כיצד שתיית ממתקים מרובה משפיעה על מחלות לב?

אכילה קבועה של ממתקים, בין אם עוגות, סוכריות או משקאות קלים עתירי סוכר, תגרום לגוף לעלות במשקל ולהגביר את הסיכון למחלות לב. עם זאת, קיימת אמונה רווחת שפעילות גופנית יכולה לעזור לגוף לשרוף יותר קלוריות ולמנוע סיכון זה. עם זאת, מחקר חדש שפורסם בכתב העת האמריקאי לתזונה קלינית הראה שייתכן שזה לא נכון, על פי אתר האינטרנט המדעי Science Daily (ארה"ב).

אכילת יותר מדי ממתקים מגבירה את הסיכון למחלות לב.

המחקר ניתח נתוני בריאות של יותר מ-100,000 מבוגרים. הנתונים נאספו במשך תקופה של כ-30 שנה. בתחילת המחקר, כל המשתתפים היו נקיים מכל מחלה כרונית.

במהלך המחקר, דווח על צריכת משקאות ממותקים וממתיקים מלאכותיים של המשתתפים כל ארבע שנים. בנוסף, נאספו נתונים על עוצמת הפעילות הגופנית ומשכה כל שנתיים.

בנוסף, נושאים המשפיעים על הסיכון למחלות לב, כגון מחלת עורקים כליליים, נבדקו גם הם לאורך תקופת המחקר. מטרת המחקר הייתה למצוא קשר בין צריכה קבועה של משקאות ממותקים ופעילות גופנית לבין מחלות לב וכלי דם.

התוצאות הראו כי שתיית משקאות ממותקים רבים מגבירה את הסיכון למחלות לב וכלי דם ללא קשר לרמות הפעילות הגופנית. רשויות הבריאות ממליצות לעיתים קרובות לאנשים לבצע לפחות 150 דקות של פעילות גופנית מתונה בשבוע כדי להפחית את הסיכון לפתח מחלות לב וכלי דם. עם זאת, המחקר מצא כי אפילו ביצוע פעילות גופנית זו אינו מונע לחלוטין את הסיכון למחלות לב אם אנשים שותים משקאות ממותקים באופן קבוע.

מחברי המחקר מציינים כי בעוד שפעילות גופנית סדירה יכולה להפחית את הסיכון למחלות לב בעד 50%, היא אינה מספיקה כדי לנטרל את ההשפעות המזיקות של צריכת סוכר גבוהה.

בנוסף, המחברים אמרו שמשקאות המכילים ממתיקים מלאכותיים אינם מגבירים את הסיכון למחלות לב וכלי דם. עם זאת, הם עדיין ממליצים להחליף משקאות אלה במים מכיוון שזה נחשב למשקה הבריא ביותר, על פי Science Daily .

קישור למקור: https://thanhnien.vn/uong-nhieu-do-ngot-anh-huong-den-benh-tim-the-nao-185240221114521541.htm