कफ कम करने के लिए 6 खाद्य पदार्थ और पेय

बलगम शरीर के कई अंगों में पाया जाता है जैसे मुंह, नाक, साइनस, गला, फेफड़े और पेट; यह गंदगी, धूल, बैक्टीरिया और वायरस को फंसाने का काम करता है।

फ्लू, सर्दी, निमोनिया, ब्रोंकाइटिस के दौरान बलगम बढ़ने और जमा होने की प्रवृत्ति होती है। बलगम को कम करने के लिए, दवाओं और जीवनशैली में बदलाव के अलावा, कुछ खाद्य पदार्थ और पेय पदार्थ भी कफ को खत्म करने में मदद करते हैं।

चिकन सूप शोरबे, पानी की गर्माहट और थोड़े से स्वास्थ्यवर्धक तेल से बनता है, जो कफ को पतला करके खांसी को आसान बनाता है। चिकन सूप पोषक तत्वों से भरपूर होता है, रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है और आपको बीमारी से जल्दी उबरने में मदद करता है।

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