बरसात के मौसम में हमें अदरक क्यों याद रखना चाहिए?

दिन की शुरुआत स्वास्थ्य समाचारों से करते हुए, पाठक और भी लेख पढ़ सकते हैं: मल त्याग को रोकने के लिए मजबूर होने पर स्वास्थ्य पर क्या प्रभाव पड़ता है?; काली मिर्च सूंघने से लड़की लगभग मर ही गई; डॉक्टर ने समुद्र में तैरने के स्वास्थ्य लाभ बताए...

बरसात के मौसम में आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने वाले 5 खाद्य पदार्थ

बरसात का मौसम गर्मी को ठंडा करता है, पौधों को पानी देता है, लेकिन साथ ही कई असुविधाएँ भी लाता है। बारिश से आया नम वातावरण रोग पैदा करने वाले जीवाणुओं के पनपने के लिए एकदम सही स्थिति होगी। ऐसे समय में, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने से शरीर को बीमारियों से अच्छी तरह लड़ने में मदद मिलेगी।

बरसात के दिनों में प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने और उसे स्वस्थ रखने के लिए, सभी को निम्नलिखित प्राकृतिक खाद्य पदार्थों का अधिक सेवन करना चाहिए:

खट्टे फल विटामिन सी से भरपूर होते हैं, जो प्रतिरक्षा को बढ़ाने और संक्रमण को रोकने में मदद करते हैं।

खट्टे फल । संतरे, कीनू, अंगूर और नींबू सबसे लोकप्रिय खट्टे फल हैं। बरसात के मौसम में इन फलों को अपने आहार में शामिल करना फायदेमंद होता है। ये विटामिन सी से भरपूर होते हैं, जो रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने और संक्रमण से बचाव में मदद करता है।

अदरक। अदरक में सूजन-रोधी और एंटीऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं। यह जड़ न केवल शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को मज़बूत करने में मदद करती है, बल्कि सर्दी-ज़ुकाम के लक्षणों जैसे नाक बंद होना, नाक बहना, गले में खराश और खांसी को भी कम करने में मदद करती है। इस काम के लिए अदरक का इस्तेमाल करने का एक कारगर तरीका है कि अदरक को धोकर, पतले-पतले टुकड़ों में काटकर गर्म पानी में मिलाएँ। पाठक इस लेख के बारे में 12 सितंबर के स्वास्थ्य पृष्ठ पर और अधिक पढ़ सकते हैं।

जब आपको मल त्याग को रोकने के लिए मजबूर किया जाता है तो आपके स्वास्थ्य पर क्या प्रभाव पड़ता है?

मल त्याग को रोके रखने से अक्सर बेचैनी और चिंता होती है। लेकिन कई परिस्थितियों में, जैसे ट्रैफ़िक में फँस जाना या किसी ज़रूरी मीटिंग के बीच में, हमें मल त्याग को रोकने के लिए मजबूर होना पड़ता है। मल त्याग को बहुत देर तक रोके रखने से स्वास्थ्य पर अप्रत्याशित प्रभाव पड़ सकते हैं।

हर व्यक्ति की मल त्याग की आदतें अलग-अलग होती हैं। कभी-कभी हम दिन में तीन बार जाते हैं, लेकिन कभी-कभी हम हफ़्ते में सिर्फ़ तीन बार ही जाते हैं। ये दोनों ही स्थितियाँ सामान्य हैं क्योंकि मल त्याग की ज़रूरत हर व्यक्ति के खान-पान और मल त्याग पर निर्भर करती है।

मल त्याग को नियमित रूप से रोकने से कब्ज और बवासीर का खतरा बढ़ जाता है।

लंबे समय तक मल त्याग को रोके रखने से निम्नलिखित स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं:

कब्ज़। बड़ी आंत में मल से पानी सोखने की क्षमता होती है। जब आप मल त्याग को रोककर रखते हैं, तो मल आंत में ज़्यादा देर तक रहता है और ज़्यादा पानी सोख लेता है। इससे मल सूख जाता है और कब्ज़ हो जाता है।

अगर कब्ज लंबे समय तक बना रहे, तो इससे कई अन्य स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं, जैसे मलाशय से रक्तस्राव, मलाशय में सूजन, मल असंयम, और गंभीर मामलों में मलाशय का आगे बढ़ना भी। कब्ज से बचने के लिए, लोगों को मल त्याग को बहुत देर तक नहीं रोकना चाहिए, और भरपूर मात्रा में फाइबर खाना चाहिए और खूब पानी पीना चाहिए।

बवासीर। जब मल कठोर और त्यागने में कठिनाई होती है, तो यह मलाशय और गुदा के आसपास की नसों पर दबाव डालता है। यह दबाव बहुत देर तक बैठने और बहुत ज़ोर लगाने से होता है। लंबे समय तक दबाव में रहने वाली नसें सूज जाती हैं और बवासीर का कारण बनती हैं । इस लेख की अगली सामग्री 12 सितंबर को स्वास्थ्य पृष्ठ पर होगी।

अजीब कहानी: काली मिर्च सूंघने से लड़की की मौत होते-होते बची

ब्राज़ील में एक लड़की मिर्च सूंघने से लगभग मर ही गई। मिर्च सूंघने के तुरंत बाद, उसे अचानक गंभीर लक्षण दिखाई दिए, उसके परिवार वाले उसे तुरंत अस्पताल ले गए और अंततः वह कोमा में चली गई।

घटना तब शुरू हुई जब 25 वर्षीय थायस मेडेइरोस अपने प्रेमी और परिवार के साथ खाना बना रही थी। खाना बनाते समय, उसने अपनी नाक पर काली मिर्च रगड़ी और उसे सूंघ लिया।

ब्राजील में थाईस मेडेइरोस नामक व्यक्ति को काली मिर्च से एलर्जी के कारण मस्तिष्क में सूजन हो गई।

इसके तुरंत बाद, असामान्य लक्षण दिखाई देने लगे। अचानक उसके गले में खुजली होने लगी और उसके परिवार वाले उसे तुरंत अस्पताल ले गए।

लक्षण बिगड़ते गए, जिससे उन्हें दौरे पड़ने लगे और वे बेहोश हो गईं। बाद में डॉक्टरों ने पाया कि सुश्री मेडेइरोस के मस्तिष्क में सूजन आ गई थी। उनका मानना ​​है कि उन्हें काली मिर्च से एलर्जी हो सकती है। स्थानीय मीडिया ने यह नहीं बताया कि उन्हें किस प्रकार की काली मिर्च की गंध आ रही थी।

सेरेब्रल एडिमा एक ऐसी स्थिति है जिसमें मस्तिष्क में तरल पदार्थ जमा होने के कारण मस्तिष्क में सूजन आ जाती है। तरल पदार्थ जमा होने पर, मस्तिष्क में सूजन आ जाती है और खोपड़ी पर दबाव पड़ता है। इसके परिणामस्वरूप मस्तिष्क में रक्त और ऑक्सीजन की आपूर्ति कम हो जाती है, जिससे वह सामान्य रूप से कार्य नहीं कर पाता। सेरेब्रल एडिमा के सामान्य लक्षणों में सिरदर्द, मतली, उल्टी, दृष्टि हानि, दौरे, स्मृति हानि, कमजोरी और चेतना का लोप शामिल हैं। इस लेख के बारे में और जानने के लिए अपने दिन की शुरुआत स्वास्थ्य समाचारों से करें !

स्रोत लिंक: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-vi-sao-mua-mua-nen-nho-den-gung-185230911191842289.htm