नया अध्ययन: ध्यान अवसादरोधी दवाओं से अधिक प्रभावी और सुरक्षित है

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Nghiên cứu mới: Thiền hiệu quả, an toàn hơn thuốc chống trầm cảm - Ảnh 1. — ध्यान अवसादरोधी दवाओं जितना ही प्रभावी है, लेकिन यह अधिक सुरक्षित भी है क्योंकि इसका कोई दुष्प्रभाव नहीं है - चित्रण: अल्पाइन आई केयर

अमेरिका के मैरीलैंड के बेथेस्डा स्थित राष्ट्रीय मानसिक स्वास्थ्य संस्थान द्वारा किए गए एक बहुकेंद्रीय अध्ययन में पाया गया कि माइंडफुलनेस-आधारित तनाव न्यूनीकरण (एमबीएसआर) चिंता विकारों जैसे एगोराफोबिया, पैनिक डिसऑर्डर, सामान्यीकृत चिंता विकार और सामाजिक चिंता विकार के लक्षणों को कम करने में अवसादरोधी दवा एस्सिटालोप्राम जितना ही प्रभावी है।

इस अध्ययन से पता चलता है कि चिंता विकारों के उपचार में माइंडफुलनेस मेडिटेशन अभ्यास दवा के मुकाबले एक प्रभावी, कम दुष्प्रभाव वाला विकल्प हो सकता है।

लाखों लोग चिंता विकारों से प्रभावित हैं और अक्सर सेलेक्टिव सेरोटोनिन रीअपटेक इनहिबिटर्स (SSRIs) जैसी दवाओं से उनका इलाज किया जाता है। हालाँकि SSRIs चिंता विकारों के लक्षणों से निपटने में प्रभावी हो सकते हैं, लेकिन इनके कुछ दुष्प्रभाव भी होते हैं जो मरीज़ के जीवन की गुणवत्ता पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकते हैं।

एस्सिटालोप्राम (लेक्साप्रो और सिप्रालेक्स नाम से बेचा जाता है) के मामले में, इन दुष्प्रभावों में मतली, सिरदर्द, शुष्क मुँह, अत्यधिक पसीना आना, अनिद्रा और थकान शामिल हैं।

इससे पहले, अनुसंधान दल ने दर्शाया था कि आठ सप्ताह तक एमबीएसआर अभ्यास करने से तनाव कम करने और भावनाओं को नियंत्रित करने में एस्सिटालोप्राम जितना ही प्रभावकारी प्रभाव पड़ता है, वह भी बिना किसी दुष्प्रभाव के।

जेएएमए नेटवर्क ओपन में प्रकाशित नए अध्ययन में, टीम ने पिछले अध्ययन से चिंता, अवसाद और रोगी द्वारा बताई गई जीवन की गुणवत्ता पर द्वितीयक परिणाम प्रस्तुत किए हैं।

इस अध्ययन में विभिन्न चिंता विकारों से पीड़ित 276 वयस्कों को शामिल किया गया था। प्रतिभागियों को यादृच्छिक रूप से या तो एमबीएसआर कार्यक्रम या एस्सिटालोप्राम उपचार दिया गया।

एमबीएसआर समूह ने साप्ताहिक माइंडफुलनेस ध्यान अभ्यास सत्रों में भाग लिया, जबकि एस्सिटालोप्राम समूह को नियमित नैदानिक अनुवर्ती सत्रों के साथ प्रतिदिन 10-20 मिलीग्राम की खुराक दी गई।

शोधकर्ताओं ने रोगी और चिकित्सक, दोनों के दृष्टिकोण से चिंता, अवसाद और जीवन की गुणवत्ता का आकलन करने के लिए विभिन्न मानक पैमानों का उपयोग किया। परिणामों से पता चला कि अध्ययन के दौरान दोनों समूहों ने चिंता के लक्षणों में समान कमी का अनुभव किया।

अध्ययन के प्राथमिक समापन बिंदु, 8वें सप्ताह में, समग्र चिंता निवारण में एमबीएसआर और एस्सिटालोप्राम के बीच कोई महत्वपूर्ण अंतर नहीं पाया गया। एस्सिटालोप्राम ने उपचार के मध्य (4वें सप्ताह) में लक्षणों में मामूली कमी दिखाई, लेकिन अध्ययन के अंत तक ये सुधार बरकरार नहीं रहे।

दोनों उपचारों के बीच एकमात्र महत्वपूर्ण अंतर दुष्प्रभावों की दर का था। एस्सिटालोप्राम लेने वाले लगभग 79% लोगों ने कम से कम एक अध्ययन-संबंधी दुष्प्रभाव की सूचना दी, जबकि माइंडफुलनेस मेडिटेशन समूह में यह संख्या केवल 15% थी।

उपरोक्त शोध परिणाम चिंता विकारों के लिए अधिक विश्वसनीय और सुरक्षित उपचार के रूप में माइंडफुलनेस-आधारित तनाव कम करने की प्रभावशीलता की पुष्टि करने में मदद करते हैं, जिससे नैदानिक अभ्यास में व्यापक अनुप्रयोग की संभावना खुलती है।

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स्रोत: https://tuoitre.vn/nghien-cuu-moi-thien-hieu-qua-an-toan-hon-thuoc-chong-tram-cam-20241013114315281.htm