अत्यधिक सेक्स महिलाओं के स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित करता है?

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बहुत अधिक सेक्स से दर्द, सूजन, योनि में सूखापन होता है और मूत्र मार्ग में संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है।

आर्काइव्स ऑफ सेक्सुअल बिहेवियर जर्नल में प्रकाशित एक शोध के अनुसार, एक औसत वयस्क साल में 54 बार सेक्स करता है, जो हफ़्ते में एक बार के बराबर है। कुछ लोग इससे ज़्यादा भी सेक्स कर सकते हैं। हालाँकि, ज़्यादा सेक्स महिलाओं के स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है।

योनि का सूखापन: बहुत अधिक सेक्स करने पर, महिला की प्राकृतिक चिकनाई कम हो जाती है, जिससे प्रवेश और संभोग के दौरान दर्द, सूखापन और असुविधा होती है।

सूजन: संभोग के बाद योनि और लेबिया तनावग्रस्त और सूजे हुए होते हैं, और अत्यधिक संभोग से दर्द हो सकता है। इसलिए, महिलाओं को अपने साथी से बातचीत करके संभोग की आवृत्ति कम करने के लिए कहना चाहिए, जब तक कि वे बेहतर महसूस न करें। वे दर्द कम करने के लिए बर्फ लगा सकती हैं और संभोग को लंबा करने के लिए लुब्रिकेंट का इस्तेमाल कर सकती हैं।

सेक्स के दौरान दर्द: सामान्य से ज़्यादा बार सेक्स करने से जननांगों में लगातार दर्द हो सकता है। अगर दर्द कम न हो, तो महिलाओं को जल्द से जल्द डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए।

जलन: कई महिलाओं को संभोग के दौरान दर्द, जलन या दर्द महसूस होता है, जो असहज हो सकता है। यह इस बात का संकेत है कि बहुत ज़्यादा संभोग के बाद उन्हें रुकने या आराम करने की ज़रूरत है।

मूत्र मार्ग में संक्रमण: जननांगों में लगातार घर्षण बैक्टीरिया को मूत्रमार्ग की ओर धकेलता है, जिससे बैक्टीरिया मूत्र मार्ग में प्रवेश कर जाते हैं और संक्रमण का कारण बनते हैं। इसके अलावा, शरीर के तरल पदार्थ योनि के प्राकृतिक पीएच स्तर को कम कर देते हैं, जिससे बैक्टीरिया का आक्रमण आसान हो जाता है।

मानसिक स्वास्थ्य पर प्रभाव: कुछ लोग अपने साथी की यौन आवश्यकताओं से अभिभूत हो जाते हैं और सहयोग नहीं करना चाहते, जिसके परिणामस्वरूप दोनों पक्षों को असुविधा और तनाव का सामना करना पड़ता है।

स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभावों से बचने के लिए जोड़े स्वस्थ यौन संबंध बनाए रखें। फोटो: फ्रीपिक — स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभावों से बचने के लिए जोड़े स्वस्थ यौन संबंध बनाए रखें। फोटो: *फ्रीपिक*

महिलाओं को अपने साथी के साथ नियमित रूप से बातचीत करके संभोग की उचित आवृत्ति पर सहमति बनानी चाहिए। लोगों को मतभेदों को सुलझाने के लिए या सिर्फ़ अपने साथी को खुश करने के लिए यौन संबंध बनाने से बचना चाहिए।

सेक्स करते समय, घर्षण कम करने, त्वचा को सूखा रखने और लंबे समय तक सेक्स करने के लिए पानी आधारित लुब्रिकेंट का इस्तेमाल करना चाहिए। अगर आपको दर्द महसूस हो, तो आराम पाने के लिए अपनी गतिविधियों को समायोजित करें।

महिलाओं को पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियों को मज़बूत करने वाले व्यायाम करने चाहिए, जिससे यौन स्थितियों पर नियंत्रण रहे और मूत्राशय को सहारा मिले। व्यायाम रक्त प्रवाह को बेहतर बनाने में भी मदद करते हैं, जिससे चरमसुख प्राप्त करना आसान हो जाता है। अगर आपको संभोग के दौरान कोई अन्य समस्या है या आपने बार-बार संभोग किया है, तो आपको आराम करना चाहिए।

चिली ( हेल्थशॉट्स, इनसाइडर के अनुसार)

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