A zöld tea fontos hatásai az idősekre

Az életmódbeli szokások, beleértve az étrendet is, fontos szerepet játszanak az idősebb felnőttek kognitív funkcióinak fenntartásában. A vizsgálatok kimutatták, hogy a táplálkozás elengedhetetlen a demenciával összefüggő kognitív hanyatlás megelőzéséhez.

A zöld tea napi fogyasztása lelassítja a memória romlását és javítja az alvás minőségét az időseknél.

A News Medical szerint a Plos One tudományos folyóiratban megjelent új kutatás szerint egy népszerű ital pontosan erre képes.

Ennek megfelelően a zöld tea napi fogyasztása lelassítja a memóriavesztést és javítja az alvás minőségét az időseknél.

Az MCBI Research Laboratories Inc. és az ITO Central Research Institute EN, LTD. (Japán) tudósai 12 hónapon keresztül vizsgálták a matcha zöld tea hatását az idősebb felnőttek kognitív funkcióira és alvásminőségére.

A vizsgálatban összesen 99, 60 és 85 év közötti személy vett részt, akik közül 64-nél a kognitív hanyatlás korai jelei, 35-nél pedig enyhe kognitív károsodás mutatkozott.

A résztvevőket két csoportra osztották: egy intervenciós csoportra és egy kontrollcsoportra. Az intervenciós csoport napi 2 gramm matcha zöld teát kapott 12 hónapon keresztül. A kontrollcsoport résztvevői a matcha kapszulákkal megegyező placebo kapszulákat kaptak.

A résztvevők kognitív funkcióit és alvásminőségét a vizsgálat kezdetén, valamint a 3, 6, 9 és 12 hónap elteltével végzett kontrollvizsgálatokon mérték.

Az eredmények azt mutatták, hogy a matcha zöld tea fogyasztása jelentősen javította a szociális kogníciót. Ugyanakkor azoknál, akik 12 hónapig ittak matcha zöld teát, az alvás minősége is javult.

Azok az emberek, akik 12 hónapig ittak matcha zöld teát, az alvás minőségét is javították.

Az eredmények jelentős pozitív eltolódást mutattak ki a szociális kogníció és a kognitív károsodás pontszámai között minden résztvevőnél a kiindulási állapotban és 12 hónap elteltével. A hatás különösen erős volt azoknál, akiknél a kognitív hanyatlás jelei kezdtek mutatkozni a News Medical szerint.

A matcha zöld tea por számos bioaktív vegyületet tartalmaz, beleértve az epigallocatechin-gallátot (EGCG), a teanint és a koffeint, amelyekről ismert, hogy jótékony hatással vannak a kognitív funkciókra és a hangulatra.

A kutatásnak lehetnek következményei: a zöld tea napi fogyasztása egyszerű, de hatékony stratégia lehet a kognitív funkciók fokozására, az alvásminőség javítására és a demencia megelőzésére.

Azonban további vizsgálatokra van szükség a matcha zöld tea kognitív hanyatlásra gyakorolt ​​hosszú távú hatásainak teljes körű feltárásához .

Forrás: https://thanhnien.vn/phat-hien-tac-dung-quan-trong-cua-tra-xanh-doi-voi-nguoi-lon-tuoi-185240906211714445.htm