गति और सीमाएं: एसईए गेम्स को 10 सेकंड से कम समय में दौड़ने वाला एथलीट तैयार करने में 60 साल से अधिक का समय क्यों लगा?

वीएचओ - छह दशकों से अधिक समय से, दक्षिण पूर्व एशिया "10 सेकंड से कम समय में दौड़ने वाले धावकों के क्लब" से बाहर ही रहा है, जिस पर पहले अमेरिका, जमैका, नाइजीरिया और बाद में सु बिंगटियन के साथ चीन जैसे दिग्गज देशों का दबदबा था। अब, जब पुरिपोल एसईए गेम्स में 10 सेकंड से कम समय में दौड़ने वाली पहली दक्षिण पूर्व एशियाई बन गई हैं, तो इस क्षेत्र को यह सोचने पर मजबूर होना पड़ा है: इस मुकाम तक पहुंचने में इतना समय क्यों लगा, और 100 मीटर दौड़ का भविष्य क्या होगा?

10 सेकंड से कम समय में दौड़ पूरी करने का लंबा इतिहास।

9.94 सेकंड के महत्व को समझने के लिए, इसे इसके ऐतिहासिक संदर्भ में देखना आवश्यक है। दक्षिण पूर्व एशिया खेल (एसईएपी खेल) पहली बार 1959 में बैंकॉक में आयोजित किए गए थे। थाई एथलीट सुथी मन्याकस 10.40 सेकंड के समय के साथ "दक्षिण पूर्व एशिया के सबसे तेज धावक" के रूप में सम्मानित होने वाले पहले व्यक्ति बने।

तब से लेकर 1970 के दशक तक, थाईलैंड दक्षिण पूर्व एशिया में "गति का उद्गम स्थल" था। सुचार्ट जैर्सुरपार्प और रीनाचाई सीहारवोंग जैसे नाम 'लैंड ऑफ स्माइल्स' (थाईलैंड) के गौरव थे, जिन्होंने लगातार कई संस्करणों में एसईए गेम्स में लघु दूरी की दौड़ में अपना दबदबा बनाए रखा।

अगली पीढ़ी में, इंडोनेशिया ने सूर्यो अगुंग विबोवो के रूप में अपनी पहचान बनाई - जिन्होंने 2009 में लाओस में 10.17 सेकंड का एसईए गेम्स रिकॉर्ड बनाया, जिसे 15 से अधिक वर्षों तक क्षेत्रीय "स्वर्ण मानक" माना जाता है।

एशियाई स्तर पर, चीन, जापान और कई पश्चिम एशियाई देशों ने लगातार अपने प्रदर्शन में सुधार किया, जिससे महाद्वीपीय रिकॉर्ड घटकर 9.91 और फिर 9.83 सेकंड हो गया, जबकि एसईए गेम्स का रिकॉर्ड 10.17 सेकंड पर ही बना रहा।

दक्षिणपूर्व एशिया और विशेष रूप से एशिया के बीच, और दक्षिणपूर्व एशिया और सामान्य रूप से दुनिया के बीच का अंतर सेकंड के अंशों में नहीं, बल्कि पूरे खेल तंत्र में मापा जाता है।

दरअसल, इस क्षेत्र में ऐसे प्रतिभाशाली धावकों की कमी नहीं है जो 10 सेकंड से कम समय में दौड़ पूरी करने के करीब पहुँचते हैं: लालू ज़ोहरी (इंडोनेशिया) ने एक बार 10.03 सेकंड में दौड़ पूरी की थी; अज़ीम फ़हमी (मलेशिया) ने महज 18 साल की उम्र में 10.09 सेकंड का समय हासिल किया था; पुरीपोल ने खुद भी SEA गेम्स 33 से पहले एशियाई प्रतियोगिताओं में कई बार 10.06 - 10.15 सेकंड का समय निकाला था। लेकिन ऐसा लगता था कि ये सभी फिनिश लाइन पर आकर रुक गए।

बैंकॉक 2025 में जाकर ही वह दरवाजा खुला, वह भी एक ऐसी दोपहर में जिसकी पेशेवर और मनोवैज्ञानिक दोनों तरह से सावधानीपूर्वक तैयारी की गई थी।

33वें एसईए गेम्स में पुरुषों की 100 मीटर दौड़ के क्वालीफाइंग राउंड में पुरीपोल ने लगभग परफेक्ट टाइम 9.94 सेकंड में फिनिश लाइन पार की - यह टाइम एसईए गेम्स के 10.17 सेकंड के रिकॉर्ड को तोड़ता है और साथ ही दक्षिण पूर्व एशियाई एथलीट द्वारा हासिल किए गए अब तक के सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन को भी पीछे छोड़ देता है।

दो घंटे बाद, पुरिपोल ने दौड़ में वापसी की और लालू जोहरी और दानिश इफ्तिखार रोस्ली (मलेशिया) से आगे रहते हुए 10.00 सेकंड के समय के साथ स्वर्ण पदक जीता। यदि सुफाचलसाई रेस कोर्स को एक चरण माना जाए, तो वह दिन था जब दक्षिण पूर्व एशिया ने पहली बार एशियाई मानकों के करीब "गति प्रदर्शन" का प्रदर्शन किया।

एसईए गेम्स के मैदान में किसी एथलीट को 100 मीटर की दौड़ 10 सेकंड से कम समय में पूरी करते देखने में 60 साल से अधिक का समय लगा।

2025 तक इंतजार क्यों करें? क्षेत्र की प्रगति में बाधा डालने वाली "अड़चनें"।

सैद्धांतिक रूप से, किसी दक्षिण-पूर्व एशियाई एथलीट द्वारा 100 मीटर की दौड़ 10 सेकंड से कम समय में पूरी करना पूरी तरह से आश्चर्यजनक नहीं है। हालांकि, पहले दक्षिण-पूर्व एशियाई खेलों के बाद इस उपलब्धि को हासिल करने में 60 से अधिक वर्ष लग गए। इसका कारण किसी एक कारक में नहीं, बल्कि कई अन्य कारकों के संयोजन में निहित है।

सबसे पहले तो, दक्षिणपूर्व एशिया एक एकीकृत इकाई नहीं है। जैसा कि पूर्व ब्रिटिश एथलीट श्याम - 2001 के एसईए गेम्स में 100 मीटर में सिंगापुर के रजत पदक विजेता - ने विश्लेषण किया, इस क्षेत्र के प्रत्येक देश का अपना खेल मॉडल है, जिसमें व्यावसायिकता का स्तर बहुत भिन्न है।

थाईलैंड और इंडोनेशिया में एथलेटिक्स की लंबी परंपरा रही है और इसमें अपेक्षाकृत व्यवस्थित निवेश किया गया है। कुछ अन्य देश फुटबॉल या मार्शल आर्ट को प्राथमिकता देते हैं, एथलेटिक्स को एक "बुनियादी खेल" मानते हैं, लेकिन उनके पास कोई व्यापक रणनीति नहीं है। इस असमानता के कारण इस क्षेत्र के लिए एक समन्वित "तेज़ गति" विकसित करना मुश्किल हो जाता है।

इसके अलावा, जैविक कारक भी विचारणीय एक वास्तविकता हैं। अध्ययनों से पता चलता है कि कैरेबियन और पश्चिम अफ्रीकी एथलीटों में तीव्र गति से सिकुड़ने वाली मांसपेशी फाइबर का अनुपात अधिक होता है, जो कम दूरी की दौड़ के लिए उपयुक्त है।

दक्षिण-पूर्वी एशियाई एथलीटों को कोई पूर्ण नुकसान नहीं है, लेकिन 100 मीटर दौड़ के लिए उनकी मांसपेशियों की संरचना शायद ही कभी अनुकूल होती है। इसी वजह से पारंपरिक प्रशिक्षण से 10 सेकंड से कम समय में दौड़ पूरी करना असंभव है; इसके लिए खेल विज्ञान पर आधारित एक अधिक परिष्कृत, व्यक्तिगत प्रशिक्षण प्रणाली की आवश्यकता होती है।

और यहाँ तीसरी "अड़चन" है: दक्षिण पूर्व एशिया में खेल विज्ञान को वास्तव में कुछ ही देशों में एक दशक से भी कम समय से बड़े पैमाने पर लागू किया गया है।

आधुनिक 100 मीटर दौड़ अब केवल "पर्याप्त कठिन प्रशिक्षण" का मामला नहीं रह गया है। स्टार्टिंग ब्लॉक पर पैर रखने के कोण से लेकर, बांहों के हिलने की सीमा, कदमों की आवृत्ति, ट्रैक पर लगाए गए बल और लैक्टेट तथा VO2max जैसे संकेतकों तक, हर चीज को लगातार मापा, विश्लेषण किया और उसमें सुधार किया जाता है।

वे प्रौद्योगिकियां और वे विशेषज्ञ अभी भी मुख्य रूप से यूरोप, अमेरिका, जापान, चीन और दक्षिण कोरिया में केंद्रित हैं। दक्षिण पूर्व एशिया अभी-अभी उनसे आगे निकलने की शुरुआत कर रहा है।

अंत में, और शायद सबसे महत्वपूर्ण बात, क्षेत्रीय प्रतिस्पर्धा की एक सीमा होती है। जब दक्षिण पूर्व एशियाई खेलों में स्वर्ण पदक जीतने के लिए लगभग 10.30 सेकंड का समय ही काफी होता है, तो एथलीटों पर 10.10 या 10.00 सेकंड तक सुधार करने का दबाव नहीं होता। नाज़मिज़ान मुहम्मद - मलेशिया के पूर्व एथलीट जिन्होंने 2003 के दक्षिण पूर्व एशियाई खेलों में 100 मीटर और 200 मीटर में स्वर्ण पदक जीते थे - ने स्पष्ट रूप से कहा: जमैका या अमेरिका में, 10.10 सेकंड केवल एक "प्रवेश टिकट" है, और कोई भी इस उपलब्धि का जश्न नहीं मनाता। लेकिन दक्षिण पूर्व एशिया में, 10.30 सेकंड को अभी भी "उत्कृष्ट" माना जाता है। जब लक्ष्य बहुत कम निर्धारित किया जाता है, तो कुछ ही लोगों में उससे आगे बढ़ने की प्रेरणा होती है।

पुरीपोल ने दक्षिणपूर्व एशियाई एथलेटिक्स में इतिहास रच दिया।

पुरीपोल मामला: प्रशिक्षण में "उन्नत संस्करण" का परिणाम।

पुरीपोल के सफर को देखते हुए एक नई रणनीति की रूपरेखा स्पष्ट हो जाती है। वह कोई "सुपरमैन" नहीं थे जो अचानक कहीं से प्रकट हुए हों, बल्कि एक ऐसे तंत्र की उपज थे जो परिवर्तन के दौर से गुजर रहा था।

2006 में जन्मे पुरिपोल को जल्द ही थाई एथलेटिक्स युवा प्रशिक्षण कार्यक्रम में शामिल कर लिया गया। हनोई में आयोजित 31वें एसईए गेम्स उनके करियर का पहला पड़ाव था, जहां उन्होंने 100 मीटर, 200 मीटर और 4x100 मीटर रिले में "ट्रिपल क्राउन" जीतकर विशेषज्ञों को आश्चर्यचकित कर दिया।

लेकिन महज दो साल बाद, चोट के कारण उन्हें खेल जगत छोड़ना पड़ा और वे कंबोडिया में आयोजित 32वें दक्षिण एशियाई खेल खेलों में भाग नहीं ले पाए। उस समय, कई लोगों को आशंका थी कि यह भी एक "अल्पकालिक" प्रतिभा का मामला साबित होगा।

निर्णायक मोड़ तब आया जब थाईलैंड के एथलेटिक्स फेडरेशन ने 33वें एसईए गेम्स से लगभग 3-4 महीने पहले पुरीपोल के साथ सीधे काम करने के लिए एक विदेशी कोच को लाने का फैसला किया।

प्रशिक्षण कार्यक्रम को नए सिरे से तैयार किया गया, जिसमें गहन चोट पुनर्वास कार्यक्रम के साथ-साथ विस्फोटक शक्ति और अंतिम 30-40 मीटर में अधिकतम गति बनाए रखने की क्षमता पर जोर दिया गया।

वेट ट्रेनिंग, प्लायोमेट्रिक्स, ड्रैग रनिंग, अपहिल रनिंग आदि को प्रत्येक सप्ताह और प्रत्येक चरण के लिए विशेष रूप से प्रोग्राम किया जाता है। प्रत्येक प्रशिक्षण सत्र को रिकॉर्ड किया जाता है और चरण दर चरण विश्लेषण किया जाता है।

इसका नतीजा यह हुआ कि पुरीपोल का नया रूप सामने आया: न केवल तेज़, बल्कि अधिक सुसंगत, रणनीतिक और मनोवैज्ञानिक रूप से अधिक परिपक्व। उन्होंने एशियाई खेलों में 100 मीटर में रजत पदक, एशियाई चैंपियनशिप में रजत पदक और महाद्वीपीय स्तर पर 10.06 सेकंड के समय के साथ 33वें दक्षिण पूर्व एशियाई खेलों में प्रवेश किया। वह अब केवल एक "उभरता सितारा" नहीं थे, बल्कि एक ऐतिहासिक उपलब्धि हासिल करने के वास्तविक दावेदार थे।

साथ ही, प्रतिस्पर्धी माहौल ने आदर्श परिस्थितियाँ भी प्रदान कीं। लालू जोहरी एक मजबूत प्रतिद्वंद्वी बने रहे, मलेशिया के दानिश रोस्ली तेजी से सुधार कर रहे थे, जबकि अज़ीम फ़हमी - जो दौड़ की गति को और भी बढ़ा सकते थे - अमेरिका में अपनी पढ़ाई के कारण भाग नहीं ले रहे थे। फिर भी, लगभग 10.10-10.20 सेकंड के समय वाले एथलीटों के साथ प्रतिस्पर्धा करना ही पुरिपोल को अपनी अपेक्षाओं को बढ़ाने के लिए मजबूर करने के लिए पर्याप्त था।

और बाकी की कहानी इलेक्ट्रॉनिक स्कोरबोर्ड ने बयां कर दी।

एसईए गेम्स में स्वर्ण पदक जीतने के बाद पुरीपोल की खुशी के आंसू।

रेस ट्रैक से आगे बढ़ने का क्या अर्थ है, और दक्षिण पूर्व एशिया को पुरिपोल जैसा दूसरा देश बनने से बचने के लिए क्या करने की आवश्यकता है?

खेल जगत में, रिकॉर्ड सिर्फ एक आंकड़ा नहीं होता; यह प्रेरणा का स्रोत होता है। जब कोई एक व्यक्ति इसे हासिल करता है, तो दूसरों को भी विश्वास हो जाता है कि वे भी ऐसा कर सकते हैं। जो कभी "असंभव" माना जाता था, वह अचानक एक हासिल करने योग्य लक्ष्य बन जाता है।

पुरिपोल का 9.94 सेकंड का समय केवल थाईलैंड के लिए ही उपलब्धि नहीं है। यह पूरे दक्षिण-पूर्व एशिया के लिए एक मनोवैज्ञानिक प्रोत्साहन है। अज़ीम फ़हमी, लालू ज़ोहरी और अन्य युवा एथलीट जो वर्तमान में 10.20-10.30 सेकंड की रेंज में हैं, उनके पास अब यह मानने का और भी अधिक कारण है कि 10 सेकंड से कम का समय अब ​​केवल जमैका या संयुक्त राज्य अमेरिका का ही अधिकार क्षेत्र नहीं रह गया है।

मलेशिया, इंडोनेशिया, सिंगापुर या यहां तक ​​कि वियतनाम जैसे खेल जगत के उन देशों के लिए जो पुनर्गठन की तलाश में हैं, यह उपलब्धि ठोस, वैज्ञानिक और दीर्घकालिक निवेश के महत्व को प्रदर्शित करने वाले एक जीवंत उदाहरण के रूप में काम करती है।

हालांकि, अगर हम सिर्फ गर्व तक ही सीमित रहें, तो 9.94 सेकंड का यह समय बिना किसी संरचनात्मक बदलाव के जल्द ही इतिहास में दर्ज हो जाएगा। सवाल यह है कि क्या दक्षिण-पूर्व एशिया "पुरिपोल क्षण" को "पुरिपोल लाभ" में बदलने का साहस रखता है?

यदि दसवें स्थान से नीचे के देश अपवाद के बजाय एक चलन बनना चाहते हैं, तो दक्षिण पूर्व एशिया को कम से कम तीन स्तरों पर अपने दृष्टिकोण में बदलाव करना होगा।

सबसे पहले, कम दूरी की दौड़ के प्रशिक्षण के लिए एक क्षेत्रीय रणनीति की आवश्यकता है। दक्षिण-पूर्व एशियाई स्प्रिंट प्रशिक्षण केंद्र की अवधारणा – जिसमें शीर्ष प्रशिक्षक, अत्याधुनिक विश्लेषणात्मक उपकरण और विश्व स्तरीय पोषण और पुनर्प्राप्ति सुविधाएं उपलब्ध हों – केवल सहयोग का एक काल्पनिक विचार नहीं है। यह उन देशों के लिए एक व्यावहारिक समाधान हो सकता है जिनके पास अपना केंद्र बनाने के लिए संसाधनों की कमी है, लेकिन वे एक साझा मॉडल के तहत लागत और लाभ साझा करने के इच्छुक हैं।

दूसरे, एक अधिक व्यवस्थित "एथलेटिक निर्यात मार्ग" तैयार किया जाना चाहिए। जोसेफ स्कूलिंग (तैराकी), शांति परेरा (एथलेटिक्स) और अज़ीम फहमी की सफलता यह दर्शाती है कि अमेरिका में एनसीएए का माहौल, यूरोपीय ग्रांड प्रिक्स आदि प्रभावी प्रशिक्षण मैदान हैं जहाँ दक्षिण पूर्व एशियाई एथलीट विश्व के सर्वश्रेष्ठ खिलाड़ियों के साथ प्रतिस्पर्धा कर सकते हैं। यदि हम एथलीटों को "स्थानीय दायरे" से बाहर लाना चाहते हैं, तो खेल छात्रवृत्ति कार्यक्रम और क्षेत्रीय संघों तथा विदेशी विश्वविद्यालयों और क्लबों के बीच सहयोग अनिवार्य कदम हैं।

तीसरा, घरेलू प्रतियोगिताओं और चयन प्रणालियों में प्रदर्शन मानकों को बढ़ाना आवश्यक है। जब तक 10.30 सेकंड को उत्कृष्ट माना जाता रहेगा, 10.10 या 10.00 सेकंड के लक्ष्य की ओर किए गए प्रयास केवल आकांक्षाएं बनकर रह जाएंगे। राष्ट्रीय मानक, टीम मानक, अकादमी मानक... सभी को सख्त करने की आवश्यकता है, भले ही इसका मतलब कई एथलीटों के "आरामदायक माहौल" का खत्म होना ही क्यों न हो।

अंततः, सांस्कृतिक कारक को नज़रअंदाज़ नहीं किया जा सकता। अधिक पुरिपोल जैसे खिलाड़ी तैयार करने के लिए, परिवारों को यह विश्वास करना होगा कि खेल एक गंभीर करियर विकल्प है, जिसे नीतियों, समर्थन और प्रतियोगिता के बाद के अवसरों का समर्थन प्राप्त है। जब तक "खेल छोड़ देने का मतलब सब कुछ खो देना" का जोखिम बना रहेगा, तब तक कई प्रतिभाएं अपनी पूरी क्षमता तक पहुँचने से पहले ही खेल छोड़ देंगी।

100 मीटर दौड़ में, जब तक कोई सीमा तोड़ नहीं देता, तब तक सभी सीमाएं अस्थायी होती हैं। सुफाचलसाई में 9.94 सेकंड का समय इस बात का प्रमाण है। सवाल यह है: क्या दक्षिण-पूर्व एशिया इससे भी तेज़ और लंबी दूरी तक दौड़ने का साहस करेगा?

स्रोत: https://baovanhoa.vn/the-thao/toc-do-va-gioi-han-vi-sao-sea-games-can-hon-60-nam-de-co-mot-vdv-chay-duoi-10-giay-187697.html