למה יש לשים לב בעת שתיית מים מעלי פרילה?

יתרונות בריאותיים של עלי פרילה

פרילה היא תבלין מוכר בארוחות היומיומיות שלנו. פרילה גדלה בכל מקום בווייטנאם, אנשים משתמשים בה כתבלין ותרופה.

עיתון Thanh Nien ציטט את המאסטר - דוקטור לרפואה מסורתית, טראן טי מיי לין (עובד כיום במערכת בית המרקחתFPT Long Chau), שאמר כי שתיית מים בעלי פרילה בצורה נכונה מאפשרת לגוף לקבל את היתרונות הבאים:

שיפור תפקוד הלב וכלי הדם, תמיכה בטיפול בסוכרת

פרילה מכילה רמות גבוהות של חומצה אלפא-לינולאית, חומצת שומן אומגה 3 בעלת היכולת להפחית טריגליצרידים ולעכב סינתזת כולסטרול אנדוגנית.

זה עוזר להוריד את רמות השומנים בדם ולמנוע את הסיכון לטרשת עורקים. חומצה אלפא-לינולאית בפרילה מסייעת גם לעכב את שחרור הטסיות והסרוטונין, ובכך מגבילה את היווצרות קרישי הדם וממזערת את הסיכון לקרישי דם.

לדברי תזונאים, שמירה על רמות כולסטרול וטריגליצרידים בטווח בטוח חשובה מאוד לשמירה על בריאות הלב וכלי הדם, במיוחד בקרב מבוגרים וקשישים.

לכן, שתיית מיץ פרילה במשך חודש יכולה לסייע בשיפור בריאות הלב וכלי הדם, לייצב את לחץ הדם ולהגן על הלב מפני סיכוני מחלות. בנוסף, יש לו גם את היכולת לעכב את האנזים שמפרק פרוקטוז לגלוקוז, דבר יעיל בטיפול בסוכרת.

שיפור הזיכרון, שיפור הראייה

אחת התכונות הבולטות של פרילה היא תכולת חומצה אלפא-לינולאית גבוהה שלה, אשר ניתנת להמרה ל-DHA (חומצה דוקוסאהקסאנואית) - מרכיב חשוב במערכת העצבים וברשתית.

צריכה קבועה של מיץ פרילה מסייעת בהשלמת כמות טבעית של DHA, אשר יכול לסייע בשיפור הזיכרון, להגן על תאי עצב מפני גורמים מזיקים ולהפחית את הסיכון לירידה קוגניטיבית בקרב קשישים. בנוסף, DHA ממלא גם תפקיד חשוב בשמירה על ראייה בריאה, ועוזר למנוע ניוון מקולרי ובעיות ראייה הקשורות לגיל.

מפחית תסמיני דלקת עור

פרילה מכילה תרכובות אנטי דלקתיות רבות ונוגדי חמצון המסייעים בהפחתת תסמיני דלקת עור אטופית ובעיות הקשורות למערכת החיסון.

ברפואה המסורתית, פרילה משמשת כתרופה למניעה וטיפול במחלות, במיוחד אנשים משתמשים בעלי פרילה לטיפול בהצטננות, שיעול עם ליחה ואף סתום. התרכובות לימונן, לינאלול, אלכוהול פרילה, אלדהיד פרילה ו-β-קריופילן בהרכב הכימי של שמן אתרי עלי פרילה נחקרו והוכחו כבעלות השפעות אנטיבקטריאליות, אנטי-פטרייתיות ואנטי דלקתיות יעילות.

בנוסף, פרילה מכילה גם תכולה גבוהה של ברזל וויטמין C, המסייעים במניעת אנמיה ותומכים במערכת החיסון. במיוחד עבור אנשים עם תסמיני הצטננות קלים כמו אף סתום וכאב גרון.

מסייע לגוף לנקות רעלים

שמירה על הרגל שתיית מי פרילה יכולה לעזור לגוף להיפטר מרעלים ולספק אנרגיה ביעילות. לפרילה יש את היכולת לקדם הפרשת אנזימי עיכול, לעזור לגוף לספוג חומרים מזינים טוב יותר, להגביר את התיאבון ולתמוך בתהליך חילוף החומרים האנרגטי.

בנוסף, הודות לנוגדי חמצון, מי פרילה מסייעים בהגנה על התאים מפני השפעות הרדיקלים החופשיים, ובכך מפחיתים מתח וגורמים לגוף להרגיש בנוח יותר ופחות עייף.

מי עלי פרילה טובים לבריאות, אולם כשאתם שותים אותם עליכם לזכור כמה דברים כדי לשמור עליהם טובים לבריאותכם.

הגן על העור שלך

בזכות יכולתם נוגדת החמצון הגבוהה, מי פרילה מסייעים בהגנה על העור מפני גורמים סביבתיים מזיקים כמו אור שמש וזיהום. רכיבי התזונה מהפרילה מסייעים גם בהרגעת העור, בהפחתת תגובות אלרגיות ובמניעת דלקות. שימוש קבוע במי פרילה יכול לסייע בהלבנת העור ובמיצוקו, בהאטת תהליך ההזדקנות ובצמצום קמטים.

חומצות השומן וויטמין E בפרילה גם עוזרות לעור לשמור על הלחות הטבעית שלו, לתמוך בהתחדשות תאי העור ולהפחית עור יבש. הוספת מיץ פרילה לתזונה היומית שלך היא פתרון טבעי ויעיל להגנה והזנה של העור מבפנים.

למה יש לשים לב בעת שתיית מים מעלי פרילה?

עיתון Health & Life ציטט את טראן דאנג טאי, רופא מסורתי - סגן נשיא איגוד הרפואה המזרחית של העיר תאי הואה - נגה אן, שאמר כי מכיוון שלפרילה יש רעילות מסוימת, בעת השימוש בה יש לשים לב:

אין לאכול יותר מדי עלי פרילה, מכיוון שהפרילה מכילה כמות גדולה של חומצה אוקסלית. כאשר חומצה אוקסלית פוגשת סידן ואבץ בגוף האדם, היא תיצור סידן אוקסלט ואבץ אוקסלט, אשר יפגעו במערכת העצבים, במערכת העיכול ובתפקוד יצירת הדם של גוף האדם.

אסור בהחלט לאכול קרפיון קרוציאני מבושל עם עלי פרילה מכיוון שזה יכול לגרום להרעלה וכיבים.

אם משתמשים בפרילה במשך זמן רב, אנשים עם חוסר בטחול ובקיבה יסבלו משלשולים. אנשים עם חוסר צ'י ויין לא צריכים לאכול פרילה.

לפרילה יש אופי חריף וחם. אנשים הסובלים מתסמיני קור כתוצאה מרוח (חום גבוה, צמרמורות, הזעה, צמא וכו'), במיוחד אלו הסובלים ממזג חם, חלשים, עייפים ותכופים מצטננים, לא צריכים להשתמש בו. אנשים הסובלים מחום והזעה לא צריכים להשתמש בו.

לפרילה יש גם השפעה מסוימת על העלאת רמות הסוכר בדם, ולכן חולי סוכרת צריכים להיזהר בעת השימוש בה.

למעלה נמצא המידע למענה על השאלה "למה כדאי לשים לב כשאתם שותים מי עלי פרילה?". שתו מי עלי פרילה בצורה נכונה כדי שיהיה טוב לבריאותכם.

הא אן (סינתזה)

מקור: https://vtcnews.vn/uong-nuoc-la-tia-to-can-luu-y-gi-ar907790.html