6 प्रकार के डिटॉक्स ड्रिंक्स जो फेफड़ों को प्रभावी ढंग से साफ़ करते हैं

गर्म नींबू पानी, शहद के साथ अदरक की चाय, हरी चाय या सेब साइडर सिरका... पर्यावरण प्रदूषण के संदर्भ में विषाक्त पदार्थों को खत्म करने और फेफड़ों को साफ करने में मदद करते हैं।

अदरक-शहद वाली चाय एक ऐसा पेय है जो वायु प्रदूषण के कारण होने वाली गले की खराश को कम करने में मदद कर सकता है। (स्रोत: मेडलेटेक)

प्रदूषित हवा में मौजूद विषाक्त पदार्थ और हानिकारक कण, श्वसन तंत्र में प्रवेश करके, फेफड़ों के स्वास्थ्य को प्रभावित करते हैं। फेफड़ों को साफ़ करने में मदद करने वाले 6 प्रभावी डिटॉक्स ड्रिंक्स नीचे दिए गए हैं:

गर्म नींबू पानी

गर्म नींबू पानी शरीर को सामान्य रूप से, और विशेष रूप से फेफड़ों को शुद्ध करने का एक सरल और प्रभावी तरीका है। यह पेय रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में मदद करता है और शरीर में अम्लीय यौगिकों को निष्क्रिय करके विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है।

अदरक शहद की चाय

अदरक और शहद, दोनों में जीवाणुरोधी और सूजनरोधी गुण होते हैं जो बलगम को साफ़ करने और पाचन तंत्र को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं। ये वायु प्रदूषण के कारण होने वाली गले की खराश को भी कम करने में मदद कर सकते हैं।

हरी चाय

ग्रीन टी एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर होती है, जो तनाव से लड़ने और हानिकारक विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करती है। ग्रीन टी वज़न घटाने में भी मदद करती है।

चुकंदर का रस

एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर चुकंदर का रस ऑक्सीजन के प्रवाह को बढ़ाने, फेफड़ों की कार्यक्षमता में सुधार करने और फेफड़ों की रक्षा के लिए प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने में मदद करता है।

सेब का सिरका

सेब का सिरका शरीर के पीएच को संतुलित करने और विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है। पानी में सेब का सिरका मिलाने से फेफड़े साफ़ होते हैं और प्रतिरक्षा प्रणाली मज़बूत होती है।

अदरक हल्दी चाय

अपने सूजन-रोधी गुणों के लिए जानी जाने वाली हल्दी में करक्यूमिन होता है, जो फेफड़ों में सूजन कम करने और वायु प्रदूषण से होने वाले मुक्त कणों से लड़ने में मदद करता है। गले की खराश से राहत पाने के लिए अदरक मिलाएँ।

स्रोत: https://baoquocte.vn/6-loai-do-uong-giai-doc-lam-sach-phoi-hieu-qua-298154.html