Fedezze fel a vérzsír- és vércukorszint-csökkentő erejét egy „kicsi, de erőteljes” magból

A cukorbetegség nemcsak a vércukorszintet befolyásolja, hanem számos problémát is okozhat, amelyek növelik a szívroham vagy a stroke kockázatát.

A Diabetes & Metabolic Syndrome: Clinical Research and Reviews című folyóiratban megjelent új kutatás kimutatta, hogy egy gyakran hozzáadott élelmiszer képes csökkenteni a vércukorszintet.

Hat iráni orvosi egyetem tudósai 13, 731 cukorbeteg résztvevőjét magában foglaló tanulmány szisztematikus áttekintését és metaanalízisét végezték el, hogy felmérjék a szezámmag hatását a glikémiás kontrollra, a vérzsírszintre, a gyulladásra és más tényezőkre cukorbeteg betegeknél.

A szezámmag hozzáadása az étrendhez csökkentheti mind a vércukorszintet, mind a vérzsírokat cukorbetegeknél.

Fotó: MI

A résztvevők különböző formájú szezámmaggal – szezámolajjal, szezámmaggal vagy kapszulákkal – kaptak kiegészítést, napi 200–60 000 mg közötti dózisban. A beavatkozások 6–12 hétig tartottak.

A kutatók mérték a vércukorszintet, a koleszterinszintet, az antioxidáns kapacitást, a testsúlyt és a gyulladás markereit.

A szezámmag fogyasztása segít csökkenteni a vércukorszintet étkezés után

Az eredmények azt mutatták, hogy a szezámmagból készült termékek fogyasztása jelentősen javított számos szív- és érrendszeri kockázati tényezőt a cukorbetegeknél, az Eating Well egészségügyi hírportál szerint.

Pontosabban, a szezámmag fogyasztása a következő hatásokkal jár:

• Böjtöléses hipoglikémia.
• Csökkent átlagos vércukorszint (HbA1c).
• Csökkenti a vércukorszintet étkezés után.
• Csökkentse a rossz koleszterinszintet.
• Csökkenti a teljes koleszterin- és trigliceridszintet.
• Növeli az antioxidáns enzimek koncentrációját.

Ezek a változások arra utalnak, hogy a szezám segíthet szabályozni a vércukorszintet, javítani a lipidprofilokat és védelmet nyújtani az oxidatív stressz ellen – ezek három fontos célpont a cukorbetegség kezelésében és a szívbetegségek kockázatának csökkentésében. Ez arra utal, hogy a szezámmag funkcionális élelmiszerként szolgálhat a cukorbetegség kezelésében.

A cukorbetegség nemcsak a vércukorszintet befolyásolja, hanem számos olyan problémát is okozhat, amelyek növelik a szívroham vagy a stroke kockázatát.

Illusztráció: MI

A hatás azonban csökkenni látszik a szezámmag-kiegészítés leállítása után, ami azt jelenti, hogy a kiegészítést hosszú távon fenn kell tartani.

A kutatók az Eating Well című folyóirat szerint arra a következtetésre jutottak, hogy a szezámmag-kiegészítés jelentősen javította a cukorbetegek szív- és érrendszeri kockázati tényezőit, kiemelve a cukorbetegség szövődményeinek kezelésében rejlő potenciálját.

A tanulmány szerzői szerint nagyszabású vizsgálatokra van szükség a hatékonyság megerősítéséhez és a klinikai gyakorlat irányításához.

Természetesen az embereknek továbbra is kombinálniuk kell az orvosi kezelést, a testmozgást és a kiegyensúlyozott étrendet. A cukorbetegség vagy koleszterinszint kezelésére szolgáló gyógyszereket szedőknek konzultálniuk kell orvosukkal, mielőtt bármilyen nagyobb változtatást eszközölnének.

Forrás: https://thanhnien.vn/phat-hien-suc-manh-ha-mo-mau-duong-huyet-tu-loat-hat-nho-ma-co-vo-185250716160101144.htm