palló

Plank gyakorlat: Hány másodpercig kell tartani az optimális hasi és gerincizom-előnyök érdekében?

Báo Thanh niên

08/01/2026

Négy izomcsoport erősödik meg futás közben.

Báo Thanh niên

23/10/2025

Mit kell inni planking után a zsírégetés hatékonyságának növelése érdekében?

Báo Thanh niên

20/09/2025

Egyszerű, mégis hatékony otthoni ellenállásos gyakorlatok nőknek.

Báo Thanh niên

20/09/2025

Fedezze fel, hogyan szabadít fel a testmozgás belülről „rákellenes gyógyszereket”.

Báo Thanh niên

21/08/2025

5 planking hiba, ami megakadályozza a hasi zsírtól való megszabadulást.

Báo Thanh niên

10/08/2025

Új nap egészségügyi hírekkel: A tojás fogyasztása ebben az időszakban segíthet megelőzni a stroke-ot.

Báo Thanh niên

03/08/2025

Fekvőtámasz és plank: melyik gyakorlat égeti el gyorsabban a zsírt?

Báo Thanh niên

03/08/2025

Naponta hány perc planking szükséges a hasi zsírpárnák csökkentéséhez?

Báo Thanh niên

29/07/2025

Az esti guggolás meglepő előnyei.

Báo Thanh niên

09/10/2024