פעם שקל 132 ק"ג, ניסה לרדת במשקל והפך ל"אל גברי" מפורסם

ירדתי 44 ק"ג

לין אמר שבשנת 2018 הוא שקל 132 ק"ג. בהתחלה, כשראה את גופו השמנמן, חשב לין "זה כנראה כלום, אולי אני סתם קצת שמנמן". אבל אז, לאחר ששמע את הערות חבריו, הצעיר נדהם: "מסתבר שאני ממש שמן".

"הסיבה למשקל העודף שלי הייתה שאכלתי יותר מדי במשך תקופה ארוכה. בנוסף, לא היה לי אורח חיים קבוע או משטר אימונים קבוע. זה הוביל לעלייה במשקל שלי עם הזמן", נזכר לינה.

פעם אחת, לינה גלשה בפייסבוק ונתקלה בטעות בדף האישי של מכר. "הם הרשימו אותי כי היה להם גוף חזק והם נראו מאוד מושכים. כשראיתי את הגוף שלי, הרגשתי... משועמם. אז החלטתי לרדת במשקל", אמרה לינה.

לדברי לין, למרות שהוא ניסה מאוד לרדת במשקל כדי שיהיה לו גוף חזק כמו אחרים, זה לא היה מסע קל.

"בהתחלה חשבתי שפשוט הימנעות מעמילן ואכילה מועטה מאוד יעזרו לי לרדת במשקל בהצלחה. אבל במציאות, זה לא המצב. אכילה מועטה מאוד היא אתגר שלא קל להתגבר עליו. חיפשתי דרכים אחרות לרדת במשקל בגוגל וניסיתי אותן, אבל גיליתי שהמשטר היה קשה מאוד ולא מדעי, אז ויתרתי אחרי יותר משבוע", אמר לינה.

לין שקל 132 ק"ג בשנת 2018

עד ספטמבר 2018, לינה החלה ללמוד יותר על שיטות סבירות ומדעיות לירידה במשקל והחלה ליישם אותן. אחד הגורמים המרכזיים הוא פעילות גופנית פעילה. לינה עבדה קשה כל יום, כל שעה, מתוך נחישה לרדת במשקל בהצלחה.

"132 ק"ג זה עודף משקל. רציתי לרדת למשקל של כ-90 ק"ג. ואחרי בערך שנה וחצי, המשאלה שלי התגשמה. מלבד ירידה במשקל ובשומן, גם השרירים שלי הפכו גלויים יותר", סיפר לינה בגאווה.

נכון לעכשיו, גבר בן 29 זה שומר על משקל גופו בין 88 ל-90 ק"ג והוא עוסק בקריירה מקצועית של פיתוח גוף.

"עבור אנשים רבים, משקל זה עשוי להיות הרבה ונחשב לשמן. אבל מכיוון שאני בגובה 1.86 מטר, לפי תגובות רבות, הגוף שלי אידיאלי. אני עדיין ממשיך לנסות לשמור על מסת השריר ושומן הגוף שלי (אחוז השומן בהשוואה למשקל הגוף הכולל - PV) תחת שליטה", הוסיף לינה.

לין השקיעה את עצמה בפעילות גופנית כדי לרדת במשקל.

רוצים לעזור לצעירים להתאמן יותר

לדברי לין, התקופה של עודף משקל הובילה אותו לנאלץ "לחיות עם" חסרונות ומגבלות. לדוגמה, בכל פעם שטט מגיע, קשה מאוד למצוא בגד מתאים שיכול לכסות את פגמי הגוף, להסתיר את הבטן השמנה ו"להפוך את הגוף לשמנמן". בנוסף, הוא מתמודד גם עם סדרה של מחלות: מחלות לב וכלי דם, מחלות כבד, מחלות כליות, מחלות עצמות ומפרקים...

"במיוחד, הניידות שלי הייתה מוגבלת מאוד. הליכה, עמידה, ישיבה... כולם היו קשים", המשיך לינה להיזכר.

הבחור הזה הוא סטודנט לספרות חברתית באוניברסיטה המלכותית של פנום פן (קמבודיה). אבל בגלל גופו השמנמן, לינה איבד הזדמנויות עבודה רבות ונדחה על ידי מעסיקים.

לאחר מסע מוצלח של ירידה במשקל, לינה החליט לפתח קריירה כדוגמן עצמאי ומאמן כושר. בזכות פניו הגבריות, בעל מראה נאה וגוף סטנדרטי, אנשים רבים מכנים את לין "אל גברי", עם מספר רב של מעריצים ועוקבים.

זכתה במקום השלישי בסגנית אלופת תחרות World Fitness Supermodel 2023

בשנת 2022, לין השתתף בתחרות PT Star (Fitness Trainer Star) וזכה בתואר סגן אלוף ראשון. גם בשנה זו, לין המשיך להיות ברשימת המתמודדים המרשימים בתחרות Menphysic Nha Trang Open Bodybuilding Competition.

בשנת 2023, לין זכתה להיבחר לייצג את וייטנאם ולהשתתף בתחרות פיתוח הגוף העולמית של דוגמניות-על. זוהי תחרות יופי ופיתוח גוף לגברים בעולם ולין זכתה בתואר סגן שלישי. "אולי זה התואר שהכי משמח אותי. כי זה עוזר לי להתגבר על הציפיות שלי וגם על המגבלות שלי", שיתפה לין.

בתחרויות הנ"ל, בראיון, לין תמיד שיתף את השופטים שחלומו הגדול ביותר הוא לתרום לקידום תנועת הספורט בהו צ'י מין סיטי בפרט ובווייטנאם בכלל. באמצעות כך, הוא יכול לחלוק ידע רב עם כולם, במיוחד עם בני הנוער, כדי לשמור על הבריאות בצורה הטובה ביותר.

לנוכח המציאות שישנם מספר צעירים עצלנים שכמעט ולא מתאמנים, אמר לין: "פעם הייתי כזה. נהגתי פשוט לשכב במיטה ופחדתי מפעילות גופנית. והתוצאה הסופית הייתה שהמשקל שלי הגיע ל-132 ק"ג. אז אני מקווה שצעירים לא יבזבזו את עצמם ולא יאבדו את בריאותם בטעות רק בגלל עצלנות. אולי ברגעים שהם חושבים שהם נהנים מהחיים כמו לאכול בחופשיות, לישון בנוחות... הם לא יראו את ההשלכות. אבל כשהם יבינו את זה, הם יהיו מאוד מבוהלים וישתעממו מהמספרים שעל המשקל. אנחנו צריכים לשנות את החשיבה שלנו ולהתחיל להתאמן באופן קבוע ובמידה."

עם פנים גבריות ונאות וגוף שרירי וחטוב, לינה היא דוגמנית פופולרית.

עבור אלו הסובלים מעודף משקל ורוצים לרדת במשקל, מניסיונו, לינה משתף: "כדי לרדת במשקל, צריך להיות עקשן וסבלני. חוץ מזה, צריך אמצעי הרזיה יעילים ומדעיים. והמאמץ יעזור להפוך את מספר הקילוגרמים הגדול למשקל הרצוי."

כשנשאל על תוכניותיו לעתיד, אמר הצעיר כי יפתח חדר כושר כדי לחבר בין אנשים בעלי אותה תשוקה. זה יהיה גם מקום לצעירים להתאמן ולשחק ספורט. בנוסף, לינה רוצה גם לפתוח עסק עם מוצרי בננות מיובשות.

מָקוֹר: https://thanhnien.vn/tung-nang-132-kg-no-luc-giam-can-va-tro-thanh-nam-than-noi-tieng-185240104093502296.htm