A zöld tea fontos hatásainak felfedezése az idősebb felnőttekre.

Az életmódbeli szokások, beleértve az étrendet is, kulcsszerepet játszanak az idősebb felnőttek kognitív funkcióinak fenntartásában. Tanulmányok kimutatták, hogy a táplálkozás elengedhetetlen a demenciával összefüggő kognitív hanyatlás megelőzésében.

A zöld tea napi fogyasztása lelassíthatja a memóriavesztést és javíthatja az alvás minőségét az idősebb felnőtteknél.

A Plos One tudományos folyóiratban megjelent új kutatás szerint egy népszerű és közkedvelt ital pontosan erre képes – írja a News Medical orvosi hírportál.

Ezért a zöld tea napi fogyasztása lelassíthatja a memóriavesztést és javíthatja az alvás minőségét az idősebb felnőtteknél.

Az MCBI Inc. Kutatólaboratóriumának és az ITO EN, LTD. (Japán) tudósai 12 hónapon keresztül vizsgálták a matcha zöld tea hatását az idősebb felnőttek kognitív funkcióira és alvásminőségére.

A vizsgálatban összesen 99, 60 és 85 év közötti személy vett részt. Közülük 64-nél kezdtek mutatkozni a kognitív hanyatlás jelei, 35-nél pedig enyhe kognitív hanyatlás következett be.

A résztvevőket két csoportra osztották: egy intervenciós csoportra és egy kontrollcsoportra. Az intervenciós csoport 12 hónapon keresztül napi 2 gramm matcha zöld teát fogyasztott. A kontrollcsoport résztvevői placebo kapszulákat fogyasztottak, amelyek azonosak voltak a matcha kapszulákkal.

A résztvevők kognitív funkcióit és alvásminőségét a vizsgálat kezdetén, valamint a 3, 6, 9 és 12 hónap elteltével végzett kontrollvizsgálatokon mérték.

Az eredmények azt mutatták, hogy a matcha zöld tea fogyasztása jelentősen növelte a társasági tudatosságot. Ezzel egyidejűleg azok, akik 12 hónapig ittak matcha zöld teát, az alvásminőség javulását is tapasztalták.

Azok, akik 12 hónapig ittak matcha zöld teát, az alvásminőség javulását is tapasztalták.

Az eredmények a szociális tudatosság és a kognitív hanyatlás pontszámainak jelentős pozitív eltolódását mutatták az összes résztvevőnél a kezdeti időszakban és 12 hónap elteltével. A hatás különösen erős volt azoknál, akiknél a kognitív hanyatlás jelei kezdtek mutatkozni, írja a News Medical.

A matcha zöld tea por számos bioaktív vegyületet tartalmaz, beleértve az epigallocatechin-gallátot (EGCG), a teanint és a koffeint, amelyekről ismert, hogy jótékony hatással vannak a kognitív funkciókra és a hangulatra.

A kutatás azt sugallja, hogy a zöld tea napi fogyasztása egyszerű, mégis hatékony stratégia lehet a kognitív funkciók fokozására, az alvásminőség javítására és a demencia megelőzésére.

Azonban további kutatásokra van szükség a matcha zöld tea kognitív hanyatlásra gyakorolt ​​hosszú távú hatásainak teljes körű feltárásához .

Forrás: https://thanhnien.vn/phat-hien-tac-dung-quan-trong-cua-tra-xanh-doi-voi-nguoi-lon-tuoi-185240906211714445.htm