निजी तौर पर उपचार करें, इसे बड़े चलन में न बदलें

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Tôi không khuyến khích việc tự mình chữa lành cho mình. Nhưng mỗi người trẻ chúng ta cũng cần nhìn nhận chính xác vấn đề của mình - Ảnh minh họa: Winch — मैं खुद दवा लेने की सलाह नहीं देता। लेकिन हममें से हर युवा को अपनी समस्याओं को भी गहराई से समझना होगा - चित्रण: विंच

जब मैंने "दुखी होने, बीमार महसूस करने" या "ऐसा महसूस करने कि मुझे कोई समस्या है" की कहानी साझा की, तो मैंने सोचा कि मेरे दोस्त इस पर प्रतिक्रिया देंगे।

जो लोग सचमुच स्वस्थ होना चाहते हैं वे प्रायः शांति का चुनाव करते हैं।

मैं होई एन में रहता हूं, इसलिए मैं बहुत से विदेशियों को जानता हूं, जिनमें से अधिकतर कोरियाई, जापानी हैं..., जिन्होंने मन की शांति पाने की आशा में लंबे समय तक रहने के लिए होई एन आने का निर्णय लिया।

वे औद्योगिक देशों में जीवन और काम के दबाव में हैं; कई युद्ध सिंड्रोम से पीड़ित हैं। कुछ लोग जीवन के झटकों से मनोवैज्ञानिक रूप से भी क्षतिग्रस्त हैं और अधिकांश लोग रिश्तों से पूरी तरह अलग, अकेले चिंतन के लिए एक शांत जगह ढूँढ़ना चाहते हैं।

और ये लोग अक्सर बहुत शांत रहते हैं। ये किताबें पढ़ना, ध्यान करना, योग करना पसंद करते हैं; कुछ दान-पुण्य का काम करते हैं, और जीविका के लिए खेती-बाड़ी करते हैं। इन लोगों में एक समानता यह है कि ये विवेकशील होते हैं, हमेशा मुस्कुराते रहते हैं और जहाँ भी जाते हैं, सभी अजनबियों का स्वागत करते हैं।

और मैंने शायद ही कभी किसी को यह बताते देखा हो कि होई एन को चुनने का उनका असली मकसद ठीक होना है। बस, वे नहीं चाहते कि किसी को पता चले कि वे अकेले और दुखी हैं। यह उन लोगों से अलग है जो आजकल इंटरनेट पर "ठीक होने" के बारे में खूब बातें कर रहे हैं।

आजकल हम "हीलिंग" शब्द ज़्यादा क्यों सुनते हैं? ख़ासकर हैरानी की बात यह है कि मैं देख रहा हूँ कि युवा लोग ज़्यादा "शांति पाते हैं और उन्हें हीलिंग की ज़रूरत होती है"।

मानसिक बीमारी और मनोवैज्ञानिक आघात से ग्रस्त लोगों को उपचार की ज़रूरत होती है। लेकिन अजीब बात यह है कि मेरे कई दोस्तों के पास नौकरी भी नहीं है और वे अपने माता-पिता और रिश्तेदारों पर निर्भर हैं। फिर भी वे नियमित रूप से ध्यान और हीलिंग योग जैसी कक्षाओं में जाते हैं।

अपनी समस्या की पहचान करें

कभी-कभी मुझे अभी भी मनोवैज्ञानिक समस्याएँ होती हैं। काम थका देने वाला होता है, आर्थिक दबाव, पैसा, रिश्ते मुझे थका देते हैं और मैं हार मान लेता हूँ। मैं उन सालों को कभी नहीं भूल सकता जब मैंने पहली बार स्नातक किया और काम करना शुरू किया। जब मैंने वास्तविकता को छुआ तो काम से जुड़े सारे स्वप्निल आकाश ढह गए।

मेरे बॉस कहते थे कि देहात में माता-पिता अपने बच्चों से बहुत ज़्यादा उम्मीदें रखते हैं। मेरी अपनी चिंताएँ थीं और मैं उन्हें साझा नहीं कर सकती थी। सिर्फ़ देहात से आने वाले लोग ही जानते थे कि माता-पिता के लिए बच्चों को कॉलेज भेजने के लिए कितना मुश्किल होता है। इसलिए जब वे स्नातक होते थे, तो उन पर अपने माता-पिता का कर्ज़ चुकाने का बहुत दबाव होता था।

मेरे माता-पिता मुझसे कुछ नहीं माँगते, लेकिन हमारी रोज़मर्रा की बातचीत से मुझे पता है कि वे बहुत गरीब हैं। मैं हमेशा अपने माता-पिता को खुश करने के लिए अपनी नौकरी और कमाई के बारे में अच्छी बातें कहता हूँ। लेकिन यह सच नहीं है।

एक बार मैं इतना थक गया था कि मैंने छुट्टी माँगी और अपनी मोटरसाइकिल से क्रोंग पा ज़िले के एक सुनसान जातीय गाँव, गिया लाई, में आराम करने और कुछ देर के लिए सब कुछ छोड़कर चला गया। मैं रोया। पहली बार, मुझे कमज़ोरी महसूस हुई।

फिर अचानक मुझे एहसास हुआ कि मैं कमज़ोर हो गया हूँ। सब लोग अभी भी अच्छी ज़िंदगी जी रहे थे, अभी भी हर मुश्किल से गुज़र रहे थे। मैं "संपर्क खो रहा था", जिसका मतलब था कि मैं कायरता दिखा रहा था और हार मान रहा था।

मैं वापस शहर गया और खुद को पूरी तरह से बदल दिया। मैंने हर चीज़ का जायज़ा लिया, देखा कि मुझसे कहाँ गलती हुई, क्या अच्छा था और क्या बुरा, और उसे सुधारने का दृढ़ निश्चय किया। सब कुछ उस उदास, कमज़ोर अतीत से ज़्यादा उज्जवल और खुशहाल था।

मैं एक बिल्कुल अलग इंसान बन गया, ज़्यादा सरलता और साहस के साथ सोचने लगा। मैंने अपनी भावनाएँ नहीं छिपाईं, अपनी कमाई और ज़िंदगी को लेकर "झूठा अभिमान" महसूस नहीं किया, बल्कि जो मेरे पास था, वही कह दिया।

मैं एक मनोवैज्ञानिक संकट से गुज़रा, एक गंभीर समस्या थी। मैंने खुद को ठीक करने का तरीका यही निकाला कि मैं खुद अपना डॉक्टर बनूँ। मैंने खुद से कहा कि मैं बचपन से ही तकलीफ़ों से गुज़रा हूँ, अब इतनी दूर आने के बाद मैं निराश होकर हार नहीं मान सकता। मेरे माता-पिता, जो देहात में रहते थे, अभी भी मुश्किल दौर से गुज़र रहे थे, उन्होंने ज़िंदगी भर कड़ी मेहनत की, मेरे दादा-दादी फ़्रांसीसियों से लड़े और फिर अमेरिकियों से लड़ने के लिए युद्ध के मैदान में गए, लेकिन किसी ने उन्हें ठीक नहीं किया। उनके पोते-पोतियाँ इतने कमज़ोर क्यों हैं?

मैं आत्म-चिकित्सा की वकालत नहीं कर रहा हूँ। लेकिन हममें से हर युवा को अपनी समस्याओं को भी गहराई से समझने की ज़रूरत है।

थकान और दबाव तो ज़िंदगी का एक हिस्सा हैं। चुनौतियाँ सिर्फ़ सफलता का मूल्य बढ़ाती हैं और नतीजों को निखारती हैं, हार मानकर ठीक होने का बहाना नहीं।

"उपचार" को कोई महान चीज़ मत समझिए। इस शब्द का सार बस मानसिक बीमारी का इलाज ढूँढ़ना है। जब आपको कोई बीमारी होती है, तो आप उसे छिपाते हैं, नहीं चाहते कि दूसरों को पता चले और वे इसकी चिंता करें। कोई नहीं चाहता कि दूसरे आपको कमज़ोर और कमज़ोर देखें। कोई भी इस बारे में डींगें नहीं हाँकेगा।

तो क्या हम सचमुच मानसिक रूप से इतने "आहत" हैं कि हमें "ठीक" होने के लिए कोई स्थान ढूंढने हेतु अपॉइंटमेंट लेना पड़ता है?

क्या आपने कभी ठीक होने की इच्छा की है? क्या आपको लगता है कि सोशल मीडिया पर युवाओं द्वारा "ठीक होने की इच्छा" साझा करना सिर्फ़ मनोरंजन के लिए है या उनकी सच्ची इच्छा को दर्शाता है? कृपया अपनी राय tto@tuoitre.com.vn पर ईमेल करें। Tuoi Tre Online आपका धन्यवाद करता है।

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स्रोत