स्वास्थ्य समाचार के साथ नया दिन: लक्षण जो चेतावनी देते हैं कि गुर्दे पर अधिक भार पड़ रहा है

लक्षण जो चेतावनी देते हैं कि गुर्दे बहुत अधिक काम कर रहे हैं और उन्हें जांचने की आवश्यकता है, थान निएन ऑनलाइन पर मुख्य जानकारी में से एक है जो आज 30 जून को स्वास्थ्य समाचार के साथ न्यू डे में आपके लिए उपलब्ध है।

दिन की शुरुआत स्वास्थ्य समाचारों से करते हुए, पाठक और भी लेख पढ़ सकते हैं: स्वस्थ आंत के रहस्य; 5 प्रकार के लाल पौधे जो हृदय रोग वाले लोगों के लिए बेहद अच्छे हैं; हर दिन आम खाने से रक्त शर्करा पर क्या प्रभाव पड़ता है?...

लक्षण चेतावनी देते हैं कि गुर्दे अधिक काम कर रहे हैं, जाँच की आवश्यकता है

गुर्दे तब अधिक भारग्रस्त हो जाते हैं जब उन्हें रक्त, अपशिष्ट को छानने और पानी व इलेक्ट्रोलाइट्स को संतुलित करने के लिए बहुत अधिक मेहनत करनी पड़ती है। लंबे समय तक अधिक भार रहने से गुर्दे को नुकसान पहुँचता है और उनकी कार्यक्षमता कम हो जाती है।

आपके गुर्दे अधिक काम कर रहे हैं, इसके मौन चेतावनी संकेतों में शामिल हैं:

पेशाब करने की आदतों में बदलाव। इस स्थिति के शुरुआती लक्षणों में से एक पेशाब की आवृत्ति, पेशाब का रंग और पेशाब करते समय होने वाली संवेदना में बदलाव है। स्वास्थ्य वेबसाइट मेडिकल न्यूज़ टुडे (यूके) के अनुसार, इस स्थिति से ग्रस्त लोगों को रात में ज़्यादा पेशाब आता है, पेशाब की धार कमज़ोर होती है, या इसके विपरीत, कम पेशाब आता है, पेशाब धुंधला होता है और उसमें बहुत ज़्यादा झाग आता है।

मतली, पेट फूलना और भूख न लगना गुर्दे की खराब कार्यप्रणाली के लक्षण हो सकते हैं।

फोटो: एआई

ऐसा इसलिए है क्योंकि जब गुर्दे काम करना बंद कर देते हैं, तो शरीर में रक्त को छानने और पानी को नियंत्रित करने की उनकी क्षमता बाधित हो जाती है। पेशाब की मात्रा में अनियमित बदलाव हो सकता है। ज़्यादा पेशाब गुर्दे द्वारा पानी को पुनः अवशोषित न कर पाने के कारण होता है, जबकि कम पेशाब ग्लोमेरुलर निस्पंदन में कमी के कारण होता है।

यदि ये असामान्य लक्षण कुछ दिनों से अधिक समय तक बने रहें, विशेषकर यदि मूत्र में रक्त या झागदार मूत्र हो, तो मूत्र और गुर्दे की कार्यक्षमता की जांच के लिए अपने डॉक्टर से मिलें।

स्वास्थ्य समाचार के साथ नया दिन, हम आपको लेख पढ़ना जारी रखने के लिए आमंत्रित करते हैं लक्षण चेतावनी देते हैं कि गुर्दे बहुत कठिन काम कर रहे हैं, 30 जून के नए दिन थान निएन ऑनलाइन स्वास्थ्य समाचार पर जांच की जानी चाहिए। आप गुर्दे के बारे में अन्य लेख भी पढ़ सकते हैं जैसे: युवा लोगों में गुर्दे की विफलता छिपी हुई है: डॉक्टर के पास जाने के लिए तब तक इंतजार न करें जब तक आपके मूत्र में रक्त या सूजन वाले पैर न हों; गुर्दे की पथरी के कारण और उनका इलाज कैसे करें ...

स्वस्थ आंत का रहस्य

जब आंत के स्वास्थ्य में सुधार की बात आती है, तो कई लोग तुरंत प्रोबायोटिक सप्लीमेंट लेने या किण्वित पेय पीने के बारे में सोचते हैं।

हालांकि, स्वास्थ्य पृष्ठ हेल्थ के अनुसार, पाचन तंत्र की देखभाल करने का एक सरल, सुलभ और समान रूप से प्रभावी तरीका है, जो कि नियमित रूप से व्यायाम करना है।

ऑस्ट्रेलियाई पोषण विशेषज्ञ जॉन हॉले ने कहा, "आंत एक प्रशिक्षित अंग है, जैसे हृदय, फेफड़े या मांसपेशियां। और इसे प्रशिक्षित करने का सबसे अच्छा तरीका व्यायाम है।"

मानव शरीर के पाचन तंत्र में खरबों सूक्ष्मजीव रहते हैं, जिन्हें आंत माइक्रोबायोटा भी कहा जाता है।

आंत भी हृदय, फेफड़े या अन्य मांसपेशियों की तरह ही एक प्रशिक्षित अंग है। और इसे प्रशिक्षित करने का सबसे अच्छा तरीका व्यायाम है।

चित्रण: एआई

यह माइक्रोबायोम समग्र स्वास्थ्य में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, पाचन में सहायता करने और चयापचय को विनियमित करने से लेकर प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने और कई बीमारियों को रोकने तक।

एक विविध और स्वस्थ माइक्रोबायोम सूजन को कम करने, पाचन क्रिया में सुधार करने और यहां तक ​​कि कुछ खतरनाक बीमारियों की रोकथाम में भी योगदान दे सकता है।

नियमित व्यायाम उन कारकों में से एक है जो इस माइक्रोबायोम के संतुलन और विविधता को बनाए रखने में मदद करता है।

स्वास्थ्य समाचार के साथ नया दिन, हम आपको 30 जून के नए दिन पर थान निएन ऑनलाइन स्वास्थ्य समाचार पर एक स्वस्थ आंत के रहस्य लेख पढ़ना जारी रखने के लिए आमंत्रित करते हैं। आप आंत के बारे में अन्य लेख भी पढ़ सकते हैं जैसे: विशेषज्ञ 3 प्रकार के पेय साझा करते हैं जो यकृत और आंत के लिए अच्छे हैं; एंटीबायोटिक्स लेने के बाद आंत को स्वस्थ रखने के 4 तरीके ...

5 प्रकार के लाल पौधे हृदय रोग से पीड़ित लोगों के लिए बेहद फायदेमंद हैं

कुछ लाल पौधे न केवल देखने में सुंदर होते हैं, बल्कि वैज्ञानिक रूप से हृदय स्वास्थ्य के लिए भी अच्छे साबित हुए हैं। इनमें ऐसे जैविक यौगिक होते हैं जो रक्तचाप कम कर सकते हैं और एथेरोस्क्लेरोसिस को रोक सकते हैं।

लाल पौधे, जो वैज्ञानिक रूप से हृदय रोग से पीड़ित लोगों के लिए बहुत अच्छे साबित हुए हैं, उनमें शामिल हैं:

टमाटर । कई लोगों को टमाटर का स्वाद पसंद नहीं आता। हालाँकि, यह एंटीऑक्सीडेंट लाइकोपीन से भरपूर एक पौधा है, जो "खराब" एलडीएल कोलेस्ट्रॉल को कम करने और "अच्छे" एचडीएल कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाने में मदद करता है, जिससे हृदय स्वास्थ्य में सुधार होता है, स्वास्थ्य वेबसाइट हेल्थलाइन (यूएसए) के अनुसार।

ब्रिटिश जर्नल ऑफ न्यूट्रीशन में प्रकाशित एक अन्य नैदानिक ​​अध्ययन में पाया गया कि जो लोग अधिक मात्रा में टमाटर और टमाटर उत्पाद खाते हैं, उनमें हृदय रोग का जोखिम उन लोगों की तुलना में काफी कम होता है जो कम खाते हैं।

स्वास्थ्य समाचार के साथ नया दिन, हम आपको 30 जून के नए दिन थान निएन ऑनलाइन स्वास्थ्य समाचार पर लेख 5 प्रकार के लाल पौधों की सामग्री को पढ़ना जारी रखने के लिए आमंत्रित करते हैं जो हृदय रोग वाले लोगों के लिए बेहद अच्छे हैं। आप हृदय रोग के बारे में अन्य लेख भी पढ़ सकते हैं जैसे: हर दिन इसका आधा कप सभी उम्र के लिए हृदय रोग को रोकने में मदद करता है; धमनियों को रोकना: आपको कौन से खाद्य पदार्थ खाने चाहिए?

इसके अलावा, सोमवार, 30 जून को कई अन्य स्वास्थ्य समाचार लेख भी हैं।

स्वास्थ्य समाचार के साथ नया दिन, आपको अच्छे स्वास्थ्य, खुशी और प्रभावी काम के एक सप्ताह की शुभकामनाएं।

स्रोत: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-nhung-trieu-chung-canh-bao-than-dang-qua-tai-185250620092209265.htm