लोग अपने जीवन में दो महत्वपूर्ण समयों पर वृद्ध होते हैं।

नेचर एजिंग नामक पत्रिका में प्रकाशित अध्ययन में, स्टैनफोर्ड विश्वविद्यालय और सिंगापुर के नानयांग टेक्नोलॉजिकल विश्वविद्यालय के वैज्ञानिकों ने 108 लोगों के अणुओं में उम्र बढ़ने के कारण होने वाले परिवर्तनों को देखा, जिनमें आरएनए, प्रोटीन और माइक्रोबायोम शामिल थे।

वैज्ञानिकों ने पाया है कि मानव बुढ़ापा क्रमिक, रैखिक तरीके से नहीं बढ़ता। इसके बजाय, उनके द्वारा अध्ययन किए गए अधिकांश अणुओं में 44 से 60 वर्ष की आयु के बीच अचानक बुढ़ापे की गति बढ़ जाती है।

शोध से पता चला है कि मनुष्य की उम्र दो अलग-अलग चरणों में बढ़ती है, लगभग 44 और 60 वर्ष की आयु में। फोटो: जीआई

नानयांग टेक्नोलॉजिकल यूनिवर्सिटी में माइक्रोबियल मेडिसिन के एसोसिएट प्रोफेसर और अध्ययन के पहले लेखक, शियाओताओ शेन के अनुसार, नतीजे बताते हैं कि "हम धीरे-धीरे बूढ़े नहीं होते।" उन्होंने आगे कहा कि कुछ खास पल हमारी उम्र बढ़ने और स्वास्थ्य के लिए खास तौर पर महत्वपूर्ण होते हैं।

उदाहरण के लिए, कैफीन के चयापचय की क्षमता 40 से 60 वर्ष की आयु के बीच काफी कम हो जाती है। स्टैनफोर्ड विश्वविद्यालय में आनुवंशिकी के प्रमुख और अध्ययन के लेखक माइकल स्नाइडर बताते हैं कि शराब के चयापचय में शामिल घटकों में भी गिरावट आती है, विशेष रूप से 40 के दशक में।

स्नाइडर आगे कहते हैं कि, एक किस्से के अनुसार, "40 की उम्र में लोगों को अक्सर मांसपेशियों में चोट लगती है और चर्बी जमा होती है (जो लिपिड मेटाबोलिज्म से जुड़ी होती है), और निश्चित रूप से 60 की उम्र में लोगों में मांसपेशी शोष (मांसपेशियों का क्षय) भी होता है। यह एक बहुत बड़ी समस्या है।"

उन्होंने कहा कि दोनों आयु समूहों में ऊतकों को एक साथ बांधने वाले प्रोटीन में परिवर्तन होता है, जो त्वचा, मांसपेशियों और हृदय प्रणाली में होने वाले परिवर्तनों को समझाने में मदद कर सकता है।

यह जोखिम भी तेजी से बढ़ता है, विशेषकर 60 वर्ष की आयु के बाद। शोध में पाया गया है कि 60 वर्ष और उससे अधिक आयु के लोगों में हृदय संबंधी विकार, गुर्दे की समस्याएं और टाइप 2 मधुमेह होने की संभावना अधिक होती है।

चूँकि महिलाओं में तेज़ी से बढ़ती उम्र का कारण रजोनिवृत्ति (आमतौर पर 45 और 55 वर्ष की आयु के बीच) माना जाता है, इसलिए शोधकर्ताओं ने पुरुषों और महिलाओं के लिए अलग-अलग डेटा सेट पर अपना विश्लेषण किया। वे समान परिणाम पाकर आश्चर्यचकित थे - जिससे पता चलता है कि 55 वर्ष की आयु के आसपास तेज़ी से बढ़ती उम्र दोनों लिंगों में एक सामान्य घटना हो सकती है।

जर्मन और अमेरिकी शोधकर्ताओं द्वारा किए गए पिछले अध्ययन में पाया गया था कि 75 वर्ष की आयु के आसपास वृद्धावस्था की एक और "लहर" आती है, लेकिन नवीनतम अध्ययन उन निष्कर्षों की पुष्टि नहीं कर सका, क्योंकि परीक्षण समूह की आयु सीमा केवल 25 से 75 वर्ष थी।

टीम के निष्कर्षों से पता चलता है कि जैसे-जैसे लोग 40 और 60 के दशक के महत्वपूर्ण वर्षों में प्रवेश कर रहे हैं, उन्हें जीवनशैली में बदलाव करना चाहिए, जैसे कि कम शराब पीना और अधिक व्यायाम करना।

स्नाइडर 60 की उम्र पार कर रहे लोगों को सलाह देते हैं कि वे अपने कार्बोहाइड्रेट सेवन पर ध्यान दें और किडनी की कार्यप्रणाली को बेहतर बनाने के लिए खूब पानी पिएँ। शेन आग्रह करते हैं, "अपने जीवन के कुछ खास समय में अपना विशेष ध्यान रखें।"

न्गोक आन्ह (सीएनएन के अनुसार)

स्रोत: https://www.congluan.vn/nghien-cuu-con-nguoi-gia-di-dang-ke-vao-hai-thoi-diem-quan-trong-nay-trong-doi-post308667.html