क्या हर दिन अदरक शहद का पानी पीना अच्छा है?

क्या हर दिन अदरक शहद का पानी पीना अच्छा है?

हेल्थ एंड लाइफ न्यूजपेपर ने डॉ. फुंग तुआन गियांग के हवाले से कहा कि हर दिन अदरक का पानी पीने से शरीर को निम्नलिखित लाभ मिलते हैं:

खांसी और जुकाम के लिए प्राकृतिक घरेलू उपचार

शहद वायुमार्ग में जमा बलगम को पतला करने के लिए जाना जाता है जो ऊपरी श्वसन पथ के संक्रमण का कारण बनता है। इसी तरह, अदरक श्वसन तंत्र में सूजन को कम करने में मदद करता है। इसलिए, अदरक और शहद का मिश्रण खांसी और सर्दी के लक्षणों के लिए एक प्रभावी प्राकृतिक उपचार है।

हम एक बड़ा चम्मच शहद में भिगोया हुआ अदरक लेकर उसे एक कप पानी में डालकर गर्म पानी में मिला सकते हैं। अगर हम दिन में दो बार गर्म अदरक-शहद वाला पानी पिएँ, तो हमें ज़्यादा आराम मिलेगा।

प्राकृतिक दर्द निवारक

हालाँकि अदरक का स्वाद तीखा होता है, लेकिन कम ही लोग जानते हैं कि यह कफ निस्सारक और दर्द निवारक है। सर्दी-ज़ुकाम अक्सर गले में खराश का कारण बनता है। इस मिश्रण का उपयोग सर्दी-ज़ुकाम के इलाज और गले की खराश से प्राकृतिक राहत के रूप में किया जाता है, यह साइनस को साफ़ करने और श्वसन मार्ग से बलगम निकालने में मदद करता है।

हृदय के लिए लाभ

अध्ययनों से पता चला है कि अदरक और शहद हृदय स्वास्थ्य के लिए अच्छे हैं। अदरक रक्त के थक्कों को रोकने और कोलेस्ट्रॉल कम करने में भी मददगार साबित हुआ है। यह कोरोनरी हृदय रोग से बचाव में मदद करता है।

प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करें

अदरक, शहद और नींबू बीमारियों से लड़ने के लिए तीन बेहतरीन तत्व हैं। ये शरीर की प्राकृतिक सुरक्षा को भी मज़बूत करते हैं। रोज़ाना एक कप अदरक, शहद और नींबू की चाय पीने या बस एक चम्मच शहद में भिगोया हुआ अदरक लेने से रोग प्रतिरोधक क्षमता मज़बूत हो सकती है। इसके अलावा, अदरक और शहद दोनों में एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं, जिससे शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है।

अपच को ठीक करने में मदद करता है

अदरक और शहद का मिश्रण अदरक के अंतर्निहित पाचन गुणों के कारण पाचन तंत्र के लिए एक अच्छा सहायक है। इसलिए, कमज़ोर पाचन तंत्र वाले लोगों के लिए अदरक और शहद का उपयोग बहुत फायदेमंद होता है।

मतली और सुबह की बीमारी को रोकें

अदरक का उपयोग मतली, खासकर गर्भावस्था के दौरान होने वाली मतली, के लिए सबसे पुराने प्राकृतिक उपचारों में से एक है। जिन लोगों को कच्चे अदरक का स्वाद पसंद नहीं है, उनके लिए इसमें शहद मिलाने से यह और भी स्वादिष्ट हो जाता है। मॉर्निंग सिकनेस से राहत पाने के लिए, हम अदरक और शहद को गर्म पानी में मिलाकर पी सकते हैं।

शहद में भिगोया हुआ अदरक एक स्वास्थ्यवर्धक पेय है।

अदरक शहद का पानी कैसे मिलाएं

मेडलाटेक जनरल हॉस्पिटल की वेबसाइट पर BSCKI से चिकित्सा परामर्श के बारे में एक लेख उपलब्ध है। डुओंग न्गोक वान अदरक-शहद के पानी को इस प्रकार मिलाने का तरीका बताते हैं:

चरण 1: अदरक तैयार करें

अदरक को धोकर छील लें और छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लें या कुचल लें।

चरण 2: अदरक और शहद को अच्छी तरह मिलाएँ

स्वादिष्ट और एकसमान स्वाद के लिए, आपको अदरक और शहद को सही अनुपात में मिलाना चाहिए। हर व्यक्ति की पसंद और स्वाद के अनुसार, आप अदरक और शहद का अनुपात बदल सकते हैं।

चरण 3: मिश्रण को भीगने दें।

अदरक और शहद को अच्छी तरह मिलाने के बाद, मिश्रण को कम से कम 30 मिनट या रात भर भीगने दें ताकि अदरक और शहद का स्वाद और सुगंध और भी तेज़ हो जाए। अगर आपको शहद की मिठास पसंद नहीं है, तो आप कम चीनी मिला सकते हैं या शहद का इस्तेमाल न करके सिर्फ़ अदरक का इस्तेमाल कर सकते हैं।

जिन लोगों को अदरक-शहद का पानी नहीं पीना चाहिए

अदरक शहद का पानी स्वास्थ्य के लिए अच्छा है लेकिन निम्नलिखित लोगों को अदरक शहद का पानी नहीं पीना चाहिए:

1 वर्ष से कम उम्र के बच्चे

एक साल से कम उम्र के बच्चों में शहद में मौजूद क्लोस्ट्रीडियम बोटुलिनम बैक्टीरिया से संक्रमण होने की संभावना ज़्यादा होती है, जिससे मुँह में छाले और साँस लेने में तकलीफ़ हो सकती है। इसलिए, माता-पिता को सावधान रहने की ज़रूरत है।

मधुमेह

शहद में चीनी होती है, इसलिए मधुमेह से पीड़ित लोगों को इस उत्पाद का उपयोग सीमित करना चाहिए या उपयोग करने से पहले डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।

जिन लोगों को शहद या अदरक से एलर्जी है

यदि आपको शहद अदरक से एलर्जी के लक्षण हैं, तो आपको इस उत्पाद का उपयोग नहीं करना चाहिए।

पेट की बीमारी या पाचन संबंधी समस्याओं वाले लोग

अदरक पेट में जलन पैदा कर सकता है और एसिड स्राव को बढ़ा सकता है, इसलिए पेट की बीमारियों या पाचन समस्याओं वाले लोगों को इस उत्पाद का उपयोग सीमित करना चाहिए।

मादक द्रव्यों का सेवन करने वाले

अदरक दर्द निवारक, हृदय संबंधी दवाओं और रक्त पतला करने वाली दवाओं के साथ प्रतिक्रिया कर सकता है। दवाइयाँ ले रहे लोगों को इस पेय का सेवन करने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए।

गर्भवती या स्तनपान कराने वाली महिलाओं द्वारा उपयोग के लिए नहीं है।

गर्भवती या स्तनपान कराने वाली महिलाओं पर अदरक शहद के प्रभावों पर वर्तमान में पर्याप्त वैज्ञानिक प्रमाण नहीं हैं, इसलिए आपको इस अवधि के दौरान इस उत्पाद का उपयोग करने से बचना चाहिए।

हा एन (संश्लेषण)

स्रोत: https://vtcnews.vn/uong-nuoc-gung-mat-ong-hang-ngay-co-tot-ar912880.html