A férfiakat gyakran a kopaszodás, míg a nőket a sok hajhullás aggasztja. Az öregedésen kívül számos más tényező is okozhat hajhullást a Health Shots egészségügyi weboldal szerint.
Dr. Rinky Kapoor, indiai kozmetikai bőrgyógyász, megosztja a hajhullás gyakori okait és gyógymódjait.
A nőknél a terhesség, a szülés, a menopauza... bizonyos hormonális változásokhoz vezet, ami hajhullást okoz.
A hajhullás okai
Először is, a nőknél a terhesség, a szülés és a menopauza bizonyos hormonális változásokhoz vezet, ami hajhullást okoz. Bármilyen hormonális egyensúlyhiány hajhulláshoz vezethet a nőknél.
Másodszor, a stressz és a genetika is olyan tényezők, amelyek befolyásolják a haj egészségét.
Harmadszor, a biotin, a folsav, a B12-vitamin és a riboflavin hiánya hajhullást okozhat. Ezeket a tápanyagokat étrenddel pótolhatod.
Negyedszer, a hajhullást fejbőrproblémák okozhatják. Ilyen esetekben bőrgyógyászhoz kell fordulni a megfelelő kezelés érdekében.
Ötödször, bizonyos, ízületi gyulladás, depresszió, magas vérnyomás és rák kezelésére használt gyógyszerek növelhetik a hajhullás kockázatát.
Hatodszor, a hajápolási termékek túlzott használata, a túl szoros hajkötés vagy a gyakori formázás károsítja a hajat.
Hogyan lehet leküzdeni a hajhullást
A Journal of Practical and Conceptual Dermatology című folyóiratban megjelent tanulmány szerint az egészségtelen étrend mind a haj növekedését, mind a szerkezetét befolyásolhatja, ezért a szervezetet tápanyagokkal, például fehérjével, vassal és vitaminokkal kell kiegészíteni az étrenden keresztül.
A gyengéd fejbőrápolás az egyik módja annak, hogy hajad egészséges maradjon. A rendszeres fejbőrmasszázs javítja a vérkeringést, ami elősegíti az egészséges hajnövekedést. Tanulmányok azt is kimutatták, hogy azok az emberek, akik rendszeresen masszírozzák a fejbőrüket, kevesebb hajhullást tapasztalnak.
Kerüld a hőhatású hajformázó termékek használatát, mivel ez súlyosbíthatja a hajhullást. Kerüld a hajad túl szoros összekötését is, mivel ez stresszelheti a hajhagymákat és hajhulláshoz vezethet.
A stressz az egyik legnagyobb tényező a hajhullás kialakulásában, ezért érdemes olyan stresszcsökkentő technikákat alkalmazni, mint a jóga vagy a meditáció.
Ráadásul a legtöbben nem iszunk elég vizet. Naponta 2-3 liter víz fogyasztása ajánlott az egészséges haj és az általános egészség megőrzése érdekében.
Kapoor asszony szerint bizonyos esetekben a fenti természetes módszerek lelassíthatják vagy korlátozhatják a hajhullást, de súlyos esetekben orvosi kezelésre és gyógyszeres kezelésre van szükség.
[hirdetés_2]
Forráslink
Hozzászólás (0)