Naponta egy csésze fekete tea segíthet csökkenteni a vércukorszintet és a cukorbetegség kockázatát.

Az Európai Diabétesz Tanulmányok Társaságának éves találkozóján bemutatott új kutatás szerint azoknál az embereknél, akik minden nap fekete teát isznak, 53%-kal alacsonyabb a prediabétesz, és 47%-kal alacsonyabb a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázata.

Kutatások kimutatták, hogy a fekete tea rendszeres fogyasztása segít megelőzni a cukorbetegséget - Illusztráció fotó

Az Európai Diabétesz Tanulmányok Társaságának éves találkozóján bemutatott kutatás szerint azoknál az embereknél, akik minden nap fekete teát isznak, 53%-kal alacsonyabb a prediabétesz, és 47%-kal alacsonyabb a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázata.

A prediabétesz magas vércukorszintet jelent, a 2-es típusú cukorbetegség pedig inzulinrezisztenciát, amikor a szervezetnek problémái vannak a cukor üzemanyagként való feldolgozásával.

„Ez a tanulmány kimutatta, hogy egy általános kínai lakosság körében a rendszeres teafogyasztás, különösen a fekete tea, összefügg a prediabétesz és a cukorbetegség kockázatának csökkenésével” – mondta el a Health magazinnak Dr. Tongzhi Wu, a tanulmány társszerzője, az ausztráliai Adelaide-i Egyetem docense és a Hospital Research Foundation Group kutatója.

Wu elmagyarázza, hogy korábbi tanulmányok számos előnyt mutattak ki a teafogyasztásnak, például a gyulladás csökkentését és a javuló inzulinérzékenységet.

Az új tanulmány a cukorbetegség kockázatának egy másik aspektusára összpontosít. „Tanulmányunk azt mutatja, hogy ez összefügg a fokozott vizelettel történő glükózkiválasztással, ami szintén hozzájárulhat a vércukorszint szabályozásának előnyeihez” – mondta Dr. Wu.

Mivel a tanulmány szabványosított kérdőíveken keresztül gyűjtött adatokat használt fel egy közösségi populációtól, Dr. Wu megjegyezte, hogy további beavatkozási vizsgálatokra van szükség a fekete tea klinikai előnyeinek megerősítéséhez.

Az új tanulmány következtetései azonban könnyen alkalmazhatók alacsony kockázatú életmódbeli szokásként.

Hogyan befolyásolja a fekete tea a vércukorszintet és a cukorbetegség kockázatát?

A fekete tea cukorbetegség kockázatára gyakorolt ​​hatásának alapjául szolgáló mechanizmus összefüggésben állhat a megnövekedett vizelettel történő glükózkiválasztással, valamint a javuló inzulinérzékenységgel – mondta el Dr. Caroline Messer endokrinológus az Egészségügyi Minisztériumnak .

„A fekete tea segíthet a veséknek a glükóz eltávolításában a vérből és a vizeletbe juttatásában, miközben javítja az inzulinérzékenységet az izmokban és a zsírban” – mondják a tanulmány szerzői.

A fekete tea, különösen a tiszta fekete tea, gazdag antioxidánsokban, amelyek segítenek csökkenteni az oxidatív stresszt és a krónikus betegségek kialakulásának kockázatát.

Egy 2018-as tanulmány a fekete tea fogyasztásának vércukorszintre gyakorolt ​​hatását mutatta ki, melynek során a résztvevőknek magas cukortartalmú italt adtak alacsony vagy magas dózisú fekete teával, vagy placebóval kombinálva.

Az eredmények azt mutatták, hogy azoknál, akik alacsony vagy magas dózisú fekete teát ittak, alacsonyabb volt a vércukorszint, mint a placebo csoportban.

„A teaflavinok és a thearubiginok csökkenthetik a koleszterinszintet és a vércukorszintet” – mondja Dr. Divya Yogi-Morren, a Cleveland Klinika Hipofízis Központjának endokrinológiai, cukorbetegségi és anyagcsere-osztályának orvosi igazgatója.

A fekete tea számos általános egészségügyi előnnyel rendelkezik, beleértve a cukorbetegség kockázatának csökkentését is. „Számos tanulmány kimutatta, hogy az oolong teában található katechinek elősegítik a fogyást és csökkentik a testzsírt” – mondja Dr. Yogi-Morren. „A bélbaktériumokra is hatással van, elősegíti a hasznos baktériumok növekedését és gátolja a káros baktériumokat.”

A fekete tea szabályozhatja a glükóz kiválasztását a vesékben, ami azt jelenti, hogy több glükóz ürülhet ki a szervezetből, csökkentve a magas vércukorszint és a cukorbetegség kockázatát – magyarázza.

Az egyedülálló fermentációs folyamat antioxidáns és gyulladáscsökkentő hatású biovegyületeket állít elő, amelyek elősegítik az inzulinérzékenység növelését és a hasnyálmirigy béta-sejtjeinek teljesítményét.

A cukorbetegség a hasnyálmirigy csökkent inzulintermelése vagy az inzulinérzékenység csökkenése miatt alakul ki. Amikor az inzulintermelés és -érzékenység javul, a cukorbetegség kockázata csökken.

A fekete tea fokozhatja az inzulin hatását, javíthatja az inzulinrezisztenciát, védheti a hasnyálmirigy inzulint termelő béta-sejtjeit, semlegesítheti a szervezetben a szabad gyököket és csökkentheti a gyulladást – mondja Dr. Yogi-Morren.

Ha fekete teát szeretne a kamrájába tenni, Gutierrez azt javasolja, hogy válasszon természetes fekete teákat, mesterséges összetevők nélkül.

Bár további kutatásokra van szükség a fekete tea cukorbetegség kockázatára gyakorolt ​​hatásának megerősítéséhez, a fekete tea hozzáadása a rutinhoz továbbra is érdemes törekvés.

„Megfigyeléseink alátámasztják a rendszeres teafogyasztás, különösen a fekete tea fogyasztása biztonságos és költséghatékony megközelítést jelent a prediabétesz és a cukorbetegség kockázatának csökkentésére” – mondta Dr. Wu.

Forrás: https://tuoitre.vn/mot-coc-tra-den-moi-ngay-co-the-giup-giam-duong-trong-mau-va-giam-nguy-co-mac-tieu-duong-20241215081430348.htm