A grapefruitnak van egy „csodatonik” hatása, rendkívül jó az öregedésgátláshoz, de kevesen tudnak róla.

Míg a lédús és finom grépfrútpépet szeretik, a gyakran eldobott grépfrúthéj meglepően számos egészségügyi előnnyel bír. Kevesen tudják, hogy a grépfrútot a hagyományos gyógyászatban természetes gyógymódként használják betegségek kezelésére és az általános egészség elősegítésére.

Javítsa a szív egészségét

A grépfrúthéjban található flavonoidok csökkentik a rossz koleszterin (LDL) és a trigliceridek szintjét, miközben növelik a jó koleszterin (HDL) szintjét, segítve a szív védelmét és a szív- és érrendszeri betegségek, például az érelmeszesedés, a szívroham és a stroke megelőzését. Bár a grépfrúthéjban található flavonoidok számos jótékony hatással vannak a szívre, az egészséges étrendet, a rendszeres testmozgást és a tudományosan megalapozott életmódot is kombinálni kell a szív egészségének megőrzése érdekében. Ha bármilyen egészségügyi problémája van, a grépfrúthéj használata előtt konzultáljon orvosával.

Erősítse az immunrendszert

A grapefruithéjban található C-vitamin egy erős antioxidáns, amely segít erősíteni az immunrendszert, megvédi a szervezetet a fertőzésektől és növeli az ellenálló képességet. A C-vitamin gyulladáscsökkentő hatású, segít csökkenteni a szervezetben a gyulladást, különösen a légzőrendszerben, így segít megelőzni és enyhíteni az olyan betegségeket, mint az influenza és a torokfájás.

A grapefruithéj, amiről azt tartják, hogy eldobható, valójában rendkívül jót tesz az egészségnek. Fotó: Getty Images

Megelőzi a rákot

Egyes tanulmányok kimutatták, hogy a grapefruithéjban található vegyületek gátolhatják a rákos sejtek növekedését, és csökkenthetik bizonyos rákos megbetegedések, például mell-, vastagbél- és tüdőrák kockázatát. Ennek a hatásnak a megerősítéséhez azonban további kutatásokra van szükség.

Emésztés támogatása

A grépfrúthéjban található rost természetes síkosítóként működik, segítve az étel könnyebb mozgását a belekben. Ez elősegíti a bélmozgást, megelőzi a székrekedést és segíti a hatékonyabb emésztést. A bélflóra fontos szerepet játszik az emésztésben és az általános egészségben. A grépfrúthéjban található rost táplálék a bélben élő hasznos mikroorganizmusok számára, segítve azok növekedését és a mikroflóra egyensúlyban tartását.

Csökkentse a stresszt és a szorongást

Számos tudományos tanulmány kimutatta, hogy a grépfrúthéjban található illóolaj pozitív hatással van az idegrendszerre, segítve a kortizol, a szervezet stresszhormonjának szintjének csökkentését. Ezenkívül a grépfrúthéj illóolajának aromája képes serkenteni a szerotonin, egy neurotranszmitter termelődését, amely fontos szerepet játszik a hangulat szabályozásában, így ellazulást és kényelmet biztosít.

Szépítse a bőrt és a hajat

A grépfrúthéj antibakteriális, gyulladáscsökkentő és antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, segít tisztítani a bőrt, megelőzni a pattanásokat és a bőrproblémákat. A grépfrúthéjban található illóolaj hidratáló hatású is, puhábbá és simábbá teszi a bőrt. Ezenkívül a grépfrúthéj segíthet a haj erősítésében, a hajhullás csökkentésében és a hajnövekedés serkentésében is.

Hatékony fogyás támogatás

A grépfrúthéj segíthet a fogyásban magas rosttartalmának és a limonén illóolaj zsírégető tulajdonságainak köszönhetően. A rost segít abban, hogy hosszabb ideig jóllakottnak érezd magad, csökkentve az ételbevitelt, míg a limonén fokozza az anyagcserét és kalóriákat éget.

Forrás: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/buoi-co-bo-phan-la-than-duoc-dai-bo-chong-lao-hoa-cuc-tot-lai-it-nguoi-biet-172250210200456926.htm