Hagyja abba a dohányzást, használjon fokhagymát a vérnyomás csökkentésére: Kellene vagy nem?

Miután évekig magas vérnyomással és magas koleszterinszinttel élt, Mr. MTX (Tay Ninhben) rendszeresen szedte az előírt gyógyszereket. Nemrégiben azon tűnődött, hogy a fokhagyma segíthet-e javítani az állapotán, vagy akár helyettesítheti-e a gyógyszereket?

Az 1. számú szakorvos, Bui Thi Yen Nhi, a Ho Si Minh-városi Orvostudományi és Gyógyszerészeti Egyetem Kórházának 3. számú intézményének munkatársa elmondta, hogy a fokhagymát régóta használják számos kultúrában betegségek, többek között légzőszervi problémák, szív- és érrendszeri problémák, fertőzések, bőrbetegségek kezelésére...

Milyen jótékony hatásai vannak a fokhagymának a szívre?

Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) is elismeri, hogy a fokhagymát nemcsak élelmiszerként használják, hanem a világ hagyományos orvoslásának egyik hagyományos gyógyszereként is.

Yen Nhi doktor elmondta, hogy a fokhagyma fűszeres ízű és melegítő tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek elősegítik a qi áramlását, csökkentik a pangást, felmelegítik a gyomrot és erősítik a lépet, segítenek a méregtelenítésben és a duzzanat csökkentésében, elpusztítják a parazitákat, megelőzik a vérhasat, tisztítják a levegőt, megszüntetik a pangást, megemésztik az ételt, felmelegítik a gyomrot és erősítik a lépet. Farmakológiai vizsgálatok szerint a fokhagymában található hatóanyagok (különösen az allicin) segíthetnek javítani a szervezet immunitását, leküzdeni a baktériumokat és a vírusokat, ezáltal támogatva a légúti fertőzésekkel és az influenzával kapcsolatos betegségek kezelését.

Ezenkívül egy 2020-ban a JAMA folyóiratban megjelent tanulmány megjegyezte, hogy a fokhagymapor csökkentheti a gyomorrák előfordulását (különösen azoknál, akik alkoholt fogyasztanak).

A szív- és érrendszerben a kutatások kimutatták a fokhagyma hatását a vérnyomás csökkentésében, a vérzsírok csökkentésében és az érelmeszesedés megelőzésében.

„Bár a kutatások azt mutatják, hogy a fokhagyma jótékony hatással van a vérnyomás csökkentésére, nincs tudományos bizonyíték arra, hogy a fokhagyma helyettesíthetné az általánosan felírt vérnyomáscsökkentő gyógyszereket. A kutatási bizonyítékok korlátozottak és ellentmondásosak, ezért a neves szív- és érrendszeri egyesületek nem javasolják a fokhagyma használatát a magas vérnyomás kezelésére” – mondta Dr. Nhi.

A fokhagymának számos jótékony hatása van a szív egészségére, de nincsenek ajánlások a gyógyszer helyettesítésére.

FOTÓ: LC

Mire kell figyelnem fokhagyma használatakor?

Mértékkel fogyasszon . Dr. Yen Nhi szerint naponta 1-2 gerezd nyers fokhagymát kellene ennie. Bár a fokhagyma nagyon jó, minél többet eszik belőle, annál jobb. A túl sok fokhagyma fogyasztása irritálhatja a gyomor és a belek nyálkahártyáját, és olyan kellemetlenségeket okozhat, mint a böfögés, gyomorégés és rossz lehelet. Ezért mértékkel kell fogyasztania a fokhagymát a napi étrendjében, és az igényeitől és egészségi állapotától függően választhat, hogy nyersen vagy főtt formában fogyasztja.

A fokhagyma növelheti a vérzés kockázatát . Ezért legyen óvatos a fokhagyma használatakor olyan betegcsoportoknál, mint a gyomorfekély, májzsugorodás, véralvadási zavarok, véralvadásgátlókat szedők stb. Konzultáljon orvosával, hogy elkerülje az állapot súlyosbodását vagy a gyógyszerreakciót, vagy hagyja abba a használatát beavatkozások vagy műtétek elvégzése előtt.

„A fokhagyma egy olyan élelmiszer, amely támogatja a szív- és érrendszer egészségét, de nem helyettesítheti a gyógyszereket. A vérnyomás és a vérzsírok szabályozásához kövesse orvosa utasításait, fogyasszon alacsony sótartalmú étrendet, csökkentse a rossz zsírok fogyasztását, növelje a zöldségek és gyümölcsök fogyasztását, napi 30 percet mozogjon, tartsa fenn az ideális testsúlyát, és rendszeres ellenőrzéseken vegyen részt egészségi állapotának nyomon követése érdekében. Ha fokhagymát szeretne beilleszteni az étrendjébe, konzultáljon orvosával, hogy megbizonyosodjon a biztonságosságról és az Ön állapotának megfelelőségéről” – javasolja Dr. Nhi.

Forrás: https://thanhnien.vn/bo-thuoc-dung-toi-de-ha-huyet-ap-nen-hay-khong-185250623224244773.htm