A citromlé előnyei köszvényesek számára

A citromlé természetes gyógymódként ismert, amely segíthet a köszvény tüneteinek enyhítésében.

A húgysavszint szabályozására és fontos tápanyagok biztosítására való képességének köszönhetően a citromos víz jó tanács lett, amit az egészségügyi szakértők javasolnak a Healthline szerint.

A köszvény egyfajta ízületi gyulladás, amelyet a húgysav felhalmozódása okoz a vérben, ami urátkristályok képződéséhez vezet az ízületekben, fájdalmat és gyulladást okozva.

A citromlé, különösen magas C-vitamin-tartalma és a szervezetre gyakorolt ​​lúgosító hatása miatt, bizonyítottan segít csökkenteni a húgysavszintet a vérben.

Egyes tanulmányok kimutatták, hogy a citromlé napi fogyasztása növelheti a húgysav kiválasztását a veséken keresztül, ezáltal csökkentve az urátkristályok képződésének kockázatát a szervezetben.

A citromlében található C-vitamin képes javítani a vesefunkciót és csökkenteni a húgysavszintet, segítve megelőzni a köszvényes rohamok kiújulását.

Bár a citrom savanyú és citromsavat tartalmaz, a szervezetben történő metabolizmus során lúgosító hatású. Ezért a citromlé segíthet szabályozni a vér és a testnedvek pH-értékét, így a környezet kevésbé savas lesz.

Ez az alkálikus környezet megakadályozhatja az urátkristályok képződését és segíthet enyhíteni a köszvény tüneteit.

A húgysavszint szabályozása mellett a citromlé a magas C-vitamin-tartalmának köszönhetően gyulladáscsökkentő is. A C-vitamin egy erős antioxidáns, amely segít megvédeni a sejteket a szabad gyökök – a gyulladást és sejtkárosodást okozó instabil molekulák – támadásaitól.

Ugyanakkor a C-vitamin részt vesz a kollagén szintézisében is, segítve a szervezet kötőszöveteinek rugalmasságának és egészségének megőrzését.

A citromos víz előnyeinek maximalizálása érdekében reggelente 1-2 citrom levét adhatjuk egy pohár meleg vízhez.

Ennek a szokásnak a napi fenntartása nemcsak a köszvény tüneteinek enyhítésében segít, hanem számos előnnyel is jár a szervezet számára.

Az optimális eredmény elérése érdekében azonban a citromlevet ésszerű étrenddel kombinálja, és konzultáljon orvosával.

Forrás: https://laodong.vn/cac-loai-benh/loi-ich-cua-nuoc-chanh-voi-nguoi-mac-benh-gout-1384792.ldo