A kukoricaselyem váratlan előnyei a vércukorszintre és a koleszterinszintre

Itt Susan Campbell asszony, a híres Cleveland Klinika (USA) táplálkozási szakértője elmagyarázza, miért nem szabad kidobni a kukoricaszemcsét.

A Cleveland Clinic szerint a tanulmányok kimutatták, hogy a kukoricaselyem szénhidrátokat, rostot, ásványi anyagokat, például kalciumot, vasat, nátriumot, káliumot, cinket, kloridot és fehérjét tartalmaz.

A kukoricaselymet régóta használják gyógynövényként gyógyászati ​​célokra.

Íme a kukoricadarának 5 egészségügyi előnye:

Tartsa egészségesen a húgyúti rendszerét

A kukoricaselyem kivonat erős vízhajtó hatású, ami elősegíti a vizelés fokozását, ezáltal megelőzve a húgyúti fertőzéseket és a hólyagfertőzéseket.

A kukoricaselyem tea ágybavizelő gyermekeknek és inkontinenciában szenvedő felnőtteknek is ajánlott. A kukoricaselyem megelőzheti a vesekövek kialakulását, és megvédheti a veséket a gyógyszerek vagy rákkezelések okozta károsodásoktól.

Alacsonyabb vérnyomás

A kukoricaselyem vízhajtó tulajdonságai a vérnyomás csökkentésében is segíthetnek. Az előzetes kutatások azt mutatják, hogy a kukoricaselyem vérnyomáscsökkentő gyógyszerekkel együtt történő szedése jobban csökkentheti a vérnyomást, mint a gyógyszerek önmagukban történő szedése.

Campbell azonban arra figyelmeztet, hogy a vízhajtókat vagy vérnyomáscsökkentő gyógyszereket szedő embereknél a kettős hatás miatt fennállhat az alacsony káliumszint kockázata. Ezért a használata előtt konzultálni kell orvossal.

Betegségek megelőzése

A A kukoricaselyemben található flavonoidok antioxidáns hatása összehasonlítható a C-vitaminéval. Ezek az antioxidánsok gyulladáscsökkentő hatásúak, és megelőzik az olyan betegségeket, mint a rák és a cukorbetegség, jegyzi meg Campbell.

Csökkentse a vércukorszintet

A kukoricaselyem-kivonat a cukorbetegség kezelésének egyik módszere. Kutatások szerint ez a kivonat csökkentheti a vércukorszintet, és segíthet megelőzni a cukorbetegség okozta szövődményeket, például az idegkárosodást.

Más tanulmányok azt mutatják, hogy a kukoricaselyem-kivonat lelassíthatja a keményítő felszívódását, megakadályozva a vércukorszint emelkedéseit, a Cleveland Klinika szerint.

A szakértők azonban azt tanácsolják a cukorbetegség gyógyszereit szedőknek, hogy konzultáljanak orvosukkal, mielőtt elkezdenék használni őket, mert a nagyon alacsony vércukorszint is veszélyes lehet.

A kukoricaselyemben található flavonoidok javíthatják a koleszterinszintet a trigliceridek és a rossz LDL-koleszterin csökkentésével.

Javítja a koleszterinszintet

A kukoricaselyemben található flavonoidok javíthatják a koleszterinszintet a trigliceridek és a rossz LDL-koleszterin csökkentésével. A koleszterin ezen egészségtelen formái plakkok képződését okozzák az artériákban, növelve a szívroham és a stroke kockázatát, magyarázza Campbell.

Az előzetes kutatások azt mutatják, hogy a kukoricaselyem segít csökkenteni a koleszterinszintet és a vérzsírszintet anginás betegeknél.

Hogyan használjuk a kukoricaselymet

Frissen aprított kukoricaselyemből leves készíthető.

Szárítva teát is készíthetünk belőle, vagy porrá őrölve pörköltekre és turmixokra szórhatjuk.

Hogyan készítsünk kukorica selyem teát:

Adjunk 2 csésze vizet (240 ml/csésze) és 2 marék kukoricadarát a fazékba, fedjük le, és forraljuk fel.

Csökkentsd a hőt és párold 10 percig.

Kapcsolja le a hőt, és fedje le 30 percig.

Szűrd le a kukoricaszemcséket, és élvezd.

Ki ne használjon kukoricaselymet?

Campbell azt tanácsolja, hogy ne fogyasszon kukoricaselymet, ha terhes, szoptat, vagy gyógyszereket szed, például gyulladáscsökkentőket, vérnyomáscsökkentőket, vérhígítókat, vízhajtókat, cukorbetegség elleni gyógyszereket vagy inzulint.

Forrás: https://thanhnien.vn/loi-ich-khong-ngo-cua-rau-bap-doi-voi-duong-huet-va-cholesterol-185240611170631594.htm