צ'י מין סיטי בימים הקרובים תהיה 35-36 מעלות צלזיוס, ומדד ה-UV יהיה גבוה מאוד, ברמות של 9-10.

על פי ארגון הבריאות העולמי (WHO), מדד UV מתחת ל-2 נחשב בטוח, 3-5 נחשב בינוני, 6-7 נחשב גבוה, 8-10 נחשב גבוה מאוד, ו-11 ומעלה נחשב גבוה במיוחד ומסוכן. ארגון הבריאות העולמי ממליץ שאנשים עם מדד UV של 8 ומעלה צריכים להימנע מלצאת החוצה בצהריים. אם הם בחוץ, עליהם לחפש צל, ללבוש חולצות עם שרוולים ארוכים, למרוח קרם הגנה ולחבוש כובע רחב שוליים.

מחלות עור מוגברות עקב חום.

לדברי ד"ר נגוין מאן הא, מומחה בבית החולים לדרמטולוגיה של הו צ'י מין סיטי, מספר החולים הפונים לטיפול עולה במהלך מזג אוויר חם, כאשר בית החולים מקבל בממוצע 2,000-2,500 ייעוץ הקשור לעור מדי יום.

"מזג אוויר חם ועוצמת UV גבוהה משפיעים ישירות על העור, וגורמים למצבים כמו פוטודראמטיטיס וכוויות שמש. עבור חולים הרגישים לאור, זה מגביר את הסיכון לאלרגיות, כוויות שמש ונזקי שמש. בטווח הארוך, זה פוגע בתאי האפידרמיס, מצטבר ומוביל לסרטן עור ומחלות עור אחרות. בנוסף, חולים עם מחלות רקע מסוימות או אלו הנוטלים תרופות מסוימות המכילות רכיבים המגבירים את הרגישות לאור עלולים לחוות כהות עור וכוויות שמש", שיתף ד"ר הא.

Tia cực tím ở mức nguy hại ảnh hưởng sức khoẻ như thế nào - Ảnh 2. — כשיוצאים החוצה במזג אוויר חם ושטוף שמש, לבשו בגדים עם שרוולים ארוכים וכסו את עצמכם היטב.

ד"ר טראן הויאן טראם, מומחה לרפואה פנימית ודרמטולוגיה בבית החולים הכללי הבינלאומי נאם סייגון, אמר כי לאחרונה חלה עלייה משמעותית במספר המטופלים במרפאת הדרמטולוגיה של בית החולים, בעיקר בקרב עובדים בחוץ שנחשפים לעתים קרובות לאור שמש. רוב המקרים שנבדקו נובעים מכוויות שמש והיפרפיגמנטציה.

חלק מהמטופלים הגיעו לבדיקה עם קילוף עור הפנים עקב כוויות שמש שנגרמו מאופי עבודתם, שכללה חשיפה תכופה לשמש, וכתמים אדומים וקשקשים על גבם עקב מזג אוויר חם וממושך.

לדברי ד"ר טראם, קרני ה-UV מחולקות לשלושה סוגים: UVA, UVB ו-UVC, המדורגות בסדר עולה של סכנה מ-UVA ל-UVB, כאשר UVC הוא המסוכן ביותר. למרבה המזל, שכבת האוזון סופגת לחלוטין את UVC - הסוג המסוכן ביותר של UV - וסופגת 95% מקרינת UVB ו-5% מקרינת UVA.

קרני ה-UVA וה-UVB שאינן נספגות על ידי שכבת האוזון הן הגורמים לנזקי עור כגון הזדקנות העור, כוויות שמש, פיגמנטציה ואפילו סרטן עור. נזקי עור הנגרמים מקרני UV הם מצטברים; ככל שהחשיפה ארוכה יותר ועוצמת קרינת ה-UV גבוהה יותר, כך ייגרם נזק רב יותר לעור.

לכן, עלינו להגן על עורנו מחשיפה לשמש. זה חשוב במיוחד עבור אלו שעובדים בחוץ, הזקוקים להגנה נאותה על העור. מומלץ להגביל חשיפה ישירה לשמש בין השעות 10:00 ל-16:00, שכן אז ריכוז קרני ה-UV הוא הגבוה ביותר. נסו למצוא מקומות מוצלים כדי להימנע מהשמש.

יש צורך באמצעי הגנה נוספים לעור בעת עבודה בחוץ בשמש, כגון שימוש בקרם הגנה עם SPF של 30 ומעלה, בחירת קרם הגנה רחב טווח המגן מפני קרני UVA ו-UVB, וקרם הגנה עמיד במים אם מזיעים הרבה במהלך פעילות גופנית. יש למרוח מחדש את קרם ההגנה כל שעתיים בעת עבודה רציפה בשמש.

"יש להשתמש באמצעי הגנה נוספים כגון עטיית מסכות, משקפי שמש, כובעים רחבי שוליים וחולצות ארוכות שרוולים כשאתם יוצאים החוצה. אתם יכולים לבחור פריטים אלה העשויים מבדים המגנים על השמש כדי להגביר את הגנת העור מפני קרני UV. בנוסף, עליכם לשתות מספיק מים, להגדיל את כמות הירקות הירוקים בתזונה שלכם, וניתן גם להשתמש בתוספי הגנה מפני השמש כדי להגביר את הגנת העור מבפנים", ייעץ ד"ר טראם.

סקירה מהירה בשעה 20:00: סיכום חדשות ל-17 במאי

[מודעה_2]
קישור למקור