A mézzel kevert meleg citromos víz számos jótékony hatása

Kezdje a napját egészségügyi hírekkel, az olvasók további cikkeket is olvashatnak:   A gyömbér, a kurkuma és a fokhagyma csodálatos hatásai; Ételek, amiket vérvétel után érdemes fogyasztani ; Milyen gyümölcsöket érdemes enni csont- és ízületi fájdalmakkal küzdőknek?...

Köhögés, torokfájás esetén próbálj meg meleg citromos vizet inni mézzel!

Amikor változik az időjárás, nagyobb valószínűséggel fáj a torkod, sőt, akár köhögni is fogsz. Mielőtt gyógyszertárba mész, próbálj ki néhány természetes köhögés elleni szert.

Egy népszerű otthoni gyógymód a köhögésre egy pohár meleg citromos víz mézzel. Ez a keverék torokfájás vagy orrdugulás esetén is kiváló .

Ne feledd, hogy a köhögés a szervezet természetes reakciója.

Amy Shapiro, táplálkozási szakértő, a New York-i (USA) Real Nutrition Center alapítója és igazgatója elmondta: A méz nyugtatja a torkot, a citrom támogatja az immunrendszert, a víz hidratál és segít eltávolítani a méreganyagokat a szervezetből. Kombinációjuk segíthet a köhögés enyhítésében.

A citrom gazdag C-vitaminban. támogatnia kell az immunitást, növelnie kell a fehérvérsejtek termelődését a fertőzések leküzdésére, és csökkentheti a köhögés időtartamát.

A méz csökkentheti a köhögés súlyosságát és gyakoriságát. A tea vagy a meleg citromos víz fogyasztása mézzel ősi gyógymód a torokfájásra. De a méz önmagában is hatékony köhögéscsillapító lehet.

Egy 2021 áprilisában a BMJ Medicine című orvosi folyóiratban publikált metaanalízis megállapította, hogy a méz nemcsak a felső légúti fertőzés tüneteit javította, hanem a köhögés gyakoriságát és súlyosságát is hatékonyabban csökkentette, mint a hagyományos köhögés elleni kezelések. Az olvasók november 17-én olvashatnak bővebben erről a cikkről az egészségügyi oldalon .

Ételek, amiket vérvétel után érdemes enni

Vért vesznek különféle okokból, beleértve az egészségügyi ellenőrzéseket és a véradást. A szervezet gyorsan pótolja az elveszett vért. Bizonyos tápláló ételek segíthetnek ebben a folyamatban hatékonyabban végbemenni.

Ha vért veszel vizsgálathoz, csak 1 vagy 2 fiolára van szükséged. De ha vért adsz, akkor több vérre lesz szükséged.

A marhahús vasban gazdag, és hasznos azok számára, akik nemrég adtak vért.

A vas és a B-vitamin jó tápanyagok az elveszett vér visszanyeréséhez. A vas esszenciális ásványi anyag a hemoglobin, a vörösvértestekben található fehérje képződéséhez. Ha nem pótoljuk a szervezetünket elegendő vassal, a vér vastartalma csökkenni fog, ami legyengíti és fáradékonyabbá teszi a szervezetet.

Az Amerikai Vöröskereszt szerint kétféle vas létezik: a hem és a nem hem vas. A hem vas könnyen felszívódik a szervezetben, és olyan húsokban található meg, mint a csirke, a kacsa, a marha és a sertéshús.

A nem hem vas növényi eredetű vas, amely a spenótban, a borsóban, a brokkoliban és az édesburgonyában található. Bár a húsból származó vas könnyebben felszívódik, mint a növényekből származó, a szakértők mindkét típusú vas fogyasztását javasolják. Ez segít kiegyensúlyozott étrendet fenntartani és elegendő rostot biztosítani. A cikk következő része november 17-én jelenik meg az egészség oldalon .

Milyen gyümölcsöt kellene enniük csont- és ízületi fájdalmakkal küzdőknek?

Térd- vagy ízületi fájdalom esetén bizonyos ételek segíthetnek a fájdalom enyhítésében azáltal, hogy csökkentik a szervezetben a gyulladást. A gyümölcsök gazdagok gyulladáscsökkentő anyagokban, amelyek nemcsak az ízületi fájdalmat enyhítik, hanem számos egyéb egészségügyi előnnyel is járnak.

Az ízületi fájdalom, különösen a térdfájdalom egyik leggyakoribb oka az ízületi gyulladás. A betegséghez vezető tényezők közé tartozik az életkor, a genetika, a sérülés vagy az autoimmun betegségek. Az ízületi gyulladás okozta fájdalom csökkentése érdekében az embereknek a következő gyümölcsöket kell fogyasztaniuk:

Az alma gazdag forrása a kvercetin nevű antioxidánsnak, amely erős gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik.

Alma. Az alma gazdag forrása az antioxidáns kvercetinnek, amely erős gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik. A kvercetin segíthet csökkenteni a szervezetben a gyulladást, ami segíthet enyhíteni az ízületi gyulladás tüneteit.

Cseresznye. Számos tudományos bizonyíték támasztja alá a meggy ízületi gyulladás okozta fájdalom enyhítésére való képességét. Ezek a gyümölcsök gazdagok antocianinokban, amelyek gyulladáscsökkentő és fájdalomcsillapító tulajdonságokkal rendelkeznek a szervezetben.

A fájdalom enyhítésére a betegek friss meggylevet fogyaszthatnak vagy ihatnak belőle. Azonban a teljes gyümölcs fogyasztása előnyösebb lesz, mivel kihasználhatja a meggyben található természetes rostforrást. Kezdje a napját egészségügyi hírekkel, hogy többet megtudjon a cikkből!

Forráslink: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-nhieu-tac-dung-tu-nuoc-chanh-am-pha-mat-ong-185231116195322396.htm