Új felfedezések arról, hogyan lehet hatékonyan fogyni a Tet utáni testmozgással; Nagyszerű okok, amiért gyömbérlekvárt kell enni Tet alatt; A mazsola nagyszerű egészségügyi előnyei Tet alatt... ezek a Thanh Nien Online legfontosabb egészségügyi információi, amelyek január 31-én, pénteken, a 2025-ös Tet 3. napján érkeznek hozzád. Ma új nap van az egészségügyi hírekkel, szeretnénk összefoglalni a főbb információkat:
Új felfedezés arról, hogyan lehet hatékonyan fogyni a Tet utáni testmozgással
Az ünnepek utáni súlygyarapodás sok embert aggaszt. Szerencsére az Obesity című orvosi folyóiratban megjelent új kutatás pontosan kiderítette, hogy milyen testmozgásokat kell végezni, és mennyit a Tet utáni fogyáshoz és hasi zsírcsökkentéshez.
A szakértők szerint a testsúly 80%-áért az étrend felelős, és csak 20%-ot a fizikai aktivitás mennyisége.
Az Imperial College London (Egyesült Királyság) kutatói 116 vizsgálatot elemeztek és értékeltek, amelyekben közel 7000 túlsúlyos vagy elhízott, 25-ös vagy magasabb testtömegindexű (BMI) felnőtt vett részt.
Az eredmények azt mutatták, hogy minél több aerob testmozgást – amely növeli a pulzusszámot és a légzést, például futást, úszást vagy kerékpározást – végeztek a résztvevők, annál jobban csökkent a testzsírjuk, a testsúlyuk és a derékbőségük.
Új nap az egészségügyi hírekkel, kérjük, folytassa az Új felfedezés a hatékony fogyásról szóló cikk olvasását a Tet on Thanh Nien Online egészségügyi hírek után, január 31-én. További cikkeket is olvashat a fogyásról, például: Milyen zöldségeket érdemes enni, ha fogyni és csökkenteni szeretné a vérnyomást?; Melyik a legjobb napszak a hasi zsír elégetésére irányuló testmozgáshoz?...
Remek okok arra, hogy gyömbérlekvárt fogyasszunk a Tet ünnep alatt
Az ünnepi időszak a bulizás és az evés időszaka, amit gyakran kísér a rettegett puffadás, emésztési zavarok és az ünnepek utáni súlygyarapodás.
6 ok van arra, hogy gyömbérlekvár legyen otthon a Tet ünnep alatt.
Tudtad azonban, hogy a hagyományos gyömbérlekvár Tet idején nagy segítséget jelenthet ezeknek a problémáknak a megoldásában?
Alexandra Rothwell Kelly, San Franciscóban (USA) dolgozó táplálkozási szakértő megosztja a 6 legfontosabb okot, amiért érdemes gyömbérlekvárt fogyasztani Tet idején, a The Ginger People hírportál szerint...
Új nap az egészségügyi hírekkel, kérjük, folytassa a cikk olvasását a „Nagyszerű okok a gyömbérlekvár fogyasztására a Tet ünnepén” című cikkben a Thanh Nien Online egészségügyi hírein január 31-én. További cikkeket is olvashat az élelmiszerekről, például: A legjobb ételek a sérült vesék helyreállításához; 4 Tet étel, amit a magas koleszterinszintűeknek kerülniük kell...
A mazsola csodálatos egészségügyi előnyei a Tet ünnepen
A fekete mazsola számos csodálatos egészségügyi előnnyel jár, mint például a vérszegénység, a székrekedés és a magas koleszterinszint.
A fekete mazsola tele van tápanyagokkal, amelyek segítenek megvédeni számos súlyos betegségtől.
A fekete mazsola tele van tápanyagokkal, amelyek számos súlyos betegséggel szemben védelmet nyújtanak. Ez a vasban gazdag szárított gyümölcs segít növelni az oxigénszállítást a vérben. Kiváló antioxidáns- és C-vitaminforrás, amelyek jótékony hatással vannak az egészségre.
A mazsolában található antioxidánsok csökkentik az oxidatív stresszt és mérséklik az alvási problémákkal járó gyulladásos tüneteket.
Új nap az egészségügyi hírekkel, kérjük, folytassa a mazsola csodálatos egészségügyi előnyeiről szóló cikk olvasását a Tet ünnepen a Thanh Nien Online egészségügyi hírein január 31-én. További cikkeket is olvashat a szőlőről, például: Fedezze fel a vörös szőlő varázslatos erejét a férfiak „szereplői” számára; 4 gyümölcsfajta, amely egyszerre csökkentheti a koleszterinszintet és a vérnyomást...
Ezen kívül január 31-én, pénteken számos más egészségügyi hír is található.
Új nap egészségügyi hírekkel, egészségben, boldogságban és sikerben gazdag új évet kívánok 2025-re.
[hirdetés_2]
Forrás: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-cach-tap-the-duc-de-giam-can-sau-tet-185250125140710984.htm
Hozzászólás (0)