Tanácsok az egészségügyi szűrővizsgálatokhoz a holdújév után.

A Tet Nguyen Dan (holdújév) egy remek alkalom a családdal és barátokkal elfogyasztott közös étkezésekre, valamint a pihenésre egy hosszú, kemény munkával teli év után.

A Tet Nguyen Dan (holdújév) egy remek alkalom a családdal és barátokkal elfogyasztott közös étkezésekre, valamint a pihenésre egy hosszú, kemény munkával teli év után.

Az ünnepek alatti egészségtelen étkezési és életmódbeli szokások azonban jelentősen befolyásolhatják egészségünket. Ezért ahhoz, hogy hatékonyan és egészségesen kezdjük az új évet, elengedhetetlen egy átfogó egészségügyi ellenőrzés, amely segít időben felismerni és kezelni a lehetséges egészségügyi problémákat.

A vércukorszint mérése segíthet a cukorbetegség kockázatának korai felismerésében.

A Tet lakoma, olyan hagyományos ételekkel, mint a banh chung (ragacsos rizses sütemény), a zsíros sertéshús, a gio cha (sertéskolbász), az ecetes hagyma stb., elengedhetetlen az ünnep alatt, de gyakran sok olajat, keményítőt és cukrot tartalmaz.

Ráadásul a partikon elfogyasztott alkohol, valamint a hosszabb ünnepek miatti mozgásszegény életmód számos egészségügyi problémát okozhat.

A kiegyensúlyozatlan étrend könnyen vezethet súlygyarapodáshoz, a rossz koleszterin (LDL) szintjének emelkedéséhez, a vér trigliceridszintjének emelkedéséhez, sőt olyan betegségeket is okozhat, mint a zsírmáj, a cukorbetegség vagy az anyagcserezavarok.

Különösen a túlzott alkoholfogyasztás növelheti a máj anyagcsere- és méregtelenítési terhelését, ami májsejt-károsodáshoz, például emelkedett májenzimszintekhez és hepatitiszhez vezethet, miközben negatívan befolyásolhatja a szív- és érrendszeri, valamint az emésztési funkciókat is.

Továbbá a Tet alatti ülő életmód, mint például a tévézés, kártyázás vagy a hosszan tartó pihenés, a felesleges energia felhalmozódott zsírrá, különösen zsigeri zsírrá alakulását okozza. Ez nemcsak súlygyarapodáshoz vezet, hanem csökkenti a vérkeringést, izomgyengeséget okoz, és növeli a krónikus betegségek, például az érelmeszesedés kockázatát.

Továbbá a késői fennmaradás vagy a nem elegendő alvás szokása a Tet (holdújév) idején megzavarja a cirkadián ritmust, befolyásolja a szervezet hormonjait (például a kortizolt), és csökkenti az immunitást és a koncentrációt. Ezek a problémák gyakran nem mutatnak azonnali tüneteket, hanem hosszú távon, csendben befolyásolják az egészséget.

A holdújév ünnepe után rendkívül fontosak a rendszeres egészségügyi ellenőrzések annak biztosítása érdekében, hogy tested optimális állapotban legyen. Ez nemcsak az általános egészségi állapot felmérésére szolgál, hanem segít a rendellenességek korai felismerésében is, lehetővé téve az időben történő beavatkozást. A rendszeres egészségügyi ellenőrzések segítenek egy hosszú távú egészségügyi terv kidolgozásában és az egészséges új év biztosításában is.

A rutinszerű egészségügyi ellenőrzések során, különösen a holdújév ünnepe után, a következő vizsgálati csoportokra kell figyelni: Vérzsírok: A teljes koleszterin, az LDL, a HDL és a trigliceridszint fontos tesztek a vérzsírszint felmérésére. A magas zsírtartalmú étrend a holdújév alatt növelheti a koleszterinszintet és az érelmeszesedés kockázatát.

Vércukorszint (HbA1c): A vércukorszint mérése segít a cukorbetegség kockázatának korai felismerésében. Ez különösen fontos, ha sok édességet és cukros italt fogyaszt a Tet (vietnami újév) idején.

Húgysav: A húgysavvizsgálat segít kimutatni a köszvény kockázatát, különösen akkor, ha sok vörös húst, tenger gyümölcseit és alkoholt fogyaszt a Tet (holdújév) alatt.

A májat közvetlenül befolyásolja az alkoholfogyasztás és a magas zsírtartalmú étrend. Az ellenőrizendő indikátorok a következők: ALT és AST (májenzimek): Az emelkedett májenzimszintek hepatitisz vagy májkárosodás jelei lehetnek, amelyet az alkohol és a magas zsírtartalmú étrend okoz.

GGT: Ez a szint általában emelkedett, ha a májat alkohol károsítja, vagy ha epevezeték-elzáródás van.

Bilirubin: A bilirubin teszt segít felmérni a máj kiválasztó képességét és meghatározni egészségi állapotát.

A sós étrend és a feldolgozott élelmiszerek nagymértékű fogyasztása a Tet (holdújév) idején károsíthatja a veséket. A vizsgálandó indikátorok a következők: Kreatinin és karbamid: A vese filtrációs sebességének felmérése a veseelégtelenség korai jeleinek felismerése érdekében.

Elektrolit panel (Na+, K+, Cl-): Észleli a víz- és elektrolit-egyensúlyhiányt, segítve a vesefunkció és az általános egészségi állapot ellenőrzését.

Ezenkívül az embereknek hasi ultrahangvizsgálaton is át kell esniük: Ez segít kimutatni a máj (zsírmáj), az epehólyag (epekő) vagy a vesék rendellenességeit.

Vizeletvizsgálat: Húgyúti fertőzések, kiszáradás vagy vesebetegség kimutatására szolgál.

Pajzsmirigyfunkciós vizsgálatok (TSH, FT4): A pajzsmirigy állapotának felmérése, különösen fontos azok számára, akik rendszertelenül étkeznek a holdújév ünnepe alatt.

A holdújév ünnepe után az egészséges táplálkozáshoz és a tudományos életmódhoz való visszatérés elengedhetetlen a hosszú távú egészségvédelem érdekében.

A rendszeres egészségügyi ellenőrzések segítenek proaktívan figyelemmel kísérni egészségi állapotát, időben felismerni a rendellenességeket, és időben korrigálni a problémákat. Szokásoddá tedd a rendszeres ellenőrzéseket, és folytass kiegyensúlyozott életmódot, hogy egészséges és energikus testtel kezdhesd az új évet.

Forrás: https://baodautu.vn/loi-khuyen-ve-viec-kiem-tra-suc-khoe-sau-nghi-tet-d244068.html