फुर्सत की बात: घर की सफाई - आत्मा की सफाई

हर सुबह उठते ही मेरा पहला काम बिस्तर की चादरें, तकिए के गिलाफ़ साफ़ करना होता है, और कभी-कभी अगर कल देर हो गई थी और ठीक से साफ़ नहीं कर पाई थी, तो मैं अपने काम के क्षेत्र को भी व्यवस्थित कर लेती हूँ। फिर मैं व्यायाम करती हूँ, दाँत साफ़ करती हूँ, मुँह धोती हूँ, नाश्ता करती हूँ... और सफ़ाई, झाड़ू-पोछा और सजावट दिन भर के दूसरे कामों के साथ गुंथी रहती है। घर और कमरों को गंदा और अस्त-व्यस्त देखकर, मैं कुछ भी करने के लिए निश्चिंत नहीं हो पाती। यह तो मानो मेरे खून में है। लेकिन किसी तरह, बच्चे - बच्चे और छात्र, भले ही वे मेरे आस-पास हों और मुझे लगातार याद दिलाया और प्रोत्साहित किया जाता हो, फिर भी उन्हें सफ़ाई करने में आलस और आलस की आदत होती है। मेरे आस-पास के कुछ लोग भी ऐसे ही हैं।

मुझे अपने दादाजी याद हैं - एक सेवानिवृत्त शिक्षक जो हमेशा सख्त, सावधान और साफ-सुथरे रहते थे। जब मैं बच्चा था, तो जब भी उनसे मिलने आता था, उनके बनाए नियमों और कायदों की वजह से मैं हमेशा डरपोक रहता था। सिर्फ़ मैं ही नहीं, बल्कि पूरा परिवार, मेरी दादी से लेकर मेरे चाचा-चाची और दूसरे भाई-बहन, सभी उनसे डरते थे। लेकिन उनकी बदौलत, घर हमेशा साफ़-सुथरा रहता था, बगीचा हरा-भरा, समतल और साफ-सुथरा रहता था। हर मौसम का अपना भोजन होता था, मछलियों का तालाब गुलज़ार रहता था, मुर्गियाँ और बत्तखें पेट भरकर रहती थीं, और हम जब चाहें खा सकते थे। उनके नियमों के प्रति अनुशासन, पेड़ों पर लगे नारों, दरवाज़ों पर लगे नारों और उन निरंतर याद दिलाने की बदौलत, हमने इंसान होने का पहला सबक सीखा - यानी साफ़-सफ़ाई और व्यवस्था। उन्होंने कहा था, अपने आस-पास की हर चीज़ को व्यवस्थित रखने से ज़िंदगी सुचारू रूप से चलती है। जैसे-जैसे मैं बड़ा होता जा रहा हूँ, मैं उस सरल लेकिन गहन शिक्षा की उतनी ही ज़्यादा कद्र करता हूँ।

उनके निधन के बाद, उनकी छोटी सी अलमारी साफ़ करते हुए, मुझे दुःख भी हुआ और प्रभावित भी, क्योंकि किताबों, अख़बारों, दस्तावेज़ों और सामान के ढेर, जिन्हें उन्होंने वर्षों तक सावधानी और वैज्ञानिक ढंग से रखा था, अब भी जस के तस थे। और क्योंकि वे हमेशा साफ़-सुथरे रहते थे, इसलिए कड़ी मेहनत करने के बावजूद, वे अब भी इत्मीनान और तनावमुक्त दिखते थे। यह बात सच है कि सफ़ाई करने से लोग व्यस्त नहीं होते, बल्कि और भी ज़्यादा इत्मीनान से रहते हैं।

एक बार मैंने मनोविज्ञान पढ़ने वाली एक दोस्त से पूछा, "जब आप उदास या नाखुश होते हैं तो आमतौर पर क्या करते हैं?" उसने कहा, "जब आप घर की सफाई करते हैं।" जवाब सुनकर मैं हैरान रह गई। मुझे लगा कि जब आप उदास होते हैं, तो इसका कोई बड़ा और जटिल मनोवैज्ञानिक समाधान ज़रूर होता है। उसने सलाह दी, "नहीं, जब आपको कोई बात परेशान करे या आपकी इच्छा के अनुसार न हो, तो उसे साफ करने की कोशिश करें। परिणाम अद्भुत होते हैं।"

तब से, मैं घर की सफ़ाई खुशी-खुशी, नियमित और एकाग्र भाव से करती रही हूँ। और सचमुच, काम खत्म होने पर कहीं न कहीं कुछ उदासी भी गायब हो जाती है। मेज़ों, कुर्सियों, फ़र्श, बिस्तरों और अलमारियों पर धूल और कचरे की तरह कई अप्रिय चीज़ें हल्के से गिरती हैं... उनकी चमक उस व्यक्ति की आँखों में साफ़ झलकती है जिसने अभी-अभी हल्के मन से काम ख़त्म किया है। कोई आश्चर्य नहीं कि एक प्रसिद्ध कहावत है, "काम - यही सभी मनःस्थितियों के लिए सबसे अच्छा तरीका है"। और मुझे अचानक याद आया कि मेरे बेटे ने एक कहानी पढ़कर क्या कहा था: "माँ, लोग कहते हैं, आपको अपने दिमाग़ में अप्रिय बातें, अपने दिल में भारी बातें नहीं रखनी चाहिए। हर दिन आपको अपनी आत्मा के लिए कचरा साफ़ करना होगा।"

स्रोत: https://thanhnien.vn/nhan-dam-don-nha-don-ca-tam-hon-18525072615425764.htm