युवाओं में स्ट्रोक की बढ़ती समस्या: वैज्ञानिकों ने कारण का पता लगाया

युवाओं में स्ट्रोक की बढ़ती समस्या को देखते हुए, वैज्ञानिक पत्रिका न्यूट्रिएंट्स में प्रकाशित नए शोध से पता चलता है कि न केवल अस्वास्थ्यकर खान-पान की आदतें किशोरों को प्रभावित करती हैं, बल्कि निम्नलिखित आश्चर्यजनक कारणों से भी ऐसा होता है।

दक्षिण ऑस्ट्रेलिया विश्वविद्यालय (ऑस्ट्रेलिया) के वैज्ञानिकों ने अमेरिका, पश्चिमी प्रशांत , पूर्वी भूमध्य सागर, अफ्रीका और दक्षिण-पूर्व एशिया सहित पाँच क्षेत्रों के 73 देशों के 12-17 वर्ष की आयु के 2,93,770 से अधिक किशोरों पर एक अध्ययन किया। शोधकर्ताओं ने व्यायाम, भोजन की खपत और स्क्रीन के समय सहित आदतों के पैटर्न का आकलन किया और पाया कि:

• 85% लोग पर्याप्त व्यायाम नहीं करते।
• 80% लोग पर्याप्त मात्रा में फल और सब्जियां नहीं खाते हैं।
• 50% लोग नियमित रूप से फास्ट फूड का सेवन करते हैं।
• 39% लोग बहुत अधिक शीतल पेय पीते हैं।
• न्यूट्रिएंट्स के अनुसार, 32% लोग स्क्रीन पर बहुत अधिक समय बिताते हैं।

शारीरिक गतिविधि का स्थान प्रायः स्क्रीन टाइम ने ले लिया है, जिससे अधिकाधिक किशोर अस्वास्थ्यकर आदतें विकसित कर रहे हैं।

चित्रण: AI

कुल मिलाकर, 92.5% से अधिक किशोर दो या अधिक अस्वास्थ्यकर व्यवहारों में संलग्न रहते हैं, जिससे उनमें मोटापा, हृदय संबंधी रोग - जिनमें हृदयाघात और स्ट्रोक शामिल हैं - और मधुमेह जैसी दीर्घकालिक बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है।

विशेष रूप से, 30% किशोरों में 2 व्यवहार होते हैं; 36.5% में 3 व्यवहार होते हैं; 21.5% में 4 व्यवहार होते हैं और 4.5% में 5 अस्वस्थ व्यवहार होते हैं।

दक्षिण ऑस्ट्रेलिया विश्वविद्यालय के प्रमुख शोधकर्ता डॉ. मिंग ली ने कहा: "किशोरावस्था शारीरिक, मानसिक और भावनात्मक वृद्धि और विकास के लिए एक महत्वपूर्ण अवधि है, जो दीर्घकालिक स्वास्थ्य की नींव रखती है। लेकिन स्नैक्स खाना इतना सुविधाजनक हो गया है, और शारीरिक गतिविधियों की जगह अक्सर स्क्रीन टाइम ने ले ली है, इसलिए ज़्यादा से ज़्यादा किशोर अस्वास्थ्यकर आदतें विकसित कर रहे हैं जो आगे चलकर गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकती हैं।"

जीवनशैली में बदलाव लाकर रोकी जा सकने वाली बीमारियाँ

जीवनशैली से जुड़ी बीमारियाँ उन बीमारियों को कहते हैं जो अस्वास्थ्यकर आहार, व्यायाम की कमी, नींद की कमी, धूम्रपान, शराब पीने जैसी आदतों और व्यवहारों से होती हैं। इनमें से 70% के लिए जीवनशैली ज़िम्मेदार है और 30% के लिए आनुवंशिकी ज़िम्मेदार है।

जीवनशैली से जुड़ी बीमारियों में हृदय रोग, स्ट्रोक, मधुमेह, मोटापा, मेटाबोलिक सिंड्रोम, क्रॉनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज और कुछ कैंसर शामिल हो सकते हैं।

स्मार्ट जीवनशैली के विकल्प आपके स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव डाल सकते हैं। ज़्यादा सक्रिय रहें; रेशे से भरपूर, वसा में कम और फलों व सब्ज़ियों से भरपूर आहार लें; प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों का सेवन बंद करें; हर रात कम से कम 7-8 घंटे की नींद ज़रूर लें; धूम्रपान न करें; शराब का सेवन सीमित करें। जीवनशैली में स्वस्थ बदलाव लाने से किशोरों और वयस्कों को स्वस्थ रहने में मदद मिल सकती है।

स्रोत: https://thanhnien.vn/dot-quy-gia-tang-o-nguoi-tre-cac-nha-khoa-hoc-tim-ra-nguyen-nhan-185250801180955192.htm