Hajhullás okai és megoldásai

A férfiakat gyakran a kopaszság, míg a nőket inkább a túlzott hajhullás aggasztja. Az öregedés mellett számos más tényező is okozhat hajhullást a Health Shots egészségügyi weboldal szerint.

Dr. Rinky Kapoor, egy indiai kozmetikai bőrgyógyász, megosztotta a hajhullás gyakori okait és megoldásait.

A nőknél a terhesség, a szülés, a menopauza stb. számos hormonális változáshoz vezet, ami hajhullást okoz.

A hajhullás okai

Először is, a nőknél a terhesség, a szülés és a menopauza számos hormonális változáshoz vezet, amelyek hajhullást okoznak. Bármilyen hormonális egyensúlyhiány hajhulláshoz vezethet a nőknél.

Másodszor, a stressz és a genetika is olyan tényezők, amelyek befolyásolják a haj egészségét.

Harmadszor, a biotin, a folsav, a B12-vitamin és a riboflavin hiánya hajhullást okozhat. Ezeket a tápanyagokat étrenddel pótolhatod.

Negyedszer, a hajhullást fejbőrproblémák okozhatják. Ilyen esetekben bőrgyógyászhoz kell fordulni a megfelelő kezelés érdekében.

Ötödször, egyes, ízületi gyulladás, depresszió, magas vérnyomás és rák kezelésére használt gyógyszerek növelhetik a hajhullás kockázatát.

Hatodszor, a hajápolási termékek túlzott használata, a túl szoros hajkötés vagy a gyakori formázás károsítja a hajad.

Hogyan lehet helyrehozni a hajhullást

A Dermatology Practice and Conceptual folyóiratban megjelent tanulmány kimutatta, hogy az egészségtelen étrend befolyásolhatja mind a haj növekedését, mind a szerkezetét. Ezért a szervezetet tápanyagokkal, például fehérjével, vassal és vitaminokkal kell kiegészíteni az étrenden keresztül.

A gyengéd fejbőrápolás az egyik módja annak, hogy hajad egészséges maradjon. A rendszeres fejbőrmasszázs javítja a vérkeringést, elősegítve az egészséges hajnövekedést. Tanulmányok azt is kimutatták, hogy azok az emberek, akik rendszeresen masszírozzák a fejbőrüket, kevesebb hajhullást tapasztalnak.

Kerüld a hőhatású hajformázó termékek túlzott használatát, mivel ezek súlyosbíthatják a hajhullást. Kerüld a hajad túl szoros összekötését is, mivel ez terhelheti a hajhagymákat és hajhulláshoz vezethet.

A stressz a hajhullás egyik legfőbb oka. Ezért stresszcsökkentő technikákat kell gyakorolni, mint például a jóga vagy a meditáció.

Ráadásul a legtöbben nem iszunk elég vizet. Naponta 2-3 liter víz fogyasztása ajánlott az egészséges haj és az általános jó közérzet megőrzése érdekében.

Kapoor asszony szerint bizonyos esetekben ezek a természetes módszerek lelassíthatják vagy korlátozhatják a hajhullást, de súlyos esetekben orvosi kezelésre és gyógyszeres kezelésre van szükség.

Forráslink: https://thanhnien.vn/chuyen-gia-chia-se-nguyen-nhan-va-cach-khac-phuc-tinh-trang-rung-toc-185231019163720632.htm