खजूर से सर्दी के मौसम में होने वाली बीमारियों से बचाव करें

खजूर में विटामिन, कैल्शियम, आयरन, मैग्नीशियम, पोटेशियम, प्राकृतिक शर्करा और फाइबर जैसे महत्वपूर्ण पोषक तत्व होते हैं जो शरीर को गर्म रखने के लिए आवश्यक हैं।

अगर आपको सर्दी-ज़ुकाम है, तो 2-3 खजूर, थोड़ी सी शिमला मिर्च और 1-2 इलायची के दाने लेकर उबाल लें। सोने से पहले इस मिश्रण को पी लें।

अस्थमा सर्दियों में होने वाली आम बीमारियों में से एक है। रोज़ सुबह और शाम 1-2 खजूर खाने से अस्थमा के ट्रिगर कम होते हैं।

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खजूर प्राकृतिक शर्करा से भरपूर होते हैं जो तुरंत ऊर्जा प्रदान करते हैं। जब भी आपको ऊर्जा की ज़रूरत महसूस हो, कुछ खजूर खाएँ।

अपने जोड़ों की सुरक्षा करें। खजूर में सूजन-रोधी गुण होते हैं, इसलिए इन्हें खाने से जोड़ों के दर्द से राहत मिल सकती है, जो सर्दियों में आम है। खजूर मैग्नीशियम और पोटेशियम से भी भरपूर होते हैं, ये दोनों तत्व रक्तचाप कम करने में मदद करते हैं। बस दिन में कुछ खजूर खाएँ।

स्रोत: https://thanhnien.vn/ngua-benh-mua-lanh-nho-cha-la-185620872.htm