वियतनाम के पहले 'वन' रिट्रीट में चिकित्सा, स्वास्थ्य लाभ और पुनर्जनन के 'मेनू' की खोज करें

23 हेक्टेयर जल सतह, 27 हेक्टेयर वृक्ष - फूल - औषधीय जड़ी बूटियां, 8 किमी वन स्नान पथ, वनस्पति की 8 परतें और 20 विभिन्न रिट्रीट थीम को एक साथ मिलाकर व्यवस्थित किया गया है, जिससे इको रिट्रीट शहरी क्षेत्र के निवासियों के लिए चिकित्सा और व्यापक स्वास्थ्य लाभ का एक चक्र निर्मित हो रहा है।

इको रिट्रीट - वियतनाम का पहला व्यापक चिकित्सीय, पुनर्स्थापनात्मक और पुनर्योजी शहरी क्षेत्र - फोटो: ईसीपी

हर किसी को एक "आराम" की जरूरत है

तीव्र शहरीकरण, उच्च घनत्व वाला शहरीकरण, जीवन की व्यस्त गति और वर्तमान समस्याएं ही वे कारण हैं जिनके कारण कई लोग धीरे-धीरे व्यवधानों, सामाजिक और पारिवारिक संबंधों के टूटने और कभी-कभी स्वयं से संपर्क टूटने का सामना कर रहे हैं।

आधुनिक समाज एक-दूसरे के पास से गुजरते बक्सों से भरा पड़ा है, लोग अपने आस-पास के जीवन के साथ तालमेल बनाए रखने के लिए इमारतों से कारों तक जाते रहते हैं।

शोध के अनुसार, औसत व्यक्ति हर हफ़्ते केवल आधा दिन ही बाहर बिताता है। हम जिस मुख्य प्रकाश के संपर्क में रोज़ आते हैं, वह नीली रोशनी है, जो फ़ोन स्क्रीन और तकनीकी उपकरणों से आती है, जिससे टेक्नोस्ट्रेस के लक्षण पैदा होते हैं - यानी तकनीक से होने वाला तनाव।

स्वास्थ्य मंत्रालय के आंकड़ों ने यह भी चेतावनी दी है कि 2023 तक वियतनाम में मानसिक विकार वाले 14 मिलियन लोग होंगे, 42% वियतनामी श्रमिक नियमित रूप से तनाव का अनुभव करते हैं और यह संख्या लगातार बढ़ रही है।

अवसाद, श्वसन और हृदय संबंधी बीमारियों से ग्रस्त लोगों की संख्या युवाओं में बढ़ती जा रही है, 25 वर्ष से अधिक आयु के प्रत्येक 3 व्यक्तियों में से कम से कम 1 व्यक्ति को हृदय संबंधी रोग का खतरा है।

एक ऐसा जीवंत वातावरण जो चिकित्सा, स्वास्थ्य लाभ और पुनर्जनन में सहायक हो, जिसकी तलाश बहुत से लोग करते हैं - फोटो: ईसीपी

रोज़मर्रा की ज़िंदगी में मानसिक और स्वास्थ्य संबंधी समस्याएँ लोगों को प्रकृति की ओर लौटने, उनकी बात सुनने, उन्हें दिलासा देने और खुद में लौटने के लिए प्रेरित कर रही हैं, जिससे एकांतवास की ज़रूरत पैदा हो रही है। बस गूगल पर "retreat" टाइप करें, 0.32 सेकंड में 45.7 करोड़ परिणाम दिखाई देंगे।

वियतनाम में रिट्रीट सेवाएँ भी एक पसंदीदा स्वास्थ्य चिकित्सा पद्धति बन गई हैं, लेकिन ये "निष्क्रिय चक्र" (पैसिव लूप) पद्धति का पालन करती हैं। जब लोगों को स्वास्थ्य समस्याएँ होती हैं, तो उनकी आत्मा बाहरी लक्षणों को अस्थायी रूप से ठीक करने के लिए इस पद्धति की ओर रुख करती है।

एक त्वरित वापसी के बाद, जब हम जीवन के दबाव, तनाव और निरंतर प्रभावों का सामना करने के लिए वापस आते हैं, तो हम जल्दी ही थका हुआ और खाली महसूस करते हैं।

तो क्या सक्रिय एकांतवास संभव है? क्या रोज़ाना एकांतवास संभव है? क्या हर कोई अपने-अपने तरीके से एकांतवास कर सकता है?

कई स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार, पीछे हटने का मतलब शोरगुल वाले स्थानों को छोड़ना या दबाव से दूर भागना नहीं है, बल्कि यह बाहरी शोर को बंद करने, अपनी खुद की आवाज़ सुनने के लिए मोड चालू करने और 6 इंद्रियों को जागृत करने के लिए एक विराम है।

एक प्रभावी रिट्रीट चिकित्सा - पुनर्प्राप्ति - पुनर्जनन का एक चक्र है जिसमें दो महत्वपूर्ण तत्व होते हैं: प्रकृति और सक्रिय चिकित्सा जैसे कि थेरेपी, ध्यान, डिटॉक्स, योग या गर्म खनिज स्नान।

इको रिट्रीट - एक परियोजना जो व्यापक चिकित्सा, स्वास्थ्य लाभ और पुनर्जनन में मदद करती है

हो ची मिन्ह सिटी के पश्चिम में इको रिट्रीट, डिस्ट्रिक्ट 1 सेंटर से केवल 30 मिनट की ड्राइव पर - फोटो: ईसीपी

स्थायी अचल संपत्ति विकास की यात्रा को जारी रखते हुए, समुदाय को प्रकृति की छत्रछाया में समृद्ध जीवन प्रदान करते हुए: स्वास्थ्य से भरपूर, हरियाली से भरपूर, सकारात्मक भावनाओं से भरपूर, प्रेम से भरपूर और खुशहाल मुस्कानों से भरपूर, 2025 में, इकोपार्क के संस्थापक ने हो ची मिन्ह शहर के पश्चिम में इको रिट्रीट का विकास किया, जो जिला 1 के केंद्र से केवल 30 मिनट की दूरी पर है।

इको रिट्रीट एक उपचारात्मक, पुनर्स्थापनात्मक और पुनर्योजी वन डिजाइन का प्रतीक है, जिसमें 80% रिट्रीट थेरेपी प्रकृति से प्राप्त होती है, तथा 20% सक्रिय रिट्रीट थेरेपी है, जिसके पूरक के रूप में खनिज स्नान, ध्यान, योग, स्पा थेरेपी, पोषण संबंधी परामर्श और मनोवैज्ञानिक परामर्श शामिल हैं।

यह ज्ञात है कि उच्च श्रेणी के रिट्रीट रिसॉर्ट्स में यह अनुपात वर्तमान में 50 - 50% है, और दैनिक जीवन के वातावरण के लिए, 80% प्राकृतिक चिकित्सा का अनुपात ग्राहकों को हर दिन सुविधाजनक और टिकाऊ रिट्रीट गतिविधियों में मदद करेगा।

इको रिट्रीट क्षेत्र का 55% हिस्सा भूनिर्माण के लिए समर्पित है - फोटो: ईसीपी

यह देखा जा सकता है कि इकोपार्क के संस्थापक की प्रत्येक परियोजना में डीएनए का जीन कोड एक ही है: सबसे बड़ा क्षेत्र परिदृश्य का है, दूसरा सबसे बड़ा क्षेत्र बुनियादी ढांचे का है, सबसे छोटा क्षेत्र आवास परियोजना का है।

इको रिट्रीट भी इसका अपवाद नहीं है, क्योंकि इसकी योजना का 80% प्रभाव प्रकृति से आता है, भूदृश्य क्षेत्र 55% है, बुनियादी ढांचा क्षेत्र 25.5% है तथा केवल 19.5% आवास निर्माण क्षेत्र है।

इस प्रकार, इको रिट्रीट के मालिक सुनहरे अनुपात के कारण आसानी से अपना रिट्रीट फ़ॉरेस्ट पा सकते हैं: एक खरीदें लेकिन 4-5 गुना बड़ी साझा जगह का आनंद लें। इसके साथ ही, रिट्रीट सर्कल मॉडल पर आधारित एक व्यापक रिट्रीट "मेनू" भी है - मुख्य क्षेत्र में 50 हेक्टेयर क्षेत्र में फैले स्थानों का एक सतत चक्र और 20 रिट्रीट थीम।

इको रिट्रीट में 8 किमी का वन स्नान मार्ग - फोटो: ईसीपी

इको रिट्रीट में रिट्रीट सर्कल की सबसे प्रमुख विशेषता 8 किमी का वन स्नान मार्ग है, जो शिनरिन-योकू वन स्नान थेरेपी (जापान) के अनुसार मानक चिकित्सीय वन पथ से 1.5 गुना अधिक लंबा है।

शिनरिन-योकू वन स्नान चिकित्सा स्वयं को प्रकृति में डुबोने की एक विधि है, जिसे 1982 में जापानी सरकार द्वारा राष्ट्रीय स्वास्थ्य कार्यक्रम में शामिल किया गया था। तब से इस विधि को दुनिया भर में व्यापक रूप से स्वीकार किया गया है।

कनाडा के राष्ट्रीय प्रकृति कनेक्शन कार्यक्रम के आंकड़े यह भी दर्शाते हैं कि 2023 तक, स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता इंद्रियों को खोलने के लिए जंगलों में सैर का उपयोग करते हुए प्रति माह "30,000 प्रकृति नुस्खे" लिखेंगे।

इको रिट्रीट में 12 हेक्टेयर में फैली स्वान झील, होआन कीम झील से बड़ी है, जो लगभग 11 हेक्टेयर चौड़ी है - फोटो: ईसीपी

इको रिट्रीट का एक और फ़ायदा झील के किनारे बसा चिकित्सीय जंगल है, जहाँ पानी की सतह गहरे हरे जंगल को गले लगाती है। आँकड़ों के अनुसार, पानी की सतह के पास की हर ^{1 सेमी3} हवा 1,00,000 तक ऋणात्मक आयन उत्पन्न करती है। ऋणात्मक आयन पथ पर सिर्फ़ 30 मिनट चलने से श्वसन तंत्र में सुधार होगा और निवासियों के लिए खुशी के हार्मोन उत्तेजित होंगे।

40 लाख पेड़ों, फूलों और पौधों की 8 परतों की ताज़ा खुशबू के साथ "उपचार मेनू" और भी दिलचस्प हो जाता है। औषधीय जड़ी-बूटियों, जड़ी-बूटियों और फाइटोनसाइड्स (पौधों से निकलने वाले आवश्यक तेल) की खुशबू एक प्राकृतिक एंटीबायोटिक है जो शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में मदद करती है।

इको रिट्रीट में बच्चों का गतिविधि उद्यान - फोटो: ईसीपी

विशेष रूप से, रिट्रीट प्रक्रिया को प्रभावी बनाने के लिए, जिसमें थेरेपी - रिकवरी - पुनर्जनन शामिल है, इकोपार्क के संस्थापक ने उपविभागों के बीच 20 रिट्रीट गार्डन बनाने की योजना बनाई है। इको रिट्रीट में, बच्चों और किशोरों के लिए खेल उद्यान, कैंपिंग उद्यान, अनुभव उद्यान और रीडिंग गार्डन में अपनी रिट्रीट जगह है।

क्लबहाउस इको रिट्रीट में गर्म खनिज पूल - फोटो: ईसीपी

इको रिट्रीट में वयस्क और वरिष्ठ नागरिक क्लब हाउस क्षेत्र में ध्यान उद्यान, शतरंज उद्यान, धैर्य उद्यान या ओनसेन हॉट स्प्रिंग थेरेपी का आनंद ले सकेंगे।

अध्ययनों से पता चला है कि सर्वोत्तम परिणामों के लिए ओनसेन स्नान के बाद वन स्नान करना चाहिए। इको बाज़ार क्षेत्र, जो पहली बार भोजन और मनोरंजन के साथ-साथ विशिष्ट वस्तुओं की एक अनूठी खरीदारी की जगह के रूप में सामने आया था, निवासियों के लिए भी एक आकर्षक स्थल है।

"हजारों अति-सभ्य, थके हुए और तनावग्रस्त लोग यह महसूस करने लगे हैं कि प्रकृति के पास जाना घर जाने जैसा है। प्रकृति के साथ हर सैर में, लोगों को उससे कहीं अधिक मिलता है, जितना वे चाहते हैं," अमेरिकी इतिहास के महानतम व्यक्तियों में से एक, जॉन मुइर (कैलिफ़ोर्निया) ने एक बार कहा था।

स्रोत: https://tuoitre.vn/kham-pha-thuc-don-tri-lieu-phuc-hoi-tai-tao-o-khu-rung-retreat-dau-tien-viet-nam-2025030517024673.htm