कम EQ वाले लोगों के 10 मुहावरे जो दूसरों को बोरियत का एहसास कराते हैं

GĐXH - नीचे कुछ उद्धरण दिए गए हैं जो कम EQ वाले लोगों के संचार में "अंतराल" को इंगित करते हैं।

EQ या भावनात्मक बुद्धिमत्ता प्रत्येक व्यक्ति के व्यक्तिगत और व्यावसायिक जीवन में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है।

EQ भावनाओं को प्रबंधित करने, दूसरों की भावनाओं को समझने और उन पर प्रतिक्रिया करने, सामाजिक संबंध बनाने और बनाए रखने, तथा निर्णय लेने और समस्याओं को प्रभावी ढंग से हल करने की क्षमता को प्रभावित करता है।

उच्च EQ वाले लोग अक्सर अपनी व्यक्तिगत भावनाओं को बेहतर ढंग से अनुकूलित करने, समझने और नियंत्रित करने में सक्षम होते हैं, तथा अपने व्यक्तिगत जीवन और कार्य वातावरण दोनों में स्वस्थ संबंध बनाने में सक्षम होते हैं।

यह बात जितनी भी महत्वपूर्ण हो, कुछ लोग अभी भी अपने उच्च EQ को बेहतर बनाने पर ध्यान नहीं देते। और कम EQ वाले लोगों को पहचानने के लिए, यहाँ कुछ उद्धरण दिए गए हैं जो उनके संचार में "खामियों" की ओर इशारा करते हैं:

1. मेरे पास इसके लिए समय नहीं है/मुझे इसमें कोई दिलचस्पी नहीं है/मुद्दे पर आ जाओ

ये टिप्पणियाँ एकतरफ़ा होती हैं और सहानुभूति की कमी दर्शाती हैं। आप दूसरे व्यक्ति को दिखाते हैं कि आपने स्थिति या परिस्थिति को समझने की कोशिश नहीं की।

जब आप दूसरे व्यक्ति की बातों में रुचि नहीं दिखाते हैं, तो आप यह संदेश दे रहे होते हैं कि आपको उनकी बिल्कुल भी परवाह नहीं है।

जब आप दूसरे व्यक्ति की बातों में कोई दिलचस्पी नहीं दिखाते, तो आप यह संदेश दे रहे होते हैं कि आपको उनकी बिल्कुल भी परवाह नहीं है। चित्रांकन

2. मैं आपको बता दूं!

जब दूसरे लोग असफल होते हैं या गलतियाँ करते हैं, तो कम EQ वाले लोग अक्सर यह बताना पसंद करते हैं कि वे शुरू से ही सही थे।

इससे सहानुभूति की कमी दिखती है और दूसरों को ठेस पहुंचती है।

3. आप तर्कहीन हैं

जो लोग दूसरों की भावनाओं को स्वीकार करने में माहिर होते हैं, उनके विपरीत कम EQ वाले लोगों के मन में कभी भी सहानुभूतिपूर्ण विचार नहीं आते।

वे दूसरे व्यक्ति को एक अजीब व्यक्ति के रूप में देखते हैं, साझा करने से इनकार करते हैं और कई रिश्तों में ठहराव पैदा करते हैं।

मनोवैज्ञानिकों के अनुसार, दूसरों की नजरों में खुद को अधिक संवेदनशील दिखाने के लिए, "मुझे समझ नहीं आ रहा कि आप ऐसा क्यों महसूस कर रहे हैं, क्या आप मुझे और बता सकते हैं?" जैसे वाक्यांश का प्रयोग करें।

4. मैं नहीं बदलता, यह मैं हूँ

मनोवैज्ञानिक कॉर्टनी एस. वॉरेन, पीएचडी के अनुसार, भावनात्मक बुद्धिमत्ता सीखने और विकास के माध्यम से समय के साथ बदलने की व्यक्ति की क्षमता से जुड़ी होती है।

कम EQ वाले लोग अक्सर कठोर होते हैं और खुद को बदलने या विकसित करने के लिए अनिच्छुक होते हैं।

सुश्री वॉरेन कहती हैं कि अपने आप पर विश्वास करना अच्छी बात है, लेकिन नई चीजों के लिए खुला रहना भी उतना ही महत्वपूर्ण है।

इसलिए यह कहने के बजाय कि आप बदलना नहीं चाहते, आप कह सकते हैं, "आपने जो कहा उसके बारे में मुझे और अधिक सोचने की ज़रूरत है। मैं अपने बारे में प्रतिक्रिया के लिए खुला रहना चाहता हूँ, भले ही वह कठोर हो।"

कम EQ वाले लोग अक्सर कठोर होते हैं और खुद को बदलने या विकसित करने के लिए तैयार नहीं होते। चित्रांकन

5. मैं तुम्हें माफ़ नहीं कर सकता

जब आपके पास उच्च भावनात्मक बुद्धिमत्ता होती है, तो आप हमेशा खुद को दूसरे लोगों के स्थान पर रखने की कोशिश करते हैं और दूसरे व्यक्ति की किसी भी गलती को माफ करना अपने लिए आसान बना लेते हैं।

लेकिन कम EQ वाले लोग ऐसे नहीं होते, वे आसानी से क्रोधित हो जाते हैं, यहां तक ​​कि क्रोध में आकर रिश्ते भी तोड़ देते हैं।

अपने रिश्ते को नुकसान पहुंचाने से बचने के लिए, मनोवैज्ञानिक कॉर्टनी एस. वॉरेन यह कहने की सलाह देती हैं, "मेरे लिए अभी आपको माफ करना कठिन है, लेकिन मैं नकारात्मक भावनाओं को दूर करने की कोशिश कर रही हूं क्योंकि मैं इस रिश्ते को खोना नहीं चाहती।"

6. यह मेरी गलती नहीं है, यह आपकी गलती है!

जिम्मेदारी न लेना और दूसरों को दोष देना कम बौद्धिक क्षमता का संकेत है, जो अपरिपक्वता और दूसरों के प्रति अनादर को दर्शाता है।

7. बस इसे मेरे तरीके से करो, मुझे पता है कि यह तुम्हारे तरीके से बेहतर है!

अहंकार और अन्य लोगों की राय न सुनना उनकी स्वायत्तता के प्रति अवमानना ​​और अनादर दर्शाता है।

8. पागल होना बंद करो

मनोवैज्ञानिक कॉर्टनी एस. वॉरेन के अनुसार, आक्रामक बयानों और अति-प्रतिक्रियाओं के बजाय, जो रिश्ते में दरार पैदा करते हैं, उच्च EQ वाले लोग चुनेंगे: " मैं समझता हूं कि आप मुझसे परेशान और नाराज़ हैं। लेकिन आपको उस तरह से प्रतिक्रिया नहीं करनी चाहिए क्योंकि किसी भी लक्ष्य को प्राप्त करना मुश्किल है। चलो बैठकर बात करते हैं।"

9. आप बहुत संवेदनशील हैं!

इस टिप्पणी का प्रयोग अक्सर किसी अन्य व्यक्ति की भावनाओं और प्रतिक्रियाओं को खारिज करने या कमतर आंकने के लिए किया जाता है, जो समझ और सहानुभूति की कमी को दर्शाता है।

10. आप गलत हैं

मनोवैज्ञानिक कॉर्टनी एस. वॉरेन, पीएचडी, का कहना है कि जब दूसरों से फीडबैक मिलता है, तो उच्च ईक्यू वाले लोग अत्यधिक मनोदशा में नहीं फंसते हैं।

इसके बजाय, वे अन्य लोगों के अनुभवों और भावनाओं को समझने पर अधिक ध्यान केंद्रित करेंगे।

इसलिए, जब आप दूसरों से फीडबैक प्राप्त कर रहे हों, तो उसे नकारने या यह कहने के बजाय कि वे गलत हैं, आपको उनकी राय को स्वीकार करना चाहिए और सक्रिय रूप से उनसे विश्लेषण करने के लिए कहना चाहिए कि आपकी समस्या कहां है और ऐसा क्यों है।

स्रोत: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/10-cau-trèo-cua-mieng-cua-nguoi-eq-thap-khien-nguoi-khac-ngan-ngam-172241218170259397.htm