Hátfájás hosszú ülés után: A gerincferdülés jelei, amelyeket könnyen figyelmen kívül hagynak

(Dan Tri) - Sok fiatal csak akkor veszi észre, hogy görbe a gerince, amikor rutinszerű egészségügyi ellenőrzésen vesz részt. Azt hiszik, hogy a hátfájásuk a sok ülés miatt van, de kiderül, hogy egy csendesen előrehaladó gerincferdülésről van szó - valamiről, ami a hajolgatás, a ferde ülés és a kevés mozgás szokásával növekszik.

Amikor a röntgenfelvétel "igazt mond"

Az orvosok szerint a felnőtteknél a gerincferdülés gyakran nem hirtelen jelentkezik, hanem ismétlődő tényezők hatására alakul ki: rossz ülési testtartás, medencedőlés, gyenge törzsizomzat vagy nem megfelelő cipelés. Ezek a tényezők a gerinc fokozatos elfordulását és dőlését okozzák az idő múlásával, de nem okoznak súlyos fájdalmat, így könnyen figyelmen kívül hagyják.

A betegek szakorvoshoz fordulnak (Fotó: BVCC)

A South Saigon Kórházban nemrég feljegyzett esetek egyike NMN úr (27 éves) esete, aki az ügynökség időszakos egészségügyi szűrőprogramjának részeként érkezett a kórházba. A gerinc röntgenfelvételei azt mutatták, hogy a görbület a jobb oldalon a normálisnál hangsúlyosabb. Korábban a beteg csak hosszas ülés esetén érzett hátfájást, és időnként zsibbadást a lábaiban, de soha nem gondolta, hogy gerincproblémája lenne.

Dr. Nguyen Hai Tam, az idegsebészet és a gerinc szakorvosa elmondta: „Sok beteg csak azt gondolja, hogy a hátuk a hosszas ülés miatt fárad el, de a röntgenfelvételek azt mutatják, hogy a gerinc görbülete egyértelműen balra vagy jobbra dőlt. Ha ezeket az eseteket nem ismerik fel időben, nagyon magas a súlyos gerincferdülés vagy porckorongsérv kialakulásának kockázata.”

Miért növekszik a gerincferdülés a fiatalok körében?

Az orvosok szerint a fiatalok körében a legmagasabb arányú okok 5 csoportja a következő:

Rossz testtartásban ülés hosszú ideig: A görnyedt testtartás, oldalra dőlés, alacsony képernyőre nézés, a napi 6-10 órás folyamatos ülés miatt a gerinc hosszú ideig ferde terhelésnek van kitéve.

Medencedőlés: A keresztbe tett lábbal ülés, az egyik oldalra nyomással való állás vagy korábbi medencesérülés miatt alakul ki. Amikor a medence dől, az egész gerinctengely érintett.

Gyenge törzsizmok: Az ülő életmód miatt a has- és hátizmok nem elég erősek ahhoz, hogy a gerincet egyenes tengelyben tartsák, ami feltételeket teremt a gerincferdülés előrehaladásához.

Nehéz tárgyak hordozása rossz testtartásban: A hátizsák rossz vállon viselése, a súlyok rossz technikával történő emelése vagy a nehéz tárgyak hordozása közbeni hirtelen fordulás mind a gerinc instabilitását okozhatja.

Ritka okok, de figyelembe kell venni: A hosszan tartó stressz izommerevséget, hosszú lábakat - rövid lábakat, enyhe veleszületett rendellenességeket vagy porckorongsérv miatti izomegyenesedési zavart okoz.

Dr. Tam így nyilatkozott: „Ezek az okok nem hirtelen változásokat okoznak, hanem idővel felhalmozódnak. Ezért a legtöbb fiatal csak akkor veszi észre, hogy gerincferdülése van, ha elmegy általános vizsgálatra, vagy az állapot befolyásolja a mindennapi tevékenységeit.”

Könnyen figyelmen kívül hagyható jelek

Bár a gerincferdülés kezdeti tünetei meglehetősen homályosak, vannak olyan jelek, amelyek korán felismerhetők:

- Egyenetlen vállak vagy az egyik csípő magasabban van, mint a másik.

- Tükörbe nézve „C” vagy „S” alakban görbült hát.

- Hátfájás hosszabb ülés után.

- Enyhén ferde járás, egyenetlen lépések.

- Néhány esetben enyhe zsibbadás jelentkezik az ágyéki és fenéktájon.

Sokan azonban úgy gondolják, hogy ez csak „izomfáradtság” vagy „átmeneti rossz testtartás”, így elszalasztják az arany pillanatot az alkalmazkodásra.

Az orvos megbeszéli a beteggel a gerincferdülés jeleit (Fotó: BVCC).

A rendszeres egészségügyi ellenőrzések során történő korai felismerés jobb kontrollt eredményez

A tünetek megjelenésekor elvégzett orvosi vizsgálattal ellentétben a rendszeres általános egészségügyi vizsgálat lehetővé teszi az orvos számára, hogy akkor is felmérje a gerinc szerkezetét, ha a betegnek nincsenek nyilvánvaló tünetei. Egyetlen egyenes oldali röntgenfelvétellel és vizuális vizsgálattal az orvos kimutathatja a görbület mértékét, a test helyzeti eltérését, a medence egyensúlyhiányát és a porckorongsérv korai figyelmeztető jeleit.

Korai felismeréssel a betegek módosíthatják testtartásukat, végezhetnek törzserősítő gyakorlatokat, megváltoztathatják életmódbeli szokásaikat, vagy fizikoterápiára vehetnek részt. Az újonnan kialakult gerincferdülés hatékonyan kontrollálható, ha időben alkalmazzák.

Gerincferdülés kezelése: Mindenkinek megvan a saját útja

A gerincferdülés súlyosságától és az okától függően az orvos a következőket írhatja fel: Fizioterápia - testtartáskorrekció; törzserősítő gyakorlatok; ortopédiai fogszabályozó viselése (főleg lágy gerincferdülésben szenvedő fiataloknál); a környezet és a munkaszokások megváltoztatása, valamint rendszeres röntgenvizsgálat a folyamat nyomon követésére.

Porckorongsérvvel vagy idegkompresszióval társuló gerincferdülés esetén a kezelési rendet ezen társbetegségnek megfelelően módosítják a súlyos progresszió elkerülése érdekében.

Mikor kell szakemberhez fordulnom?

- 1-2 hétnél tovább tartó hátfájás.

- Egyértelműen elmozduló vállak vagy csípők.

- Ferde járás, egyensúlytartási nehézség.

- Zsibbadás a lábakban.

- Bármilyen hátdeformitás lehajláskor.

Tam doktor hangsúlyozta: „A gerincferdülés nem azonnal veszélyes, de kezeletlenül jelentősen megnő a korai degeneráció és a porckorongsérv kockázata.”

Ha kivizsgálásra, gerincállapotának felmérésére vagy tanácsra van szüksége a tapasztalt tünetekkel kapcsolatban, vegye fel a kapcsolatot a Nam Sai Gon Nemzetközi Általános Kórházzal az 1800 6767-es forródróton (2-es mellék), vagy látogassa meg a benhviennamsaigon.com weboldalt. A korai vizsgálat mindig a legjobb módja a szövődmények megelőzésének és az egészséges gerinc megőrzésének.

Dél-Saigon Nemzetközi Általános Kórház

Cím: 88. utca 8. szám, Trung Son lakóövezet, Binh Hung, HCMC.

Ügyfélszolgálat: 1800 6767

Rajongói oldal: https://www.facebook.com/BenhVienDaKhoaQuocTeNamSaiGon

Weboldal: https://benhviennamsaigon.com/

Forrás: https://dantri.com.vn/suc-khoe/dau-lung-sau-thoi-gian-ngoi-lau-dau-hieu-veo-cot-song-de-bi-bo-qua-20251205002437860.htm