A lábáztatás nemcsak a pihenésben segít, hanem számos egészségügyi előnnyel is jár. A hagyományos orvoslás szerint a meleg láb meleg testet jelent; a tiszta meridiánok pedig azt, hogy a vér és az energia tökéletesen kering. Van egy népi mondás is: „Evés után tegyél 300 lépést, lefekvés előtt áztasd magad egy kádban.”
Több mint 60 akupunktúrás pont, 6 yin meridián és 6 yang meridián fut össze a talpakon, és közvetlenül kapcsolódnak az öt belső szervhez:
- A nagylábujj a máj és a lép meridiánjainak átjárója, amelynek hatása van a máj tisztítására és a lép erősítésére, az étvágy növelésére, valamint egyes máj- és epehólyag-betegségek kezelésére.
- A negyedik ujj az epehólyag meridiánjához tartozik, és segíthet megelőzni a székrekedést, a vizeletretenciót és az oldalfájdalmat.
- A kisujj a húgyhólyag meridiánjához tartozik, és vizelet-inkontinencia, valamint menstruációs zavarok kezelésére alkalmas.
- A talp a vese meridiánhoz tartozik, és vesebetegségek, valamint fizikai gyengeség kezelésére alkalmas.
Számos tanulmány kimutatta, hogy a talpon található akupunktúrás pontok az egész testtel kapcsolatban állnak. A talpak stimulálása gerjeszti az idegvégződéseket, elősegítve az idegi aktivitást és a belső elválasztású mirigyeket.
A rendszeres lábáztatás csökkentheti a hideg lábak és a zsibbadás tüneteit, és hatékonyan kezeli a fejfájást, szédülést, álmatlanságot, szélütést, váladékos köhögést és a hideg időben fellépő repedezett bőrt...
A lábáztatás számos betegség megelőzésében és kezelésében segít.
1. A lábáztatás módszere segít megelőzni és gyógyítani a betegségeket
1. Áztassa a lábát friss gyömbérben
1. módszer: 30 g friss gyömbér, 3 g só. Törjük össze a friss gyömbért, tegyük körülbelül fél fazék vízbe, fedjük le szorosan, hogy a gyömbérben lévő anyagok ne párologjanak el, forraljuk körülbelül 10 percig. Öntsük az összes vizet és a főtt gyömbért egy tálba, adjunk hozzá hideg vizet, amelynek hőmérséklete megfelelő, körülbelül 40 fok, áztatáshoz.
Felhasználás: Jó azoknak, akik félnek a hidegtől, izzadó lábaik vannak, segít fokozni a vérkeringést, csökkenti a fejfájást, az alvási nehézségeket és az álmatlanságot.
2. módszer: 60 g friss gyömbért, 100 g ecetet forralunk körülbelül 10 percig, majd adjunk hozzá megfelelő hőmérsékletű hideg vizet áztatáshoz.
Felhasználás: Jó a szervfunkciók helyreállítására, a végtagok regenerálódásának serkentésére; támogatja a stroke kezelését.
A friss gyömbérrel való lábáztatás segít javítani a vérkeringést.
2. Áztassa a lábát fahéjkéregben
Elkészítés: Adjunk hozzá 100 g száraz fahéjkérget és vizet, forraljuk körülbelül 10 percig. Öntsük az összes vizet és a megfőtt fahéjkérget egy tálba, majd adjunk hozzá megfelelő hőmérsékletű, körülbelül 40 fokos hideg vizet áztatáshoz.
Felhasználás: Megszünteti a lábszagot és a hideg kezeket és lábakat, csökkenti a fáradtságot és javítja az álmatlanságot.
3. Áztassa a lábát grépfrúthéjban
Elkészítés: 1-2 friss vagy szárított grépfrúthéjat vágjunk apró darabokra, adjunk hozzá vizet, forraljuk körülbelül 10 percig. Öntsük az összes forrásban lévő vizet és a grépfrúthéjat egy tálba, adjunk hozzá megfelelő hőmérsékletű, körülbelül 40 fokos hideg vizet áztatáshoz.
Felhasználás: Csökkenti a stresszt, gyulladáscsökkentő, viszketést csökkentő, jó gyakori fejfájástól, szédüléstől, álmatlanságtól szenvedőknek.
4. Áztassa a lábát citromfűvel
Elkészítés: 60 g friss citromfüvet, 3 g sót, adjunk hozzá vizet, és forraljuk körülbelül 10 percig. Öntsük az összes forrásban lévő vizet a tálba, adjunk hozzá hideg vizet megfelelő hőmérsékletre, körülbelül 40 fokra, és áztassuk be.
Felhasználás: Jó neurológiai rendellenességekben szenvedőknek, csökkenti a fejfájás tüneteit, melegen tartja a testet, serkenti az izzadást, kiűzi a hideget, javítja a fájdalom tüneteit.
A citromfűvel való lábáztatás javítja a fájdalom tüneteit.
5. Áztassa a lábát bétellevélben vagy fekete ürömben
Elkészítés: Tegyen 30 g friss bétel- vagy fekete ürömlevelet fél fazék vízbe, fedje le szorosan, és forralja körülbelül 10 percig, majd öntse hozzá mindkét levelet és a vizet, adjon hozzá megfelelő hőmérsékletű hideg vizet, és áztassa mindkét lábát. Ne áztassa a bokánál magasabban.
Felhasználás: Javítja a tüdőfunkciót, nagyon jó krónikus hörghurutban, váladékos köhögésben, testi fájdalmakban szenvedőknek.
6. Áztassa a lábát sáfrányolajban
Elkészítés: Tegyen 30 g sáfrányt egy fazékba, adjon hozzá vizet, szorosan fedje le, és forralja körülbelül 10 percig, öntse a vizet és a maradékot egy tálba, majd adjon hozzá hideg vizet megfelelő hőmérsékletig.
Felhasználás: Fájdalomcsillapító, jó azoknak, akik gyakran szenvednek fagyási sérülésektől vagy kirepedezett bőrtől hideg időben, és segít szabályozni az alvást is.
2. Megjegyzések a lábáztatáshoz
Válasszon ülőpozíciót egy széken, a lábfürdő legalább 20 cm magas és elég széles legyen ahhoz, hogy mindkét láb elférjen benne. A legjobb, ha elektromos lábfürdőt használ, amely kényelmesen automatikusan fenntartja a hőmérsékletet anélkül, hogy forró vizet kellene hozzáadni, majd ellenőrizni a hőmérsékletet a lábfürdő megszakításával; ha nem, akkor használjon fakádat, mert ez a típusú kád sokáig megtartja a meleget, nem mérgező és biztonságos.
Áztatáskor ne mártsd azonnal a lábad a vízbe, hanem először helyezd el a lábad egy bizonyos távolságra a víz felszínétől, hogy gőzölöghessen, ez segít megelőzni a lábad "sokkját" a hőtől, és segít megnyitni a pórusokat. Ezután lassan engedd le a lábad a víz felszínére, mielőtt beáztatod a lábad.
Kortól, nemtől, egészségi állapottól, szobahőmérséklettől, munka jellegétől függően… naponta 1-2 alkalommal áztathatja a lábát, legjobb reggel 10 órakor és este lefekvés előtt. Áztassa a lábát alkalmanként körülbelül 30 percig. Télen hosszabb ideig áztassa, mint nyáron.
Megjegyzés: Azoknak, akiknek alapbetegségeik vannak, mint például az alsó végtagi visszér, a cukorbetegség szövődményei miatti perifériás neuropátia, a magas vérnyomás stb., konzultálniuk kell egy keleti gyógyászatban jártas szakemberrel, hogy tanácsot kapjanak a lábfürdők terápiás hatásának elősegítéséhez.
Kérlek, nézz meg további videókat :
Forrás: https://suckhoedoisong.vn/ngam-chan-moi-ngay-thoi-quen-giup-phong-ngua-nhieu-benh-169251125130909681.htm
Hozzászólás (0)