अगर हम गैस निकालने से खुद को रोकें तो क्या होगा?

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Chuyện gì xảy ra nếu chúng ta nhịn xì hơi? - Ảnh 1. — गैस को रोकना आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है - फोटो: गेटी इमेजेस

औसतन, एक व्यक्ति प्रतिदिन लगभग 0.5 से 1.5 लीटर गैस उत्सर्जित करता है। अधिकतर गैस गंधहीन होती है, लेकिन लोग सार्वजनिक स्थानों पर, विशेष रूप से महत्वपूर्ण अवसरों या कार्यक्रमों में, गैस छोड़ने का जोखिम कम ही उठाते हैं।

तो गैस को रोके रखने से हमारे शरीर पर क्या प्रभाव पड़ता है?

पाचन क्रिया में गैस एक स्वाभाविक प्रक्रिया है, और इसे रोके रखने से बेचैनी, पेट फूलना और यहां तक कि मतली भी हो सकती है। अमेरिकन गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिकल एसोसिएशन की प्रवक्ता डॉ. एलेन स्टीन के अनुसार, मानव शरीर में गैस के जमाव से निपटने के विभिन्न तरीके होते हैं।

"हमारे पेट में मौजूद बैक्टीरिया कई तरह के बदलाव और चक्रों से गुजरते हैं जो हमें पाचन में मदद करते हैं। अच्छी बात यह है कि हमारे पास ऐसी प्रक्रिया है, और बुरी बात यह है कि गैस को किसी न किसी तरह बाहर निकलना ही पड़ता है," स्टीन ने कहा।

लाइवसाइंस के अनुसार, भोजन के सभी घटक शरीर द्वारा उपयोग नहीं किए जाते हैं, खासकर तब जब शरीर कुछ पदार्थों को पूरी तरह से पचा नहीं पाता है। उदाहरण के लिए, लैक्टोज असहिष्णुता (लैक्टोज एक प्रकार की शर्करा है जो डेयरी उत्पादों में पाई जाती है) वाले लोगों को यह समस्या होती है कि लैक्टोज शरीर द्वारा अवशोषित नहीं होता है और इसलिए पाचन तंत्र में किण्वित होकर पेट फूलना और दस्त जैसे लक्षण पैदा करता है।

इसके अलावा, सामान्य पाचन क्रिया के दौरान भी गैस बन सकती है। अमेरिकन सोसाइटी फॉर माइक्रोबायोलॉजी के अनुसार, हाइड्रोजन सल्फाइड (वह गैस जिसकी गंध सड़े हुए अंडे जैसी होती है) तब उत्पन्न होती है जब आंत में मौजूद लाभकारी बैक्टीरिया प्रोटीन को तोड़ते हैं।

गैस निकालना शरीर का इन गैसों से निपटने का प्राकृतिक तरीका है। इसलिए, जो लोग दिन में गैस रोकने की कोशिश करते हैं, वे आमतौर पर आराम के समय या रात को सोते समय जब उनका शरीर शिथिल होता है, तब गैस निकालते हैं।

सुश्री स्टीन ने समझाया कि लगातार गैस को रोके रखने से समय के साथ आंत को नुकसान पहुंच सकता है। लगातार पेट फूलने से पड़ने वाले दबाव के कारण बड़ी आंत में कोलोनिक डायवर्टिकुला नामक छोटी थैली बन सकती हैं, और संक्रमित होने पर ये हानिकारक हो सकती हैं।

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स्रोत: https://tuoitre.vn/chuyen-gi-xay-ra-neu-chung-ta-nhin-xi-hoi-20241002141513579.htm