अनौपचारिक बातचीत: घर की सफाई - अपनी आत्मा की सफाई

सुबह उठते ही मेरी दिनचर्या बिस्तर, चादरें और तकिये के कवर साफ करने की होती है, कभी-कभी अगर मैं पिछले दिन ठीक से सफाई करने में आलस कर गई थी तो अपने काम करने की जगह को भी व्यवस्थित कर लेती हूँ। उसके बाद ही मैं व्यायाम करती हूँ, ब्रश करती हूँ, चेहरा धोती हूँ और नाश्ता करती हूँ। सफाई, झाड़ू लगाना और व्यवस्थित करना दिन भर के अन्य कामों के साथ-साथ चलता रहता है। गंदा और अस्त-व्यस्त घर और कमरे देखकर मेरा ध्यान किसी और चीज़ पर केंद्रित नहीं हो पाता। यह मेरी आदत बन चुकी है। फिर भी, किसी कारणवश, मेरे बच्चे और छात्र, आसपास होने और लगातार याद दिलाने और प्रोत्साहित करने के बावजूद, अभी भी सफाई करने में आलस और अनिच्छा से ग्रस्त हैं। मेरे आसपास के कुछ लोग भी ऐसे ही हैं।

मुझे अपने नानाजी याद हैं – एक सेवानिवृत्त शिक्षक, जो हमेशा गंभीर, सावधान और साफ-सुथरे रहते थे। जब मैं छोटी थी, हर बार जब मैं उनसे मिलने जाती थी, तो उनके बनाए नियमों और कायदों के कारण डर जाती थी। सिर्फ मैं ही नहीं, बल्कि परिवार में सभी, मेरी नानी से लेकर मेरी बुआ, मामा और भाई-बहन, सभी उनसे डरते थे। लेकिन उन्हीं की बदौलत घर हमेशा साफ रहता था, बगीचा हरा-भरा और करीने से सजा रहता था। हर मौसम में अपनी उपज होती थी, मछली का तालाब हमेशा भरा रहता था, और मुर्गियां और बत्तखें मुर्गीखाने में भरी रहती थीं; हमें जब चाहे खाने को मिल जाता था। उनके अनुशासन, पेड़ों पर टंगे नियमों और नारों, दरवाजों पर लिखे नियमों और बार-बार याद दिलाने के कारण, हमने जीवन का पहला सबक सीखा – साफ-सफाई और व्यवस्था। वे कहते थे कि अपने आस-पास की हर चीज को साफ-सुथरा रखना एक सुव्यवस्थित जीवन के लिए आवश्यक है। जैसे-जैसे मैं बड़ी होती गई, मुझे उस सरल लेकिन गहरे उपदेश का अर्थ और भी अधिक समझ में आने लगा।

उनके देहांत के बाद, जब मैंने उनकी छोटी सी अलमारी साफ़ की, तो मुझे पुरानी यादें भी ताज़ा हो गईं और प्रशंसा भी हुई, क्योंकि किताबों, अख़बारों, दस्तावेज़ों और सामानों के ढेर, जिन्हें उन्होंने बड़ी सावधानी और व्यवस्थित ढंग से रखा था, समय बीतने के बावजूद वैसे ही बने रहे। और क्योंकि वे हमेशा इतने व्यवस्थित थे, लगातार व्यस्त रहने के बावजूद भी वे बहुत शांत और सहज दिखते थे। सच तो यह है कि सफाई करने से लोग व्यस्त नहीं होते, बल्कि और अधिक सहज हो जाते हैं।

एक बार मैंने मनोविज्ञान की पढ़ाई करने वाली एक दोस्त से पूछा कि जब वह उदास या दुखी होती है तो आमतौर पर क्या करती है। उसने कहा कि वह घर की सफाई करती है। उसका जवाब सुनकर मैं हैरान रह गई। मैंने हमेशा यही सोचा था कि उदासी को दूर करने के लिए किसी जटिल मनोवैज्ञानिक उपाय की ज़रूरत होती है। उसने सलाह दी, "नहीं, जब तुम दुखी या असंतुष्ट महसूस करो, तो सफाई करने की कोशिश करो। इसके नतीजे कमाल के होते हैं।"

उसके बाद से, मैं नियमित रूप से और ध्यान लगाकर, आनंदपूर्वक घर की सफाई करने लगी। और सचमुच, काम खत्म होने पर कुछ उदासी दूर होती हुई प्रतीत हुई। मेजों, कुर्सियों, फर्शों, पलंगों और अलमारियों से सारी अप्रिय चीजें धूल और कूड़े की तरह झड़ गईं... चमकती सतहों में उस व्यक्ति की आँखों की चमक झलक रही थी जिसने अभी-अभी हल्के मन से काम पूरा किया हो। इसीलिए यह कहावत प्रचलित है, "काम किसी भी मन को सुधारने का सबसे अच्छा तरीका है।" और मुझे अचानक अपने बेटे की वह बात याद आ गई जो उसने एक कहानी पढ़ने के बाद कही थी: "माँ, कहते हैं कि तुम्हें अपने दिमाग में अप्रिय बातें और दिल में भारी विचार नहीं रखने चाहिए। हर दिन तुम्हें अपनी आत्मा का कूड़ा साफ करना पड़ता है।"

स्रोत: https://thanhnien.vn/nhan-dam-don-nha-don-ca-tam-hon-18525072615425764.htm