गर्म मौसम में स्ट्रोक को सक्रिय रूप से रोकें

लंबे समय तक गर्म मौसम न केवल शरीर को थका देता है और निर्जलित कर देता है, बल्कि कई संभावित स्वास्थ्य जोखिम भी पैदा करता है, खासकर हीट स्ट्रोक का खतरा। अगर सही तरीके से और तुरंत इलाज न किया जाए, तो हीट स्ट्रोक के गंभीर परिणाम हो सकते हैं, यहाँ तक कि मौत भी हो सकती है।

श्री फुंग थान होआंग (लिएन चियू जिला) ने बताया: "अत्यधिक गर्म मौसम मुझे चिंतित कर देता है, मुझे नहीं पता कि स्ट्रोक के लक्षण क्या हैं और यदि मैं किसी को हीट स्ट्रोक के साथ देखता हूं, तो उसे ठीक से कैसे संभालना है।"

इसी तरह, सुश्री गुयेन थी फाम (न्गु हान सोन ज़िला) ने कहा: "इलाज से बेहतर रोकथाम है। लोगों को गर्मी के मौसम में स्ट्रोक से बचाव के लिए विशेष निर्देशों की ज़रूरत है, खासकर बुज़ुर्गों और गंभीर बीमारियों से ग्रस्त लोगों को।"

दा नांग अस्पताल के गहन चिकित्सा एवं विष-निरोधक विभाग के उप प्रमुख डॉ. होआंग हू हियू ने पत्रकारों से बात करते हुए कहा कि हाल ही में विभाग को हीट स्ट्रोक के कई आपातकालीन मामले मिले हैं। ज़्यादातर मरीज़ बाहरी काम करने वाले, गंभीर बीमारियों से ग्रस्त बुज़ुर्ग और धूप में ज़ोरदार व्यायाम करने वाले युवा हैं।

"इन मामलों में एक बात समान है कि अगर तुरंत इलाज न किया जाए तो ये सभी गंभीर स्थिति में पहुँच जाते हैं। लंबे समय तक गर्मी में रहने से निर्जलीकरण, इलेक्ट्रोलाइट असंतुलन होता है और हृदय को शरीर का तापमान नियंत्रित करने के लिए बहुत ज़्यादा मेहनत करनी पड़ती है। उच्च रक्तचाप, मधुमेह, हृदय रोग, गुर्दे की विफलता आदि जैसी अंतर्निहित बीमारियों से ग्रस्त लोग विशेष रूप से गंभीर प्रभावों के प्रति संवेदनशील होते हैं," डॉ. हियू ने कहा।

हीट स्ट्रोक के चेतावनी संकेतों में शामिल हैं: गंभीर सिरदर्द, चक्कर आना, मतली, बिना पसीने के त्वचा का लाल होना, तेजी से सांस लेना, तेजी से दिल की धड़कन, भ्रम, अस्पष्ट भाषा, दौरे, हाथों और पैरों में कमजोरी, बेहोशी और यहां तक ​​कि कोमा।

डॉ. हियू के अनुसार, किसी व्यक्ति में हीट स्ट्रोक के संदिग्ध लक्षण दिखाई देने पर, तुरंत निम्नलिखित कदम उठाना ज़रूरी है: पीड़ित को ठंडी, हवादार जगह, जैसे वातानुकूलित कमरे या पेड़ के नीचे ले जाएँ; कपड़े ढीले करें, गीले तौलिये से शरीर को ठंडा करें, पंखा चलाएँ, पूरे शरीर पर पानी का छिड़काव करें; बगल, कमर, गर्दन जैसे उन हिस्सों पर बर्फ लगाएँ जहाँ बड़ी रक्त वाहिकाएँ होती हैं। पूरे शरीर को ठंडे पानी में बिल्कुल न डुबोएँ; तुरंत 115 पर कॉल करें।

पहले 30-60 मिनट का "सुनहरा" समय जीवन बचाने और मस्तिष्क, हृदय और गुर्दे जैसे महत्वपूर्ण अंगों को होने वाले नुकसान को कम करने के लिए बेहद ज़रूरी है। श्वास और रक्त संचार पर नज़र रखें। अगर मरीज़ की साँस रुक जाए या उसे हृदय गति रुक ​​जाए, तो कुशल होने पर कार्डियोपल्मोनरी रिससिटेशन किया जाना चाहिए। खास तौर पर, मरीज़ को उनींदापन या बेहोशी की हालत में पानी पीने के लिए मजबूर न करें, ताकि दम घुटने और श्वासनली में रुकावट का ख़तरा न हो।

बुज़ुर्गों (खासकर 65 वर्ष और उससे अधिक आयु के लोगों), बच्चों, और हृदय रोग, मधुमेह और तंत्रिका संबंधी विकारों जैसी पुरानी बीमारियों से ग्रस्त लोगों को गर्मी के मौसम में स्ट्रोक का ख़तरा ज़्यादा होता है। इसके अलावा, बाहर काम करने वाले और धूप में ज़ोरदार व्यायाम करने वाले लोग भी गर्मी के मौसम के प्रभावों के प्रति संवेदनशील होते हैं।

डॉ. हियू के अनुसार, कई लोग, जब अपने प्रियजनों को धूप से थका हुआ देखते हैं, तो मनमाने ढंग से हवा को खुरचते हैं, पत्ते लगाते हैं, तेल मलते हैं या आराम के बीत जाने का इंतजार करते हैं, जिससे अनजाने में प्रभावी प्राथमिक उपचार के लिए "सुनहरा समय" खो देते हैं।

कुछ अन्य मामलों में, गलत तरीके से ठंडा करने, जैसे ठंडा पानी डालना या ठंडे पानी से नहाना, से अचानक रक्त वाहिकाओं में संकुचन और निम्न रक्तचाप हो सकता है, जिससे स्थिति और बिगड़ सकती है। बेहोश व्यक्ति को अस्पताल ले जाने के लिए मोटरसाइकिल चलाना विशेष रूप से खतरनाक है, क्योंकि अगर रास्ते में मरीज की साँस अचानक रुक जाए या उसे दौरा पड़ जाए, तो स्ट्रोक हो सकता है।

गर्मी के मौसम में स्ट्रोक से बचने के लिए, डॉक्टर सुबह 10 बजे से शाम 4 बजे के बीच बाहर काम करने से बचने की सलाह देते हैं, खासकर बुजुर्गों और गंभीर बीमारियों से ग्रस्त लोगों के लिए। अगर आपको बाहर जाना ही पड़े, तो चौड़ी किनारी वाली टोपी, हल्के रंग की लंबी बाजू की कमीज़, धूप का चश्मा और मास्क पहनें।

हर दिन पर्याप्त पानी पिएँ, भले ही आपको प्यास न लगे। फ़िल्टर्ड पानी और इलेक्ट्रोलाइट युक्त पानी पीने को प्राथमिकता दें, शराब, बीयर और कॉफ़ी का सेवन सीमित करें। काम के माहौल को हवादार बनाएँ, शिफ्ट के बीच उचित ब्रेक लें। धूप में या एयर-कंडीशन्ड कमरे से निकलने के तुरंत बाद भारी शारीरिक गतिविधि कम करें। उचित पोषण बढ़ाएँ, प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए फलों, जूस और ओरेसोल का सेवन बढ़ाएँ।

स्रोत: https://baodanang.vn/chu-dong-phong-tranh-dot-quy-mua-nang-nong-3264711.html