Új nap egészségügyi hírekkel: Váratlan felfedezés a „napi 1 pohár narancslé” című cikkből

Egy pohár narancslé minden nap: A vérnyomással és a vérzsírral kapcsolatos váratlan hatások felfedezése a Thanh Nien Online egyik fő információja, amely ma, november 17-én, az egészségügyi hírek új napján érkezik Önhöz.

Az egészségügyi hírekkel kezdve az olvasók további cikkeket is olvashatnak: Az ősz haj természetes reakció lehet a rák megelőzésére; Fogyás: a zsír és az izomtömeg hány százalékát veszíti el a szervezet?; 4 cinkben gazdag étel segít fokozni a természetes tesztoszterontermelést...

Naponta egy pohár narancslé: Váratlan hatásokat fedeztek fel a vérnyomással és a vérzsírral kapcsolatban

A narancslé régóta ismert a szív egészségére és az immunrendszerre gyakorolt ​​jótékony hatásairól.

A Molecular Nutrition & Food Research folyóiratban megjelent új kutatás további meglepő előnyöket talált a narancslé napi fogyasztásával kapcsolatban a vérnyomás, a zsír és a gyulladás tekintetében, így mélyebb hatással van a szervezetre.

A tanulmányban 20 egészséges, 21 és 36 év közötti felnőtt vett részt. A résztvevőknek nem volt krónikus betegségük, és arra kérték őket, hogy 60 napon keresztül naponta kétszer igyanak 500 ml sterilizált narancslevet, miután az első három napban kerülték a citrusféléket. A vizsgálat elején vért vettek tőlük, majd 60 nap elteltével PBMC immunsejteket izoláltak teljes RNS-analízishez, ami lehetővé tette számukra, hogy nyomon kövessék génjeik változását.

Egy pohár narancslé elfogyasztása minden nap „visszaállíthatja” az immunsejtek génaktivitását, pozitívan befolyásolva a vérnyomást, a vérzsírokat és a gyulladást.

ILLUSZTRÁCIÓ: MI

Meglepő felfedezés a napi narancsléfogyasztással kapcsolatban. Az eredmények azt mutatják, hogy a napi narancslé fogyasztása több ezer, a vérnyomással, a zsíranyagcserével és a gyulladással kapcsolatos gén aktivitását is „finomhangolhatja”, a testsúlytól függően eltérő hatásokkal.

Konkrétan 3790 RNS-változást figyeltek meg, beleértve 1705 fehérjét kódoló gént, 66 mikroRNS-t, 19 hosszú, nem kódoló RNS-t és 67 kis nukleoláris RNS-t. Az elemzés kimutatta, hogy a vérnyomással, a lipidekkel, a gyulladással és a szervezet fontos jeleivel kapcsolatos gének kedvező irányba szabályozódtak. Konkrétan a gyulladásos gének expressziója csökkent, míg a vérnyomást és a lipidanyagcserét szabályozó gének szintén jobb irányba mozdultak el, ami összhangban van az alacsonyabb vérnyomással, a csökkent gyulladással és a javuló anyagcserével – áll a News Medical orvosi hírportálon.

Új nap az egészségügyi hírekkel, kérjük, folytassa az Egy pohár narancslé minden nap: Váratlan hatások felfedezése a vérnyomással és a vérzsírral kapcsolatban című cikk olvasását a Thanh Nien Online egészségügyi hírein november 17-én. További cikkeket is olvashat a narancsléről, például: Mi történik a vércukorral, ha narancslevet iszik?; A narancslé minden napos fogyasztása váratlan hatással van a vesékre...

Az ősz haj természetes válasz lehet a rák megelőzésére

A szervezet sejtjei folyamatosan ki vannak téve a DNS-károsodásnak számos tényező hatására, beleértve a napfényt, a vegyi anyagokat és az öregedést. A DNS-károsodás a sejtek öregedését, vagy ami még rosszabb, rákos sejtekké alakulását okozhatja.

Egy új tanulmány azonban, amely most jelent meg a Nature Cell Biology tudományos folyóiratban, kimutatta, hogy az ősz hajszálak megjelenése a szervezet természetes válasza lehet a rák megelőzésére.

A Tokiói Egyetem (Japán) Emi Nishimura professzora és Yasuaki Mohri docense által vezetett kutatás a pigmentőssejtekre összpontosított, amelyek a hajhagymákban található sejtek, és a haj- és bőrszín kialakulásáért felelősek.

Az ősz haj lehet a test módja a sérült sejtek "feláldozására" a rák megelőzése érdekében.

ILLUSZTRÁCIÓ: MI

A szerzők, akik a melanociták különböző DNS-károsodásokra adott válaszát vizsgálták , azt találták, hogy kétféleképpen reagálhatnak. Ha a szervezet aktiválja védekező mechanizmusát, a melanociták leállnak az osztódással, érett sejtekké válnak, végül elpusztulnak. Ez a haj őszülését okozza, de megakadályozza a hibás sejtek rákká fejlődését is. Ezt a folyamatot a p53-p21 védőgén szabályozza, írja a Scitech Daily tudományos hírportál.

Amikor azonban a sejtek rákkeltő anyagoknak, például ultraibolya fénynek vagy a 7,12-dimetilbenz(a)antracénnek vannak kitéve, ez a mechanizmus leáll. Az öregedés és eltűnés helyett a melanociták tovább szaporodnak, majd bőrráksejtekké fejlődhetnek.

Új nap az egészségügyi hírekkel, kérjük, folytassa az Őszülés természetes reakció lehet a rák megelőzésére című cikk olvasását a Thanh Nien Online egészségügyi hírportálon november 17-én. További híreket is olvashat a rákkal kapcsolatban, például: a HPV rák elleni vakcinát ingyenesen adják be a gyermekeknek; a K Kórház Oroszországból tervezi a rákellenes gyógyszerek vásárlását...

Fogyás: Hány százalékban veszít a szervezet zsírt és izmot?

Amikor az emberek elkezdenek fogyni, leginkább a leadott kilók száma érdekli őket, elfelejtve, hogy nem minden leadott súly zsír. Valójában a fogyás magában foglalja a zsír-, izom- és vízvesztést is.

A túlzott izomtömeg-vesztés lelassíthatja az anyagcserét, így könnyebben hízunk újra, és gyengíthetjük a fizikai erőnket. Épp ellenkezőleg, ha a zsírégetés mellett is fenntartjuk az izomtömeget, a testünk tónusosabb, egészségesebb lesz, és könnyebben tartható a testsúlyunk – állítja a Verywellfit (USA) egészségügyi weboldal.

A túl gyors fogyás a kalóriabevitel túlzott csökkentésével izomtömeg-vesztéshez vezet.

ILLUSZTRÁCIÓ: MI

Az izom- és zsírvesztés mértéke a fogyás során a következő módszerektől függ:

Diétázás, nem testmozgás. Sokan úgy döntenek, hogy testmozgás nélkül csökkentik a kalóriákat, ami gyors fogyáshoz, de jelentős izomtömeg-vesztéshez is vezet.

Az American Journal of Clinical Nutrition című folyóiratban megjelent tanulmány szerint, ha csak diétával fogyunk, az elveszett súly körülbelül 20-25%-a izomtömeg. Ez azért történik, mert ha nem viszünk be elég kalóriát, a szervezet nemcsak a zsírt mobilizálja, hanem az izomfehérjét is lebontja energiaként.

Ezért a diétával történő fogyás segíthet a gyors fogyásban, de könnyen izomvesztést okozhat és lelassíthatja az anyagcserét. Ráadásul a súly gyorsabban vissza is tér a diéta abbahagyása után.

Új nap az egészségügyi hírekkel, kérjük, folytassa a Fogyás: hány százalék zsírt és izmot veszít a szervezet? című cikk olvasását a Thanh Nien Online egészségügyi hírein november 17-én. További cikkeket is olvashat a fogyásról, például: A reggeli előtti testmozgás segít a fogyásban, vagy károsítja a gyomrot?; 3 gyakori ok, amiért a kevesebb evés még mindig nem csökkenti a zsírt...

Ezen kívül november 17-én, hétfőn számos más egészségügyi hír is olvasható.

Új nap egészségügyi hírekkel, jó egészségben, örömben és eredményes munkában gazdag hetet kívánok.

Forrás: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-phat-hien-bat-ngo-tu-moi-ngay-1-ly-nuoc-cam-185251115181059297.htm