ध्वनि चिकित्सा - ब्लू ज़ोन के लोगों की दीर्घायु का रहस्य

ब्लू ज़ोन के निवासी संगीत चिकित्सा की बदौलत लंबी उम्र जीते हैं

ब्लू जोन एक ऐसा शब्द है जिसका उपयोग अद्वितीय जीवन शैली और आहार वाले क्षेत्रों का वर्णन करने के लिए किया जाता है, जिसके परिणामस्वरूप दुनिया में 100 वर्ष से अधिक उम्र के लोगों का अनुपात सबसे अधिक है। पांच नीले क्षेत्रों में ग्रीस में इकारिया, इटली में बारबागिया, सार्डिनिया, जापान में ओकिनावा, कोस्टा रिका में निकोया और संयुक्त राज्य अमेरिका में लोमा लिंडा शामिल हैं। दीर्घायु विशेषज्ञ और नेशनल ज्योग्राफिक खोजकर्ता डैन ब्यूटनर ने इन क्षेत्रों में लोगों की जीवनशैली का अध्ययन करने में वर्षों बिताए हैं, यह पता लगाने के लिए कि वे 100 साल तक कैसे जीते हैं। वह बताते हैं कि पोषण के अलावा, दीर्घायु और अच्छे स्वास्थ्य की कुंजी 80, 90 या 100 वर्ष की आयु में सरल आदतें हैं जैसे नृत्य, संगीत बजाना, नाचना... निकोया, कोस्टा रिका जैसे क्षेत्रों के निवासी नियमित रूप से नृत्य पार्टियां आयोजित करते हैं हार्वर्ड हेल्थ के अनुसार, नृत्य करने से हृदय रोग का खतरा काफी कम हो सकता है।

संगीत वाद्ययंत्र ऐसी ध्वनियाँ उत्पन्न करते हैं जो चिकित्सा में सहायक होती हैं (फोटो: इकोपार्क)।

इसके अलावा, हरे-भरे इलाकों में कई लोग नियमित रूप से गिटार, पियानो या पारंपरिक वाद्ययंत्र बजाते हैं, जो हर जगह की सांस्कृतिक विशेषता है। जापान के ओकिनावा या कोस्टा रिका के निकोया में, संगीत बुज़ुर्गों के जीवन का एक अनिवार्य हिस्सा बन गया है। हर दिन, वे पारंपरिक वाद्ययंत्र बजाते हैं और उन धुनों पर गाते और नाचते हैं जो उनके जन्म से ही उनके साथ रही हैं। ओकिनावा में, बुज़ुर्ग हफ़्ते में दो बार किसी के घर पर बारी-बारी से बातचीत करने, संगीत बजाने और गाने के लिए मिलते हैं, यह एक ऐसी आदत है जो पारिवारिक रिश्तों को मज़बूत करने और तनाव कम करने में मदद करती है।

ब्लू जोन में कई लोग नियमित रूप से गिटार, पियानो या पारंपरिक वाद्ययंत्र बजाते हैं (फोटो: Health.harvard.edu)।

मैसाचुसेट्स जनरल हॉस्पिटल (यूएसए) के एक संगीत चिकित्सक लॉरी कुबिसेक के अनुसार, संगीत चिकित्सा एक लंबे समय से चली आ रही स्वास्थ्य सेवा पेशा है। चिकित्सकों द्वारा उपयोग की जाने वाली विधियों में सक्रिय हस्तक्षेप (गायन, संगीत वाद्ययंत्रों की खोज , रचना, नृत्य, डिजिटल संगीत का निर्माण) और ग्रहणशील हस्तक्षेप (संगीत सुनना, प्लेलिस्ट बनाना या संगीत के बारे में बात करना और यादें ताज़ा करना) शामिल हैं। इसके अलावा, संगीत चिकित्सा में स्वास्थ्य सुधार लक्ष्य भी शामिल हैं जैसे चिंता को कम करना, मनोदशा में सुधार करना, कैंसर होने पर या उपचार के दौरान दर्द की धारणा को कम करना या भावनाओं को व्यक्त करने की क्षमता बढ़ाना। वियतनाम में ब्लू जोन्स में "ध्वनि स्नान" ध्वनियों के मूल्य को बढ़ावा देते हुए, इकोपार्क के संस्थापक ने इकोविलेज साइगॉन नदी परियोजना में एक ध्वनि उद्यान उपयोगिता का निर्माण किया

इकोविलेज साइगॉन नदी वियतनाम में ब्लू जोन्स शैली की भूमि है।

साइगॉन के पूर्व में, नोट्रे डेम कैथेड्रल से 18 किमी दूर स्थित, इकोविलेज साइगॉन नदी लगभग 55 हेक्टेयर क्षेत्र में निर्मित है, जिसमें 32 हेक्टेयर जल सतह परियोजना से होकर गुजरती है, 4 हेक्टेयर पार्क क्षेत्र है, और निर्माण घनत्व पूरे क्षेत्र का 15% है। ये प्रभावशाली पैरामीटर, साथ ही साल भर खिलने वाले 200 से अधिक प्रजातियों के पेड़ों और फूलों की उपस्थिति, इकोविलेज साइगॉन नदी को एक नदी किनारे का फूल द्वीप बनने में मदद करेंगे, जो वियतनाम में ब्लू ज़ोन भूमि के रूप में विकसित होने के योग्य है।

इकोविलेज साइगॉन नदी पर ध्वनि उद्यान।

इकोविलेज साइगॉन रिवर में, साउंड गार्डन आध्यात्मिक स्थान - रिवरवॉक पार्क में बनाया गया है। रिवरवॉक 2 के मुख्य क्षेत्र में स्थित, साउंड गार्डन में एक अलग, निजी स्थान है, जो एक आंतरिक नदी से घिरा हुआ है। यह वह स्थान है जहाँ लोग शांति और सुकून पाते हैं, और अपने भीतर की गहराई से सकारात्मक ऊर्जा और लचीलापन प्राप्त करते हैं। साउंड गार्डन में, निवासियों को कंपन और लय के माध्यम से ध्वनि तरंगों में "स्नान" कराया जाएगा। इसके लिए, इकोपार्क के संस्थापक ने विभिन्न सामग्रियों और मोटाई से एक सावधानीपूर्वक शोधित क्रिस्टल छत प्रणाली तैयार की है, जिसे पानी, हवा, ऊँचे प्राचीन पेड़ों और पक्षियों के घोंसले की ओर आकर्षित करने वाली ध्वनियों के साथ मिलाकर, उत्तम संगीतमय ध्वनियाँ उत्पन्न की गई हैं।

ध्वनि चिकित्सा प्राचीन काल से ही अस्तित्व में है (फोटो: इकोपार्क)।

निवेशक ने इस टेलरिंग की गणना रे मी ध्वनि से मेल खाने के लिए की थी, जो 417-528 हर्ट्ज़ की ध्वनि आवृत्ति के अनुरूप है, जो सोलफेगियो हीलिंग आवृत्ति से संबंधित है। विशेषज्ञों के अनुसार, 417 हर्ट्ज़ की ध्वनि आवृत्ति सकारात्मक ऊर्जा स्रोतों को खोजने और खोजने, दर्दनाक अनुभवों को दूर करने, नकारात्मक दृष्टिकोणों और भावनात्मक आदतों को खोजने और उन्हें दूर करने में मदद करके जीवन में बदलाव लाने में मदद करती है। वहीं, 528 हर्ट्ज़ की आवृत्ति विचारों की स्पष्टता बढ़ाती है, प्रतिभा के विकास को प्रोत्साहित करती है, कार्य को पूरा करने के लिए प्रेरणा और ऊर्जा प्रदान करती है, अंतर्ज्ञान को मजबूत करती है और जीवन में सही रास्ते खोजने में मदद करती है। इस आवृत्ति को प्रेम की आवृत्ति कहा जाता है, और यह अद्भुत काम कर सकती है। इकोपार्क के संस्थापक के अनुसार, न केवल संगीत, बल्कि जीवन को जीवंत करने वाली ध्वनियाँ भी, ध्वनि उद्यान की ध्वनियाँ निवासियों के स्वास्थ्य और मन को स्वस्थ और बेहतर बनाने में मदद करने के लिए एक टॉनिक का काम करेंगी, जिससे साइगॉन के फूलों वाले द्वीप के बीचों-बीच एक खुशहाल, युवा और लंबा जीवन जीया जा सकेगा।

26 नवंबर को सुबह 8:30 और 3:30 बजे, इकोविलेज साइगॉन रिवर परियोजना में, इकोपार्क के संस्थापक निवासियों और आगंतुकों के लिए एक निजी अनुभव सत्र का आयोजन करेंगे, जिसके लिए टिकट (आगंतुक टिकट प्राप्त करने के लिए परियोजना के आधिकारिक एजेंट से संपर्क कर सकते हैं) होंगे, ताकि वे स्वास्थ्य उपचार के लिए "ध्वनि में स्नान" कर सकें। इस कार्यक्रम में संगीतकार डुक थिन्ह भी शामिल होंगे - जो हमेशा पूरे मन से श्रोताओं को संगीत के लिए प्रेरित करते हैं। रचनात्मकता की खोज की अपनी यात्रा के दौरान, उन्होंने चिकित्सा के लिए सामंजस्य के उपयोग को एक नए स्तर तक पहुँचाया है, जिससे संगीत प्रेमियों के जीवन की गुणवत्ता में सुधार हुआ है।

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