हर दिन थोड़ा अधिक पानी पीने से होने वाली आश्चर्यजनक बात के बारे में नई खोज

वैज्ञानिक पत्रिका जेएएमए नेटवर्क ओपन में हाल ही में प्रकाशित नए शोध में भरपूर मात्रा में पानी पीने के वास्तविक स्वास्थ्य लाभों का पता चला है।

अच्छे स्वास्थ्य के लिए प्रतिदिन 8 गिलास पानी पीने की सलाह लंबे समय से दी जाती रही है, लेकिन इन 2 लीटर पानी के वास्तविक प्रभाव क्या हैं?

शोध समाचार साइट स्टडी फाइंड्स के अनुसार, एक व्यवस्थित समीक्षा में प्रतिदिन अधिक पानी पीने से होने वाले आश्चर्यजनक संभावित स्वास्थ्य लाभों का पता चला है।

Phát hiện mới về điều bất ngờ khi bạn uống thêm một chút nước mỗi ngày- Ảnh 1. — थोड़ा अधिक पानी पीने से आपको वजन कम करने, गुर्दे की पथरी को रोकने और माइग्रेन में सुधार करने में मदद मिल सकती है...

कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय-सैन फ्रांसिस्को (यूएसए) के शोधकर्ताओं ने 18 यादृच्छिक नैदानिक परीक्षणों का विश्लेषण किया और पाया कि थोड़ा अधिक पानी पीने से वजन कम करने, गुर्दे की पथरी को रोकने और माइग्रेन, मूत्र पथ के संक्रमण और मधुमेह नियंत्रण में सुधार करने में मदद मिल सकती है।

यद्यपि साक्ष्य अभी भी प्रारंभिक हैं, लेकिन निष्कर्ष बताते हैं कि प्रतिदिन थोड़ा अधिक पानी पीना कम लागत वाला, कम जोखिम वाला स्वास्थ्य हस्तक्षेप हो सकता है।

कैलिफोर्निया-सैन फ्रांसिस्को विश्वविद्यालय में यूरोलॉजी विभाग के अध्यक्ष, एमडी, पीएचडी, प्रमुख लेखक बेंजामिन ब्रेयर ने कहा कि यह समग्र नैदानिक परिणामों पर पानी के सेवन के लाभों का मूल्यांकन करने वाला पहला अध्ययन है।

बार-बार होने वाले मूत्र मार्ग संक्रमण के लिए, शोध से पता चलता है कि दैनिक तरल पदार्थ का सेवन बढ़ाने से संक्रमण को कम करने और संक्रमणों के बीच के समय को बढ़ाने में मदद मिलती है।

विशेष रूप से, अध्ययन में रक्त शर्करा के स्तर पर पानी के संभावित प्रभाव पर भी ध्यान दिया गया। मधुमेह रोगियों पर किए गए एक अध्ययन में पाया गया कि भोजन से पहले पानी पीने से उपवास के दौरान रक्त शर्करा का स्तर काफ़ी कम हो सकता है। और अध्ययन के अनुसार, यह प्रभाव उन रोगियों में सबसे अधिक स्पष्ट था जिनका रक्त शर्करा स्तर पहले से ही उच्च था।

शोधकर्ताओं ने इस बात पर जोर दिया कि यद्यपि ये परिणाम दिलचस्प हैं, तथापि अधिक व्यापक अध्ययन की आवश्यकता है।

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स्रोत: https://thanhnien.vn/phat-hien-moi-ve-dieu-bat-ngo-khi-ban-uong-them-mot-chut-nuoc-moi-ngay-185241201155935317.htm