5 módszer a hő használatára terápiára és fájdalomcsillapításra

Tran Huu Loc rehabilitációs technikus, a Ho Si Minh-városi Orvostudományi és Gyógyszerészeti Egyetem Kórházának Nappali Ellátó Osztályának 3. számú intézményének munkatársa elmondta, hogy a termoterápia egy izomlazító technika, amely meleg hőmérsékletet használ a fájdalom csökkentésére, a vérkeringés fokozására és az izomlazítás elősegítésére. A termoterápiát gyakran alkalmazzák különösen a mozgásszervi betegségek esetén: fájdalomcsillapítás, görcsök, merevség, csökkent mozgástartomány, akut és krónikus fájdalom esetén.

Íme néhány gyakori hőterápiás módszer, amelyet az izomlazításban használnak:

Forró borogatás

Használjon forró borogatást, meleg törölközőt vagy fűtőpárnát az érintett izomra.
A meleg hőmérséklet (kb. 40-45°C) segít kitágítani az ereket, fokozza a vérkeringést és csökkenti az izomgörcsöket.
Időtartam: 15-20 perc/alkalom, 2-3 alkalommal/nap (szükség esetén).

5 phương pháp dùng nhiệt để trị liệu - Ảnh 1. — Használjon forró borogatást a feszült izomterületen.

Áztassa meleg vízben

Áztassa a fájdalmas izomterületet meleg vízben (37-40°C) keserűsóval vagy lazító illóolajokkal (például levendula, kamilla).
Alkalmas teljes test ellazítására, vagy hát, lábak, karok ellazítására.

Gyertyaterápia

Gyakran használják merev kéz- és lábfejek, illetve izomfájdalom esetén.
Mártsa a bőrfelületet forró viaszba (kb. 50°C), és fedje be vele a bőrt, hogy megtartsa a hőt és elősegítse a mély ellazulást.

Infravörös fény használata

Az infravörös fény mélyen behatol az izomszövetbe, csökkentve a fájdalmat és a gyulladást.
Használja nagy izomterületeken, például háton, vállakon, nyakon.

Gőzfürdő vagy szauna

Segít ellazítani az egész testet, méregteleníteni és csökkenteni az idegfeszültséget.

Megjegyzések a termoterápia alkalmazásához

Tran Huu Loc technikus szerint ez a módszer ellenjavallt olyan területeken, ahol a bőr érzéketlenné vált, vénák gyulladtak, eszméletvesztés, rosszindulatú daganatok és a szem környékét ért sugárzás.

Óvatosan alkalmazható trauma vagy akut gyulladás, terhesség, keringési zavar, rossz hőszabályozás, ödéma, szívelégtelenség, fém jelenléte a szervezetben, nyílt sebek esetén.

Az előnyök mellett a termoterápia nem megfelelő alkalmazás esetén mellékhatásokat is okozhat, például bőrégést, fokozott vérzést, ájulást, valamint a sugárzás okozta bőr- és szemkárosodást.

Megjegyzés hőterápia alkalmazásakor: Ne használjon túl forró hőt (50°C felett) a bőr égési sérüléseinek elkerülése érdekében; kerülje a hő alkalmazását akut gyulladás esetén (először hideget használjon); ne alkalmazza visszérben, cukorbetegségben vagy érzéketlen bőr esetén. A hatékonyság növelése érdekében masszázzsal vagy izomnyújtással kombinálandó.

Forrás: https://thanhnien.vn/5-phuong-phap-dung-nhiet-de-tri-lieu-giam-dau-185250917230035975.htm