A meleg borogatások, a jóga és a szorongás elkerülése segíthet a fekélyes vastagbélgyulladásban szenvedőknek csökkenteni vagy megelőzni a hasi izomgörcsöket.
A hasi görcsök (a hasizmok hirtelen összehúzódásai) nagyon gyakoriak a fekélyes vastagbélgyulladásban szenvedőknél. Ez azért van, mert a gyulladt vastagbél nem tudja hatékonyan feldolgozni és felszívni a vizet, ami gyakori hasi görcsökhöz vezet. Az alábbiakban olyan intézkedéseket ismertetünk, amelyek segíthetnek kezelni ezt az állapotot és csökkenteni a hasi fájdalmat.
Kerüld a kiváltó ételeket
A hasi görcsök általában étkezés után jelentkeznek az emésztési nehézségek miatt. A tej, a szénsavas italok és a feldolgozott élelmiszerek kiválthatják ezeket, súlyosbítva a gyulladást és a puffadást, fokozva a fájdalmat és a gyomorgörcsöket. Az Amerikai Crohn- és Colitis Alapítvány szerint az étkezési napló vezetése segíthet azonosítani azokat az ételeket, amelyek növelik a tünetek kockázatát. A betegeknek puha, ízetlen ételeket kell fogyasztaniuk, például banánt és pirítóst.
Meleg borogatás
A meleg enyhítheti a hasi izomfájdalmat. A fekélyes vastagbélgyulladás okozta hasi görcsök enyhítésére helyezzen forróvizes palackot a hasára, vagy helyezzen egy meleg törölközőt a hasára, amíg lehűl.
Gyakorold a jógát
Néhány jógapóz segít nyújtani az izmokat és csökkenteni a fekélyes vastagbélgyulladás okozta fájdalmat. Az All India Institute of Medical Sciences 2015-ös tanulmánya szerint, amely 100 fekélyes vastagbélgyulladásban szenvedő beteget vizsgált, azoknál, akik napi egy órát jógáztak, nyolc hét után kevesebb hasi fájdalom és görcs jelentkezett, mint azoknál, akik nem gyakorolták a jógát.
Egy másik, 2017-ben a Duisburgi Essen Egyetem (Németország) által publikált, 77 beteg bevonásával készült tanulmány kimutatta, hogy azoknál az embereknél, akik hetente 90 percig, 12 héten keresztül jógáztak, ritkábban jelentkeztek a fekélyes vastagbélgyulladás tünetei, mint azoknál, akik csak könyveket olvastak és más relaxációs technikákat gyakoroltak, de nem gyakoroltak jógát.
A jóga ellazíthatja és enyhítheti az izomfájdalmat. Fotó: Freepik
A depresszió és a szorongás szabályozása
Az Amerikai Crohn- és Colitis Alapítvány szerint a gyulladásos bélbetegségekben, köztük a fekélyes vastagbélgyulladásban szenvedőknél nagyobb a depresszió és a szorongás kockázata. A depresszió és a szorongás súlyosbítja a fekélyes vastagbélgyulladás okozta hasi fájdalmat és gyomorgörcsöket.
A Nemzeti Mentális Egészségügyi Intézet szerint a depresszió jelei közé tartozik az étvágy hirtelen változása, az alvászavarok és az érdeklődés elvesztése az egykor élvezett emberek vagy tevékenységek iránt.
A szorongás nyugtalanná, ingerlékennyé vagy koncentrációs nehézségekké teszi az embereket. A szorongás tünetei közé tartozik az izomfeszültség, az aggodalomérzet kontrollálásának nehézsége, a fáradtság és az alvási problémák. Pszichológushoz kell fordulni, ha túlzottan szorongnak, vagy depresszió jeleit mutatják.
Kezelési előírások betartása
A puffadás elleni gyógyszerek feloldják a gázbuborékokat az emésztőrendszerben. A betegek orvoshoz fordulhatnak görcsoldó gyógyszerekért a hasi fájdalom enyhítésére, de óvatosnak kell lenni a vény nélkül kapható fájdalomcsillapítók használatakor. Egyes fájdalomcsillapítók és nem szteroid gyulladáscsökkentők súlyosbíthatják a tüneteket. A legjobb, ha orvoshoz fordulnak tanácsért a gyógyszerek szedésével kapcsolatban.
Amikor a gyomorfájás és görcsök gyakran fellángolnak a gyógyszerszedés ellenére, a betegeknek orvosukhoz kell fordulniuk a dózis módosítása érdekében. Az orvos új kezelést javasolhat, vagy megváltoztathatja a gyógyszer adagolását.
Mai Cat ( az Everyday Health szerint)
| Az olvasók emésztőrendszeri betegségekkel kapcsolatos kérdéseket tesznek fel az orvosoknak, hogy válaszoljanak |
[hirdetés_2]
Forráslink
Hozzászólás (0)