A párok 41%-a szívesebben alszik külön takaróban

Az egészségügyi hírekkel kezdődő napot az olvasók további cikkeket is olvashatnak: Milyen káros hatásai vannak a nem elegendő vízfogyasztásnak a tüdőre?; Kóma hangyacsípés miatt; Mit tegyünk szívroham jelei esetén?...

Fedezd fel a párok által kedvelt alvási stílus titkát

Az US News & World Report 1200 felnőtt bevonásával készült új felmérése alvási szokásaikról és minőségükről meglepő dolgokat tárt fel a párok által preferált alvási stílusról napjainkban.

Felmérések szerint minden harmadik felnőtt nem alszik egy ágyban a partnerével az eltérő alvási preferenciák miatt, ezt a tendenciát „alvásválásnak” nevezik.

Azok között, akik közös ágyban alszanak, 59% szívesebben osztozik egy takarón a partnerével.

Dr. Brandy Smith, egy Alabama állambeli (USA) pszichológus elmagyarázza, hogy az „alvásbeli válás” leggyakoribb okai közé tartozik a horkolás, az ismételt forgolódás, ami felébreszti az „ágytársat”, az össze nem illő alvás-ébrenlét ciklusok és az eltérő alvási ütemterv.

Egy másik alvási trend, amelyet a felmérés feltárt, a „skandináv alvás”. Ez azt jelenti, hogy a párok egy ágyban alszanak, de külön takarókkal.

Míg a megkérdezettek 59%-a szeret megosztani egy takarót a partnerével, 41%-uk szeret saját takarót használni.

A különálló takarók használata lehetővé teszi, hogy mindkét partner a saját, preferált alvási helyét választhassa egy ágyban. Dr. Shelby Harris, az Egyesült Államokban dolgozó alvásszakértő egyetért azzal, hogy a skandináv alvás jótékony hatással lehet az alvás minőségére és az általános egészségre. A cikk következő tartalma november 13-án lesz az egészséggel foglalkozó oldalon .

Milyen káros hatásai vannak a nem elegendő vízfogyasztásnak a tüdőre?

A vízivás nemcsak a szomjúság csillapítására szolgál, hanem nagyon fontos szerepet játszik az általános egészségben is. A tüdőfunkció romlása esetén a szervezet nem iszik elegendő vizet, ami hamarosan a rendellenes légzés jeleit mutatja.

A Mayo Klinika, egy nonprofit orvosi szervezet az Egyesült Államokban, azt javasolja, hogy a felnőttek napi 2,7-3,7 liter vizet igyanak. A bőséges vízfogyasztásnak számos egészségügyi előnye van, az emésztési folyamat felgyorsításától kezdve a testhőmérséklet szabályozásán és a vesekövek megelőzésén át a légzőszervi egészség javításáig.

A nem elegendő vízfogyasztás irritálhatja a légutakat, köhögést és fertőzéseket okozhat.

Fontos, hogy elegendő vizet igyunk a tüdő megfelelő működéséhez. Csak elegendő vízzel tud a tüdő olyan összetett feladatokat ellátni, mint a légzés, az oxigén szén-dioxidra cseréje.

A túl kevés víz fogyasztása azonban dehidratálttá teszi a szervezetet, és közvetlenül befolyásolja a légzőrendszert. Az első hatás a nyálkatermelés csökkentése a légutakban. A nyálka fontos szerepet játszik az irritáló anyagok, szennyeződések és kórokozók elleni küzdelemben, amikor a levegő a tüdőbe kering.

A kiszáradás arra kényszeríti a szervezetet, hogy takarékoskodjon a rendelkezésre álló vízzel, ezáltal csökkentve a légzőrendszerben lévő nyálka mennyiségét. Ennek eredményeként a légutak könnyen irritálódnak, ami köhögést és fertőzéseket okoz. Az olvasók erről a cikkről bővebben olvashatnak az egészség rovatban november 13-án .

Mi a teendő szívroham tüneteinek észlelésekor?

Az első dolog, hogy felismerjük a szívroham tipikus jeleit. Akár biztosan szívrohama van, akár csak gyanítja, a lehető leghamarabb kórházba kell mennie.

A szívroham jellemzően akkor következik be, amikor a koszorúér elzáródik, és ez csökkenti vagy akár le is állítja a szívizom vérellátását. A szívroham tipikus tünetei a mellkasi fájdalom vagy a súlyos légszomj, különösen nyugalmi állapotban.

Amint szívroham gyanúja merül fel, azonnal kórházba kell menni.

A szívroham okozta mellkasi fájdalom nyomó, szorító, szorító vagy szúró fájdalomként jelentkezhet. Egyesek fájdalmat és kellemetlenséget is érezhetnek az egyik vagy mindkét karjukban, különösen a bal karjukban. A fájdalmat a mozgás nem súlyosbítja, mivel a fájdalom oka a szívben van, nem a mozgásszervi rendszerben.

Amint szívroham jelei mutatkoznak, a beteget azonnal kórházba kell vinni egy járókelőnek vagy mentőautónak. Még ha a beteg nem is biztos benne, hogy szívrohama van-e vagy sem, mielőbb kórházba kell vinni. Az időben történő beavatkozás segít korlátozni vagy megelőzni a szívkárosodást.

Amíg a beteg kórházba szállítják, bevehet aszpirint, ha nem allergiás rá. Az aszpirin a világon az egyik leggyakrabban használt vérhígító. Kezdje a napját egészségügyi hírekkel, hogy többet megtudjon erről a cikkről!

Forráslink: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-41-cap-vo-chong-thich-dap-chan-rieng-khi-ngu-185231112212709096.htm