Hajhullás okai és gyógymódjai

A férfiak gyakran aggódnak a kopaszodás miatt, míg a nők a sok haj elvesztése miatt. Az öregedésen kívül más tényezők is okozhatnak hajhullást a Health Shots egészségügyi weboldal szerint.

Dr. Rinky Kapoor, indiai kozmetikai bőrgyógyász, megosztja a hajhullás gyakori okait és gyógymódjait.

A nőknél a terhesség, a szülés, a menopauza... bizonyos hormonális változásokhoz vezet, ami hajhullást okoz.

A hajhullás okai

Először is, a nőknél a terhesség, a szülés és a menopauza bizonyos hormonális változásokhoz vezet, ami hajhullást okoz. Bármilyen hormonális egyensúlyhiány hajhulláshoz vezethet a nőknél.

Másodszor, a stressz és a genetika is olyan tényezők, amelyek befolyásolják a haj egészségét.

Harmadszor, a biotin, a folsav, a B12-vitamin és a riboflavin hiánya hajhullást okozhat. Ezeket a tápanyagokat étrenddel pótolhatod.

Negyedszer, a hajhullást fejbőrproblémák okozhatják. Ilyen esetekben bőrgyógyászhoz kell fordulni a megfelelő kezelés érdekében.

Ötödször, bizonyos, ízületi gyulladás, depresszió, magas vérnyomás és rák kezelésére használt gyógyszerek növelhetik a hajhullás kockázatát.

Hatodszor, a hajápolási termékek túlzott használata, a haj túl szoros összekötése vagy a túl gyakori formázás károsítja a hajad.

Hogyan lehet leküzdeni a hajhullást

A Journal of Practical and Conceptual Dermatology című folyóiratban megjelent tanulmány szerint az egészségtelen étrend mind a haj növekedését, mind a szerkezetét befolyásolhatja, ezért a szervezetet tápanyagokkal, például fehérjével, vassal és vitaminokkal kell kiegészíteni az étrenden keresztül.

A gyengéd fejbőrápolás az egyik módja annak, hogy hajad egészséges maradjon. A rendszeres fejbőrmasszázs javítja a vérkeringést, ami elősegíti az egészséges hajnövekedést. Tanulmányok azt is kimutatták, hogy azok az emberek, akik rendszeresen masszírozzák a fejbőrüket, kevesebb hajhullást tapasztalnak.

Kerüld a hővel formázó termékek túlzott használatát, mivel ez súlyosbíthatja a hajhullást. Kerüld a hajad túl szoros összekötését is, mivel ez stresszelheti a hajhagymákat és hajhulláshoz vezethet.

A stressz az egyik legnagyobb tényező a hajhullás kialakulásában, ezért érdemes olyan stresszcsökkentő technikákat alkalmazni, mint a jóga vagy a meditáció.

Ráadásul a legtöbben nem iszunk elég vizet. Naponta 2-3 liter víz fogyasztása ajánlott az egészséges haj és az általános egészség megőrzése érdekében.

Kapoor asszony szerint bizonyos esetekben a fenti természetes módszerek lelassíthatják vagy korlátozhatják a hajhullást, de súlyos esetekben orvosi kezelésre és gyógyszeres kezelésre van szükség.

Forráslink: https://thanhnien.vn/chuyen-gia-chia-se-nguyen-nhan-va-cach-khac-phuc-tinh-trang-rung-toc-185231019163720632.htm