नोवाक जोकोविच ने विंबलडन जीतने के लिए किस 'अनोखे' रहस्य का इस्तेमाल किया?

एलेक्स डी मिनौर के खिलाफ नाटकीय वापसी करते हुए विंबलडन क्वार्टर फाइनल में पहुंचने के बाद, नोवाक जोकोविच ने इस कठिन चुनौती से पार पाने में मदद के लिए विशेष टिप्स बताए।

विंबलडन में आगे बढ़ते समय जोकोविच को अब हमेशा शारीरिक शक्ति की समस्या का सामना करना पड़ता है - फोटो: रॉयटर्स

एक तनावपूर्ण मुकाबले में, जोकोविच को डी मिनाउर के ज़बरदस्त हथियारों का सामना करना पड़ा, जिसमें भयानक गति और खतरनाक कम उछाल वाली ग्रास कोर्ट स्लाइस शामिल थीं। यह कुछ ऐसा है जो कोई भी "उम्रदराज" खिलाड़ी नहीं चाहेगा। जोकोविच ने स्वीकार किया, "वह आपकी सभी कमज़ोरियों को उजागर कर देता है।"

अपनी शारीरिक शक्ति को शीघ्रता से पुनः प्राप्त करने के लिए चिकित्सीय तरीकों का उपयोग करने के स्थान पर, जोकोविच ने मैदान पर ही विशेष तरीकों को चुनकर सभी को आश्चर्यचकित कर दिया: मैच के दौरान ही अपने पेट पर बर्फ लगाना, योगासन और श्वास व्यायाम का संयोजन करना।

मैच के बाद, नोले ने बताया कि इन तरीकों से उन्हें बेसलाइन से 30 से अधिक शॉट तक चलने वाली रैलियों के बाद अपनी सांस को प्रभावी ढंग से नियंत्रित करने में मदद मिलती है, खासकर तब जब अंकों के बीच आराम का समय बहुत सीमित होता है।

जोकोविच ने इस बात पर भी ज़ोर दिया कि आइस पैक और योगाभ्यास शारीरिक समस्याओं के समाधान के लिए नहीं हैं। इनका इस्तेमाल मुख्यतः साँसों को नियंत्रित करने और निर्णायक क्षणों में सतर्कता बनाए रखने के लिए किया जाता है।

ब्रेक के दौरान अपनी सांसों को नियंत्रित करने के लिए जोकोविच एक "अनोखी" विधि का उपयोग करते हैं - फोटो: रॉयटर्स

इस "अनोखे" तरीके से ज़ाहिर तौर पर तुरंत नतीजे नहीं मिले क्योंकि कुछ पल ऐसे भी आए जब जोकोविच थकान के लक्षण दिखा रहे थे। हालांकि, चमत्कार यह हुआ कि इससे दुनिया के छठे नंबर के टेनिस खिलाड़ी ने इतनी सहनशक्ति बनाए रखी कि शानदार वापसी की और लगातार तीन सेट 6-4 के समान स्कोर से जीत लिए।

उल्लेखनीय रूप से, दूसरे सेट में रिकॉर्ड तोड़ 19 मिनट का "शारीरिक रूप से थका देने वाला" खेल देखा गया, जिसमें नौ ड्यूस थे, जहां नोले ने शानदार ढंग से अपना खोया हुआ ब्रेक पुनः प्राप्त कर लिया।

चौथा सेट भी काफ़ी कड़ा रहा, सर्बियाई दिग्गज 0-3 से पीछे चल रहे थे और 1-5 से सिर्फ़ एक ब्रेक पॉइंट दूर थे। लेकिन, असाधारण दृढ़ संकल्प के साथ, उन्होंने अथक संघर्ष किया और अंतिम 15 में से 14 अंक जीतकर जीत हासिल की।

इस जीत ने न सिर्फ़ जोकोविच को विंबलडन के क्वार्टर फ़ाइनल में पहुँचाया, बल्कि उनकी असाधारण जुझारूपन और शारीरिक चुनौतियों और युवा प्रतिद्वंद्वियों के साथ तालमेल बिठाने की क्षमता की भी पुष्टि की। जोकोविच का राज़ चमत्कारों में नहीं, बल्कि लगातार प्रशिक्षण और मज़बूत मनोबल में छिपा है।

टुआन लोंग

स्रोत: https://tuoitre.vn/novak-djokovic-vuot-ai-wimbledon-bang-bi-quyet-doc-la-gi-20250709070517789.htm